Atât de creativ, pare magie: un ghid pas cu pas pentru a vă dezlănțui cea mai inovatoare inteligență

Kate Maria Pennell

25 octombrie 2018 · 9 min de citire

Mintea noastră rațională și conștientă este un lucru minunat. Dar uneori, atunci când căutăm o soluție, aceasta poate fi o resursă limitată. Întotdeauna caut moduri de a lucra mai inteligent, nu mai greu.

puterea

Ce se întâmplă dacă aș putea găsi răspunsuri în somn? Am descoperit că este posibil să faci exact asta.

Pentru cei din afară, poate părea că cineva visează literalmente soluții la situații. Totuși, ceea ce se întâmplă cu adevărat este că o persoană care este pricepută în acest sens își îndepărtează mai întâi temporar mintea conștientă de exces, și apoi își mobilizează puterea minților subconștiente prin puterea unei întrebări specifice.

Nu este pe jumătate la fel de complicat precum sugerează ultima propoziție. Întrebările sunt cheia. Am învățat cum să fac acest lucru pentru mine și vă voi arăta și cum să o faceți.

Pentru a înțelege mai bine cum funcționează mintea, vom analiza o analogie din science fiction: Starship Enterprise de la Star Trek - parțial pentru forma sa și parțial pentru modul în care interacționează diferitele departamente.

„Podul” navei este locul în care se întâmplă cea mai mare parte a acțiunii - este centrul de control. Căpitanul Kirk stă bărbătesc pe podul Întreprinderii, ia decizii și dă ordine - cu un ego de mărimea unei planete din apropiere.

Căpitanul Kirk este, de fapt, exemplul perfect de „ego” din punctul de vedere al psihologiei sau dezvoltării personale: el este conceptul nostru de sine sau reprezentarea sinelui construit.

Dicționarul Oxford definește ego-ul ca „partea minții care mediază între conștient și inconștient și este responsabilă de testarea realității și de un sentiment de identitate personală”.

În ciuda a ceea ce face în serie, sarcina căpitanului Kirk este de a asigura succesul misiunii sale și bunăstarea continuă a echipajului și a navei sale. Depinde de el să primească și să evalueze informații, să cântărească opțiunile și să decidă cea mai bună acțiune.

Lucrul nostru conștient pe creier este ca propriul nostru „căpitan Kirk”, stând pe podul minții noastre, preluând controlul și încercând să ia toate deciziile. Orice probleme sau situații care urmează să fie revizuite vin aici mai întâi la pod, iar mintea noastră conștientă este foarte bună în luarea acestor decizii.

Cu toate acestea, la fel ca căpitanul Kirk, ego-ul nostru poate fi un pic prea plin de propria importanță și exagerare pentru a rezolva problemele. De multe ori nu observă toate soluțiile posibile sau folosește resursele mai potrivite pentru găsirea acestor soluții.

Totuși, podul este doar o mică parte din The Enterprise. Susținerea a tot ce se întâmplă pe pod este inginerie. Podul și căpitanul Kirk ar putea arăta ca centrul, dar fără inginerie, nimeni nu merge nicăieri. Ingineria este locul în care se află motoarele warp și unde toate datele sunt stocate din fiecare misiune și din banca de date disponibilă.

Dorinta a merge cu îndrăzneală poate fi pe podul navei, dar PUTEREA pentru a ajunge acolo se află în golful de inginerie.

Motoarele și supercomputerele din inginerie nu se opresc niciodată, nu dorm niciodată - spre deosebire de căpitanul Kirk. Ei primesc instrucțiuni, apoi continuă procesarea și lucrează departe până când se găsește o soluție.

În Întreprinderea minții noastre, golful ingineresc este mintea noastră subconștientă. Procesând întotdeauna, nu doarme ca mintea conștientă.

Max Maltz compară mintea subconștientă cu un mecanism de supercomputer sau autoservitor în lucrarea sa (și în cartea ulterioară), Psycho Cybernetics. Maltz a publicat inițial acest lucru în 1960, dar metodele și ideile sale sunt încă predominante și relevante astăzi. Puteți vedea influența operei sale în cea a liderilor de gândire precum Zig Ziglar, Tony Robbins și Benjamin P. Hardy.

El explică faptul că, în același mod în care o mașină nu motivează sau judecă, mai degrabă urmează doar sarcina stabilită, la fel și mintea subconștientă.

Un exemplu foarte simplu este atunci când încercați să vă amintiți numele cuiva. Ne păcălește, nu-i așa? Întrebarea simplă „cum se numește?” este trimis înapoi de la conștient la subconștient, unde motorul nostru de căutare funcționează până la trei ore mai târziu, în timp ce spălăm, credem „Jane!

Situația inițială a trecut, dar „ingineria” subconștientă a depus eforturi pentru a găsi un răspuns în timp ce mintea noastră conștientă face alte lucruri. Acum, în timp ce facem ceva care nu implică niveluri ridicate de putere a creierului, mesajul poate trece prin „Hei, tu pe pod: Jane!”

