dezintoxicați

De Alexa Santory

Am acoperit modalități impactante de detoxifiere a minții, astăzi să explorăm modalități de detoxifiere a corpului. O căutare rapidă pe Google a termenului „detoxifiere corporală” va veni cu aproximativ 50 de metode diferite de detoxifiere a corpului. Copleșitor, știm. Dar este important să identificați ce metode vor fi cele mai eficiente pe baza stilului dvs. de viață și la ce aveți acces. Astăzi explorăm câteva dintre modalitățile noastre preferate de a ne dezintoxica corpurile.

Acesta este un favorit personal! Dacă mă cunoști, știi că nu-mi pot începe ziua fără un pahar uriaș de apă. Fără gheață, te rog! Începerea zilei cu apă în general este o modalitate excelentă de a spăla toxinele de ieri. Faceți un pas mai departe adăugând lămâie, care are proprietăți alcalinizante uimitoare.

Beneficii:

  • Lămâia este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă asigurați sistemul digestiv.
  • Sucul de lămâie este excelent pentru ficat și ajută la stimularea unei producții adecvate de acid stomacal.
  • De asemenea, este bogat în vitamina C și potasiu, ceea ce vă stimulează sistemul imunitar și nivelul de energie natural.
  • Consumul unui pahar cu apă de lămâie la temperatura camerei dimineața ajută la eliminarea lucrurilor rele și rehidratează corpul după o noapte de somn (obțineți-vă 8 ore!). Și din moment ce toate lucrurile urâcioase sunt spălate, pielea ta va fi și mai fericită. Bea până la fund!

Iată o rețetă excelentă:

Folosirea fiecărei părți a lămâii este cea mai bună modalitate de a primi toate beneficiile sale incredibile! Incearca asta:

  • Tăiați 2-3 lămâi felii uniforme.
  • Așezați-le într-un ulcior (obținerea unui lot mare simultan este cel mai eficient) și umpleți-le cu apă.
  • Așezați ulciorul în frigider sau lăsați-l să stea la temperatura camerei timp de câteva ore pentru a permite tuturor nutrienților să se scurgă în apă.
  • Bucurați-vă! Puteți ajunge la ulcior în fiecare dimineață pentru un pahar frumos cu apă de lămâie detoxifiantă și satisfăcătoare.

Utilizat în medicina chineză și Ayurveda de secole, cărbunele activ are câteva proprietăți detoxifiante destul de incredibile. Acesta leagă otrăvurile și toxinele și le elimină din corp. De asemenea, detoxifică organismul după ce a mâncat alimente procesate de calitate scăzută (* tuse * fast food * tuse *) și a experimentat poluarea mediului. Cărbunele activat poate ajuta, de asemenea, la remedierea problemelor digestive, poate scăpa de respirația urât mirositoare și are proprietăți anti-îmbătrânire.

Cum să-l folosească

Una dintre modalitățile mele preferate de a folosi cărbune este în rutina mea de îngrijire a pielii! Folosindu-l într-un produs de curățare sau ca o mască de față, cărbunele activ funcționează pentru pielea dvs., eliminând murdăria și uleiul înrădăcinat adânc, plus că proprietățile sale detoxifiante ajută la combaterea acneei. Cărbunele este ingredientul stea în Bollywood, plus miere, neem și ceai verde pentru calmarea și desfundarea pielii. Încercați să utilizați Bollywood o dată sau de două ori pe săptămână pentru detoxifiere și curățarea pielii - credeți-mă, pielea dvs. vă va mulțumi. Stagia de conținut creativ, Jeanette, face o lună de zile Bollywood Challenge în fiecare joi pe poveștile noastre de pe Instagram! Urmați-ne pentru a ține pasul cu progresul ei!

Consumul de cărbune activat este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-și exercita proprietățile detoxifiante. Este minunat să combate balonarea și gazele, iar pentru băutorii de cafea și fumătorii de țigări, este o modalitate excelentă de a vă albi dinții în locul acelor tratamente scumpe de albire de la dentist. Încercați să includeți o pulbere de cărbune de calitate în limonadă, este cel mai simplu mod de a o consuma. Utilizarea cărbunelui în ceva de genul unui suc sau a unui smoothie verde nu vă va permite să obțineți nutrienții din suc/smoothie.

Ține minte

Cărbunele activ este foarte puternic. După cum știm, este uimitor să scoți toxinele din corp, dar nu discriminează - cărbunele activ poate extrage și lucruri bune, precum medicamentele pe care le iei pentru a te menține sănătos. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, nu consumați cărbune activ. Poate absorbi și elimina lucrurile bune.

Respectați consumul de cărbune activat la trei până la patru ore după ce ați mâncat. Consumul acestuia prea aproape de ora mesei poate permite cărbunelui să extragă substanțele nutritive din alimente. Când vine vorba de cărbune activat, este un detoxifiant uimitor, trebuie doar să fii inteligent cu privire la modul în care îl consumi.

