Runda 2 FMD (Dieta de mimare a postului)

mimare

După ce am finalizat a doua rundă lunară de FMD (creată de Dr. Walter Longo de la USC), pot spune că experiența a fost puțin diferită, dar rezultatul final este la fel de bun sau chiar mai bun. Ca o reamintire, această dietă se referă la restricția calorică într-un grad semnificativ timp de 5 zile consecutive dintr-o lună dată. Luna trecută m-am luptat în ziua 1 trecând de la dieta mea destul de curată, dar fără restricții, din punct de vedere caloric. În Ziua 2, s-a instalat oboseală majoră. De această dată nu am întâmpinat dificultăți în trecerea de la dieta mea normală la febra aftoasă. De asemenea, de această dată am experimentat puțin sau deloc oboseală. Dar ziua # 3 a fost brutală. Mi-a fost literalmente foame toată ziua. Nu aveam pofte specifice, dar exista o adevărată foamete fizică. Din fericire, durerile de foame s-au risipit în zilele 4 și 5. Mă temeam de o întâlnire la cină în ziua 4. A fost primul meu eveniment social pe FMD. În ciuda mirosurilor sărate și a tuturor celor care mănâncă în jurul meu, nu a contat prea mult. Din nou, energia mea a crescut în ultima zi.

Este destul de o călătorie și, din nou, nu este pentru toată lumea sau pentru cei slabi la inimă. Este nevoie de o cantitate uimitoare de concentrare și de dorința de a schimba pentru a îmbrățișa pe deplin FMD.

S-a discutat că, deși postul și restricția calorică ne pot prelungi într-adevăr durata de viață, poate scădea și substanța cenușie din creierul nostru. Nu am analizat știința din spatele acestei afirmații și poate fi sau nu presupusă. Dar, din nou, cine își dorește o durată mai lungă de viață cu un creier crunt?! NU EU !

Ce pot spune în apărarea acestei diete este că perioada de post este de doar 5 zile. Nu vorbim despre un post pe termen lung. Mă îndoiesc că vom vedea vreo disfuncție cerebrală semnificativă pe termen lung prin aportul caloric redus pe o perioadă de 5 zile.

Un ultim punct: postul în sine ajută la eliminarea corpului de resturile celulare uzate vechi, ceea ce este important. Dar prin procesul de realimentare abundă proliferarea celulelor stem și efectele speranțe anti-îmbătrânire.