NDTV Food Desk | Actualizat: 19 iunie 2018 17:54 IST

mișcarea

  • Boala de mișcare este ceva care ne-a tulburat pe majoritatea dintre noi
  • Unii pot trece peste sentiment cu timpul
  • Alții pot continua să lupte împotriva necazurilor bolii de mișcare

Unele dintre simptomele frecvent experimentate ale bolii de mișcare pot include:

Boala de mișcare nu este altceva decât incapacitatea organismului de a înțelege și de a echilibra diferite răspunsuri.

Sfaturi pentru combaterea bolii de mișcare

În multe cazuri, stomacul plin și căldura excesivă pot agrava simptomele bolii de mișcare. Evitarea alcoolului și a unei mese grele chiar înainte de a începe călătoria vă poate ajuta. Alimentele picante sau mirosurile puternice pot crește, de asemenea, senzația de rău. Dacă călătoriți cu mașina, faceți pauze scurte, ieșiți și luați aer curat. Dacă vremea o permite, rulați pe fereastră. Indiferent care este modul dvs. de călătorie, a vă ajuta cu siguranță să stați lângă fereastră sau să primiți aer curat.

Moduri naturale de combatere a bolii de mișcare

Expert în Ayurveda Dr. Dhanvantri Tyagi descrie boala de mișcare ca un răspuns psihosomatic. „Distragerea minții și păcălirea ei să creadă că și corpul este în mișcare (sau invers) va ajuta cu siguranță”, a remarcat el. De obicei, un exces de pitta în corp poate duce și la boli de mișcare, „dar verificarea acestei creșteri de pitta nu va ajuta cu adevărat la îmblânzirea bolii de mișcare”, a spus Dr. Dhanvantri.

Unele dintre remediile și trucurile obișnuite care pot fi utilizate pentru a combate boala de mișcare sunt enumerate în mod natural mai jos.

1. Mestecarea cardamomilor verzi întregi poate ajuta.

2. Dacă ați luat o masă grea înainte de călătorie, păstrați la îndemână un amestec de saunf și mishri și mestecați-l în cantități mici pentru o digestie mai bună.

3. Mulethi este excelent pentru boli de mișcare. Luați o bucată foarte mică și continuați să o aspirați.

4. Băuturile gazoase vă pot ajuta. Păstrarea sistemului bine hidratat va ajuta, de asemenea, la combaterea bolii de mișcare. Ginger ale, apa de nucă de cocos și sucurile proaspete de sezon sunt opțiuni excelente.

6. În cazul în care călătoriți la munte, distanțați-vă mesele și mâncați ușor.

7. Luați niște ajwain (semințe de carambol) și țineți-l gura o vreme. Mestecați și terminați cu puțină apă.

8. „Personal, țin la îndemână bomboanele de tamarind ori de câte ori călătoresc pe drum timp de ore lungi. Ajută la menținerea greață la distanță și, de asemenea, îmi păstrează mintea distrasă”, împărtășește Dr. Datta.

9. Cofeina poate declanșa boli de mișcare la unele persoane, deci este mai bine să evitați sau să limitați aportul.

10. Ghimbirul este excelent pentru a combate boala de mișcare. Păstrați bomboane de ghimbir, savurați ginger ale sau trimiteți un mesaj capului cu câteva picături de ulei pur de ghimbir.

11. Mirosurile de lavandă și mentă de mentă pot ajuta, de asemenea.

Boala de mișcare este o problemă destul de comună, dar poate fi ușor îmblânzită. Dacă știți despre remedii naturale care au funcționat pentru dvs., împărtășiți-ne.