Știi că îl iubim Hei Fran Hey, verifică cum încorporează cărbunele în rutina ei!

Sare roz Himalaya

Opțiunea mai sănătoasă de sare procesată, iodată (cunoscută și ca sare de masă), conține sare roz din Himalaya 84 de minerale necesare pentru funcțiile corporale de bază. Serios, de ce folosim din nou sarea de masă? În ceea ce privește detoxifierea, sarea roz ajută la începerea procesului natural de detoxifiere a corpului nostru. Îți pune sistemul digestiv pe cale și te poate ajuta să te simți mai puțin lent și, dacă nu este suficient, îți îmbunătățește gustul mâncării! Cine nu vrea asta ? Sarea roz din apa purificată are o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi detoxifierea, ușurarea crampelor musculare și echilibrarea zahărului din sânge. Optează pentru sarea roz din Himalaya peste sarea obișnuită de masă.

De asemenea, lămpile cu sare din Himalaya sunt ambele super drăguțe și un mod benefic de a purifica aerul din spațiul tău. Sunt în esență magneți pentru excesul de umiditate din aer, care pot transporta poluanți și alergeni. Tare nu? Ionii pozitivi eliberați de pe telefoanele, computerele și alte dispozitive electronice pot avea efecte negative asupra sistemului nostru imunitar. Lămpile cu sare din Himalaya emit ioni negativi, care neutralizează cei periculoși pozitivi și ne reduc șansele de a fi afectați de boli aeriene.

În plus, folosind sare roz, puteți face o băutură veche de secole cunoscută sub numele de limbă, care ajută la îmbunătățirea sănătății oaselor, la reducerea tensiunii arteriale și la o digestie sănătoasă.

Verificați cum să vă faceți singura apă!

@ Viața naturală a Laurei

Acum, aceasta este probabil cea mai frumoasă opțiune, dar saunele sunt sincer uimitoare pentru detoxifierea corpului! Transpirația este (deși este slabă) esenţial pentru corpurile noastre. Nu numai că este modul natural de răcire al organismului, ci elimină organismul de toxine care te pot îmbolnăvi, ucide virușii și bacteriile și îți curăță porii. Saunele, cu căldura lor extremă, te fac să transpiri și să duci toate acestea la nivelul următor, ajutând să scapi de metale, materiale plastice și produse petrochimice care se ascund sub suprafață.

Utilizăm cu toții (sperăm) deodorant, dar există unele afectări destul de grave pe care ar trebui să le luăm în considerare înainte de a aplica acel dop de sudoare cu miros dulce:

  • Chimicale toxice precum aluminiu, parabeni și agenți cancerigeni se găsesc în majoritatea deodorantelor, toate putând provoca cancer, în special la nivelul sânilor.

  • Iritante pentru piele care scapă de bacteriile bune și rele sunt, de asemenea, în majoritatea deodorantelor, pot provoca și afecțiuni ale pielii, cum ar fi dermatita.

Pentru a extrage toxinele rămase din utilizarea constantă a deodorantului, încercați să amestecați părți egale argilă bentonitică, ACV și apă până când veți obține o pastă frumoasă. Aplicați acest lucru la axile și lăsați-l să stea timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă caldă. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la reducerea mirosului natural în timp.

Alternative deodorante

  • bicarbonat de sodiu: elimină umezeala și mirosul
  • suc de lamaie: ajuta la distrugerea bacteriilor cauzatoare de miros
  • hamamelis: elimină excesul de uleiuri și umezeală
  • ulei de cocos: protejează împotriva bacteriilor cauzatoare de miros
  • Mănâncă-ți fructele și legumele! Acest lucru menține corpul în formă de vârf și vă oferă tone de energie.

  • Pune-ți corpul în mișcare. Exercitiile fizice ajuta circulatia sangelui, ceea ce ajuta la detoxifierea organismului. În plus, te simți uimitor - endorfinele produse atunci când faci mișcare îți mențin spiritul ridicat, ceea ce ajută la sănătatea mintală.

  • Luați probiotice. Ele ajută la digestie, menținându-vă regulat.

  • Reduceți alimentele și băuturile zaharoase. Sunt doar ... rele! Este complet bine să ai mâncare nedorită din când în când, dar consumul regulat al acestor lucruri te face să te simți lent și nu face absolut nimic pentru corp.

Avem doar o viață de trăit și un singur corp de locuit. Asigurați-vă că îl tratați cu atenție și acordați-i o atenție specială atunci când trebuie. Aceste sfaturi de dezintoxicare corporală vă vor îmbunătăți sănătatea și fericirea generală!

Străzile vorbesc