Dacă sunteți suficient investit în sănătatea dvs. pentru a citi acest blog, este posibil să fi participat la o curățare la un moment dat din viața dvs. sau cel puțin să fiți considerat unul. Puteți asocia o curățare cu munți de suc de legume, apă de lămâie și suplimente - și sigur, aceasta este o modalitate de a face acest lucru. Dacă nu v-ați gândit niciodată la o curățare a bulionului de os, permiteți-ne să fim primii care vă prezintă această resetare bogată în substanțe nutritive și intestinale pentru corpul dumneavoastră.

este

Cum diferă o curățare a bulionului de oase de o curățare obișnuită

Mulți oameni asociază curățările cu „posturile” sau dietele de modă, iar termenul a devenit sinonim cu lipsa. O curățare a bulionului de oase, pe de altă parte, se concentrează pe vindecare și sănătate, mai degrabă decât pe pierderea în greutate sau purjarea. Este menit să ofere corpului tău o resetare eliminând doar acele alimente care provoacă inflamații (lactate, cereale, zaharuri rafinate) și înlocuindu-le cu bulion bogat în substanțe nutritive, cu vindecare intestinală, care construiește colagen de mai multe ori pe zi, împreună cu alimente întregi care hrănește și vindecă, cum ar fi:

  • Legume (de preferință organice)
  • Carne și proteine ​​hrănite cu iarbă și cu pășune
  • Grăsimi sănătoase - gândiți-vă la avocado, ulei de cocos etc.

Motivul pentru care este atât de important să alegeți alimente organice și sănătoase este că o curățare de orice fel este o șansă pentru corpul dvs. de a reseta - o listă curată - și cu siguranță nu doriți să vă resetați corpul doar pentru a-l umple cu substanțele exacte de care încercați să o scăpați în primul rând.

Ce vă puteți aștepta de la o curățare a bulionului de oase?

În timp ce o curățare a bulionului de oase este diferită de multe curățări prin faptul că nu căutați să eliminați majoritatea nutrienților din dieta dvs., toate curățările împărtășesc acest lucru în comun: sunt o oportunitate pentru corpul vostru de a întineri, reseta și odihni. Și ne referim la asta literalmente. Nu planificați o curățare pe parcursul unei săptămâni care știți că va fi ocupată sau stresantă. Folosiți acest timp pentru a vă reseta mintea și corpul, concentrându-vă pe auto-îngrijire și reînnoire.

Vă ajută să vă pregătiți atât mental cât și fizic înainte de a începe o curățare. În timp ce o curățare a bulionului de oase este diferită de un „post” obișnuit în sensul că puteți continua să mâncați anumite alimente precum cele menționate mai sus, este posibil să vă aflați în continuare cu pofte, iritabilitate și retragerea cofeinei, dacă nu faceți deja acest lucru. mâncați o dietă relativ curată. Oferă-ți grație și petrece-ți timp pentru a practica îngrijirea de sine în timpul curățării tale - cu cât tratezi mai mult acest timp ca o resetare a corpului, minții și spiritului tău, cu atât îți vei oferi mai multe instrumente pentru a combate unele dintre problemele normale pe care le ai poate face față în timpul unei curățări.

Spre deosebire de o curățare convențională, o curățare a bulionului de oase vă poate oferi mai multă energie

Cu majoritatea curățărilor, veți observa probabil o scădere a nivelului de energie, deoarece consumați mai puține calorii. O curățare a bulionului de oase este diferită - vă hrăniți în mod constant corpul cu o curățare a bulionului de os și este concepută special pentru a vă umple astfel încât să mâncați cât de mult doriți din alimente dense în nutrienți, cum ar fi legume, fructe, carne păscută., grăsimi sănătoase și, desigur, bulion de oase! În timp ce detoxifierea pe care o experimentați la o curățare tradițională poate avea uneori tendința de a afecta nivelul energiei, este mai probabil să simțiți o energie crescută pe o curățare a bulionului de oase. Bulionul osos este încărcat cu aminoacizi vindecători, minerale, colagen și proteine. Inundându-vă sistemul cu alimente dense în nutrienți, susțineți procesul de detoxifiere a organismului, pe lângă faptul că vă hrăniți corpul. Este posibil să descoperiți că nu va trebui să mâncați atât de mult volum, deoarece ceea ce mâncați vă va satisface corpul cu mai puțin, dar o curățare a bulionului de oase nu înseamnă restricții calorice - doar o re-concentrare asupra locului provin calorii. Dă-ți voie să te relaxezi, să-ți hrănești corpul și să permiți corpului să se concentreze asupra importantei sarcini de vindecare.

Vă ajută să vă ascultați corpul

O curățare a bulionului de oase este o resetare uimitoare pentru corpul dvs., în special pentru sănătatea intestinului. Este o reîncărcare minunată pentru sistemul dvs. și vă poate ajuta să vă aduceți corpul pe drumul cel bun pentru a urma o dietă mai sănătoasă și mai curată. Amintiți-vă că, spre deosebire de o curățare tradițională, o curățare a bulionului de oase nu înseamnă privarea. Dacă corpul tău se simte flămând, hrănește-l! Permiteți-vă să consumați alimente sănătoase și nu uitați să vă odihniți.

Este important să ne amintim că există o diferență între combaterea poftei de mâncare nesănătoasă și oferirea de hrană corpului tău atunci când trebuie hrănit. O curățare a bulionului de oase nu înseamnă privarea, ci mai degrabă hrana. Atâta timp cât îți asculți corpul și mănânci curat în timpul curățării urmând instrucțiunile de mai sus și consumi cel puțin 32 de uncii de bulion dispărut pe zi, vei continua să profiți de beneficiile curățării tale.

Beneficiile unei curățări a bulionului de oase

Acum, că v-ați educat la ceea ce vă puteți aștepta în timpul curățării bulionului de oase, vă puteți întreba de ce este atât de benefic să încercați unul. Am discutat despre modul în care o curățare poate fi o resetare atât de necesară pentru corp, dar există și alte beneficii, mai ales când vine vorba de o curățare a bulionului de oase în special:

  • Detoxifiere ușoară pentru sistemul digestiv și ficat - bulionul osos este bogat în aminoacid glicină, un jucător crucial în producția de glutation a organismului, un antioxidant care ajută la procesul de detoxifiere a organismului.
  • Creșterea bacteriilor benefice care stimulează imunitatea în intestin.
  • Digestie îmbunătățită datorită bulionului osos care furnizează colagen, o proteină vitală care formează căptușeala tractului nostru digestiv (colagenul este, de asemenea, responsabil pentru strălucirea pielii și a părului mai sănătos - un bonus suplimentar!)
  • Vitamine, minerale și electroliți cruciale într-o formă lichidă ușor digerabilă de către organism.

O curățare a bulionului de oase poate fi extrem de vindecătoare pentru oricine suferă de sensibilități alimentare, alergii, tulburări digestive sau disconfort, probleme autoimune. Ajută la eliminarea substanțelor inflamatorii din organism, la vindecarea și sigilarea intestinului și la îmbunătățirea digestiei, la îmbunătățirea energiei și a clarității mentale și poate fi un precursor fantastic pentru o dietă de eliminare pentru a ajuta la descoperirea sursei de sensibilități alimentare sau a altor probleme de sănătate.