Vedeți postul ca o cale spre un corp sănătos? Sau ești unul dintre ei care observă posturile ca o respectare religioasă?

timpul

Postul a fost o practică în multe dintre culturi și religii și această practică este la fel de veche ca folclorul. Postul se face adesea ca practică religioasă și de multe ori și pentru probleme de sănătate.

Deși există multe beneficii ale postului pentru corp, acesta poate fi, de asemenea, o provocare până când corpul tău este obișnuit cu el. De multe ori, oamenii prezintă probleme de stomac acid în timp ce observă un post.

În timpul unui post, mulți oameni evită alimentele solide și se lipesc de fructe și băuturi. Postul oferă rezultate eficiente pentru un corp sănătos odată ce corpul începe să elimine toxinele dăunătoare.

Dar în perioada inițială de post, s-ar putea confrunta cu probleme de atac acid în stomac, ceea ce face ca postul să fie o provocare imensă. Aciditatea poate provoca arsuri la stomac și disconfort în zona superioară a abdomenului corpului.

Deși aciditatea reprezintă o problemă obișnuită, ea poate fi abordată prin îngrijirea câtorva lucruri. Iată câteva modalități de a evita aciditatea în timpul postului. Aruncă o privire.

Este important să rămâi hidratat în timpul unui post. Apa caldă sau fierbinte, mai degrabă decât apa rece, vă poate ajuta în timpul postului. De asemenea, este recomandat să beți apă în cantități mici sau înghițituri decât să beți umplerea burticii cu o cantitate mare de apă simultan. Când stomacul este umplut cu o cantitate mare de apă, poate apărea și problema acidității.

În timpul postului, este o idee bună să includeți băuturi reci. Băuturile reci, cum ar fi laptele de unt și laptele rece, sunt foarte eficiente pentru a face față problemelor de aciditate în timpul postului. Zeama calmează și menține stomacul rece. Consumul de lapte rece fără zahăr poate ajuta, de asemenea, să scăpați de senzația de arsură cauzată de aciditate în timpul postului.

Anumite fructe, cum ar fi banana și muschelul, pot face minuni regimului tău de post. Banana conține niveluri ridicate de potasiu, despre care se știe că combate și previne aciditatea. De asemenea, conține fibre, care sunt bune pentru organism în timpul postului. De asemenea, ajută la menținerea nivelurilor de pH în organism echilibrate. În mod similar, muskmelonul ajută și la combaterea acidității. Includerea acestor fructe poate fi o idee foarte bună atunci când ești într-un post.

Apa de cocos este o băutură naturală, care este o soluție eficientă și este un mod foarte sănătos de a face față acidității. Consumul de apă de nucă de cocos ajută la echilibrarea nivelurilor de pH și este eficient în spălarea toxinelor dăunătoare din organism. Ajută foarte mult la vindecarea simptomelor de aciditate.

În timp ce postim, ar trebui să alegem fructe neacide pentru a preveni aciditatea. Evitați consumul de citrice, cum ar fi portocalele, grapefruitul și lămâile, în timpul postului. Astfel de fructe care conțin acid ar putea agrava problema acidității în timp ce observăm un post.

După terminarea orelor de post, se recomandă să spargi postul cu apă și fructe în loc să umpli burtica cu multă mâncare. Mâncarea sănătoasă și mestecarea corectă a alimentelor ajută la evitarea acidității după post.

Modalitățile discutate mai sus ar putea fi liniștitoare pentru burtă în zilele de post. Încercați acestea și eliminați aciditatea în timp ce vă detoxificați corpul. Oferă-ți ție și corpului tău un timp excelent de post. Un post observat corespunzător poate fi foarte satisfăcător pentru corp și minte. Post fericit! Detoxifiant fericit!

Distribuiți acest articol!

Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, împărtășește-l cu cei apropiați.