Un alt exemplu al jocului dintre conștient și subconștient este modul în care acestea funcționează împreună atunci când trebuie să luăm o decizie. De exemplu, să presupunem că vreau să cumpăr pantofi noi.

Pe măsură ce îmi desfășor sarcinile zilnice, acum încep să observ pantofii oamenilor. Fișierul este încă deschis pe „Ce pantofi cumpăr?” Deci, dispozitivele mele de colectare a datelor (ochi și urechi) trimit informații înapoi în centrul de control (mintea conștientă), ceea ce face o evaluare rapidă (culoare oribilă/arată confortabil).

Am mai observat pantofii oamenilor? Nu chiar.

Oare oamenii purtau pantofi înainte de asta? Desigur! Pur și simplu nu aveam setată o comandă „scanare și căutare” pentru „pantofi”.

Cumpărarea de pantofi este un exemplu simplu, dar același principiu este în acțiune dacă vrem să ne schimbăm locul de muncă, să găsim un curs, să întâlnim un nou partener sau să descoperim o modalitate de a schimba o zonă a vieții noastre. Putem seta o comandă de căutare și scanare. Datele vin și subconștientul uimitor de puternic le conectează și le compilează, chiar și atunci când nu ne gândim în mod conștient la asta.

Știm că punerea întrebărilor corecte sunt cheia și că trebuie să-l facem pe căpitanul Kirk al ego-ului nostru să-și elibereze situația și să ia o pauză.

Deci, acum ne putem uita cum să facem acest lucru practic și să ne configurăm creierul pentru a găsi soluții creative și succes.

Întrebările sunt cheia. A întrebarea este mai bună decât o opinie sau o afirmație pentru a găsi soluții creative. Afirmațiile pozitive pot fi foarte eficiente pentru schimbarea programării în subconștientul nostru, dar nu trimite comanda de a face nimic: să căutați și să vă conectați.

Lucrez în mod constant la această idee de a-mi pune subconștientul o întrebare de aproape un an și am observat diferențe în rezultatele mele. Iată ce am învățat, prin încercări și erori, și câteva cercetări relevante.

Puneți întrebări de calitate

Întrebările bune invită la acțiune și extindere. Subconștientul iubește să facă legături și să aibă ceva de făcut și iubește întrebările bune.

În al doilea rând, focalizarea întrebării face diferența. O mare diferență.

Dacă trimit întrebarea „cum mă pot simți mai puțin obosit tot timpul?” Este o întrebare negativă. Accentul este pe senzația de oboseală, așa că pe asta îi spuneți computerului să se concentreze. Gândurile și sentimentele rezultate vor reflecta acest accent. „Obosit”, „obosit”.

Reformulând întrebarea la: „Cum mă pot re-energiza săptămâna aceasta?” Accentul este pozitiv, pe energie și simțirea energiei, iar rezultatele vor urma exemplul. Setând un anumit interval de timp pentru această săptămână sau mâine, setați, de asemenea, parametri frumoși de gestionat pentru ca subconștientul dvs. să se joace.

Am constatat că merită să petrec puțin timp formulându-mi întrebările, astfel încât acestea să fie pozitive și specifice. Cele cinci sau zece minute pe care le-am petrecut cântărind întrebarea până când mi s-a părut corect și în concordanță cu ceea ce îmi doream a meritat în rezultate.

Fă-ți ego-ul să-ți dea drumul

Când ne ținem de problemele noastre în mintea noastră conștientă, aceasta poate provoca stres și frustrare. Nu este surprinzător: are nevoie de opțiuni și spațiu pentru a lua în considerare deciziile sau pentru a avea acea perspectivă.

În esență, trebuie să faceți o pauză! S-ar putea să pară surprinzător să spui că, pentru a găsi soluția, ar trebui să nu mai lucrezi conștient la ea. Amintiți-vă: Arhimede nu a avut momentul său „Eureka” până nu și-a făcut baie.

Sherlock Holmes, deși era un personaj fictiv, ar juca șah sau vioara atunci când dorea răspunsul la ceva care îl împiedica. Mă întreb de câte ori Arthur Conan Doyle a făcut ceva similar pentru că și-a permis mintea să-și percoleze poveștile și ideile?

Personal, consider că luarea unei pauze îmi permite să eliberez presiunea din gândurile mele, ceea ce înseamnă că singura lovitură de cap pe care o fac este muzica.

Fă o pauză pentru a fi mai productiv.

Este o soluție eficientă pe termen scurt. Oferă timp „ingineriei” să sorteze datele și să facă conexiuni, să trimită rezultatele înapoi la pod și ... „Eureka!”

Pui de somn pentru a elibera ego-ul

Thomas Edison făcea în mod regulat un pui de somn când se confrunta cu o problemă. Este renumit pentru că a pus un pui de somn în scaun în timp ce ține două bile de metal în mâini, care l-ar cădea și l-ar trezi dacă ar cădea într-un somn profund. Răspunsul sau înțelegerea ar fi adesea acolo la trezire.

