luați

Utilizarea medicamentului cu ghimbir datează de cel puțin 2.000 de ani, potrivit experților de la Universitatea din Maryland Medical Center. Un studiu publicat în numărul din septembrie 2006 al „Cercetării fitoterapiei” a folosit șobolani și șoareci pentru a confirma că ghimbirul reduce inflamația, calmează durerea și ajută la reglarea zahărului din sânge. Deși nu există dovezi științifice care să sugereze că puteți detoxifica cu ghimbir, credința persistă. Consumul de ceai de lămâie cu ghimbir este un mod popular de a lua ghimbir.

Tăiați o porție mică de rădăcină de ghimbir proaspăt. O bucată de dimensiunea primei articulații a degetului mare este bună pentru o cană de ceai, dar gusturile individuale variază.

Se curăță secțiunea de ghimbir și se rade sau se toacă mărunt. Puneți piesele în fundul unei cani rezistente, care conține 8-10 oz.

Umple cana jumătate până la două treimi cu apă fierbinte. Se toarnă apa încet, pentru a evita scoaterea din ea a bucăților de ghimbir. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 10 până la 15 minute.

Adăugați mai multă apă fierbinte dacă preferați ceaiul foarte fierbinte. Pasionații de la TheKitchn.com își pregătesc ceaiul de lămâie cu ghimbir fierbând apă într-o oală, adăugând ghimbirul tăiat, o pană de lămâie și sucul său și puțină miere și lăsând totul să fiarbă. Acest lucru poate deveni puțin amar dacă îl lăsați să baloneze prea mult, așa că nu îl lăsați să stea mai mult de un minut sau două dacă utilizați această metodă.

Spălați o lămâie organică. Puteți folosi lămâi produse în masă, dar dacă încercați să vă dezintoxicați, este logic să vă păstrați ingredientele cât mai pure. Tăiați o pană din lămâie la fel de groasă ca degetul mare. Strângeți sucul de lămâie în ceașcă. Este posibil să trebuiască să te joci cu proporțiile de apă, lămâie și ghimbir pentru a obține gustul așa cum îți place.

Adăugați o linguriță sau două de miere organică locală și amestecați-o bine. Nu utilizați niciun fel de îndulcitor artificial, nici măcar pe bază de plante. Scopul unei detoxifieri este de a oferi corpului tău o odihnă de toate ingredientele artificiale.

Beți cât de mult din acest ceai doriți, împreună cu 64 oz. de apă filtrată, pentru o detoxifiere intensă de 24 de ore. Sau pur și simplu aveți o ceașcă în fiecare dimineață și alta în fiecare seară pentru a ajuta sistemul natural de detoxifiere a corpului să își facă treaba. Nu există dovezi că consumul acestui ceai vă va detoxifica în vreun fel, dar se știe că sucul de lămâie are un conținut ridicat de vitamina C și care susține sănătatea ficatului. Ghimbirul este prescris pentru greață și boli de dimineață, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Maryland Medical Center - ceea ce ar indica faptul că are un anumit efect asupra sistemului digestiv - deși au fost necesare mai multe studii pentru a demonstra efectele sale.

Serviți ceai de lămâie de ghimbir peste gheață cu o crenguță sau două de mentă proaspătă pentru o băutură răcoritoare de vreme caldă.

Avertizare

Nu urmați niciodată o detoxifiere rigidă, extrem de scăzută în calorii, cu ghimbir mai mult de 24 de ore, fără a vă consulta medicul.