Albert Einstein și Nikola Tesla erau de asemenea renumiți pentru obiceiurile lor de pui de somn.

Știați că celebrul prim-ministru britanic Winston Churchill avea un pat în camerele Parlamentului și era convins că siestele sale regulate și somnurile de putere fac parte din succesul guvernării sale?

Obișnuiam să râd de ideea unui pui de somn puternic - sunt pentru bunici, nu? Dar am constatat că mă înșel și că uneori o scurtă perioadă de nefuncționare îmi reîmprospătează nivelul de energie și îmi permite mintea subconștientă să strălucească. Subconștientul nu doarme, amintește-ți, așa că o scurtă bucată de ochi închis îmi eliberează efectiv stăpânirea minții conștiente asupra unui subiect, astfel încât „ingineria” să poată face ceea ce face cel mai bine.

Dormi, poate visezi ...

Puiul este bun, dar ceea ce consider că este cel mai eficient este să pun o întrebare noaptea, chiar înainte de a dormi.

În pat, drăguț și relaxat, îmi place să îmi revizuiesc ziua și să trimit o întrebare subconștientului pentru a mă juca în timp ce îmi reîncarc bateriile.

Lucrez literalmente în somn.

Un articol despre plasticitatea neuronală publicat în revista „Frontiers in Neural Circuits” explică faptul că -

„În timpul somnului, se formează noi conexiuni sinaptice, iar conexiunile vechi sunt„ curățate ”. Acest lucru vă poate permite să vedeți modele în care niciunul nu exista. ”

Se spune că Edison nu s-a culcat niciodată fără să-și pună mai întâi întrebarea. Aceste tipare menționate în articol sunt cele care ne oferă soluții și perspective în dimineața următoare.

Scrieți întrebarea de dinainte de somn

Scrierea întrebării înainte de somn mă ajută de două ori.

Mă ajută să mă gândesc și să formez cu atenție cea mai bună întrebare pentru a-mi oferi cel mai bun răspuns. De asemenea, îmi amintește dimineața ce-am întrebat.

Notându-l noaptea pentru a revizui a doua zi mă ține pe drumul cel bun.

Aceasta a devenit o parte din rutina mea de noapte - un fel de igienă mintală. În același mod în care mă spăl pe dinți noaptea ca parte a sănătății dentare, îmi revizuiesc și cele trei victorii și îmi pun întrebarea în jurnalul meu ca parte a sănătății mele.

Jurnal dimineața

Tehnica de a vă pune întrebarea noaptea înainte de somn funcționează foarte bine împreună cu jurnalul de dimineață.

Nu vorbesc despre tipul de jurnal „ce am mâncat la micul dejun și mă doare spatele”, ci mai degrabă o formă de scris în care ne mutăm într-o stare maximă de focalizare și ne stabilim cele mai valoroase priorități pentru ziua noastră, sculptând viitor înainte să se întâmple.

Unii folosesc obiceiul „paginilor de dimineață”, unde aruncă creierul, primul lucru dimineața, în timp ce scriu fără a filtra în mod specific ideile. Nedd Herrmann, în lucrarea sa despre undele cerebrale, a confirmat că există ceva special în a vă surprinde starea mentală la prima trezire:

„În timpul acestui ciclu de trezire este posibil ca indivizii să rămână în starea theta pentru o perioadă extinsă de timp, de la cinci la 15 minute - ceea ce le-ar permite să aibă un flux liber de idei despre evenimentele de ieri sau să contemple activitățile zilei viitoare . Acest timp poate fi extrem de productiv și poate fi o perioadă de activitate mentală foarte semnificativă și creativă. ”

Această creativitate este vitală. Ne permite să gândim dintr-o altă perspectivă și să vedem ce nu am putut vedea înainte.

Nu faceți greșeala de a crede că scrierea paginilor de dimineață este doar pentru, să zicem, scriitorii creativi. Poate fi folosit de oricine dorește să își acceseze întreaga gamă de puteri cerebrale.

Mintea noastră este uimitoare. Ceea ce văd în experiența mea personală și cercetările pe acest subiect este că este posibil să ne maximizăm potențialul și productivitatea printr-un obicei simplu.

  • Creați o întrebare.
  • Să răsune această întrebare.
  • Ai încredere în mintea ta subconștientă pentru a veni pentru tine.
  • Mergeți să faceți altceva, cum ar fi somnul.
  • Fii pregătit și conștient pentru răspuns.

Promovarea unui echilibru și a unei coeziuni mai mari în mintea mea este importantă pentru mine, la fel cum lucrez mai inteligent - nu doar mai greu - pentru a crea ceea ce vreau.

Nu sunt Einstein sau Churchill, dar imitându-le obiceiurile, le pot îmbunătăți pe ale mele și apoi las aceste obiceiuri să-mi îmbunătățească viața. De asemenea, am mai puține dureri de cap acum și mă distrez jucându-mă cu această tehnică simplă pentru a-mi crește creativitatea, înțelegerea și productivitatea.

La urma urmei, nu este ceva pe care să-l pierd din somn, nu?