Modelarea a fost de multă vreme o profesie cunoscută pentru un accent nesănătos (și adesea periculos) pe talie mică și membre slabe, care îi încurajează pe cei care se străduiesc să reușească să renunțe la mese.

model fitness

Acum, un grup de zece modele, condus de Jill de Jong, vrea să schimbe imaginea respectivă, cu o nouă carte dublată Modelele mănâncă.

De Jong este un model de fitness binecunoscut și a atins nouă dintre prietenii ei din industrie pentru a oferi informații și rețete care să demonstreze nu numai că modelele mănâncă, ci că mănâncă alimente hrănitoare și sănătoase (și o mulțime de ele).

De fapt, multe dintre modelele din carte și-au luat experiențele în lumea obsedată de corp și le-au transformat în cariere în a-i ajuta pe ceilalți (modele și altele) să ducă o viață mai sănătoasă și mai echilibrată - ca antrenori, antrenori de sănătate și nutriționiști.

Cum mănâncă modelele?

Taylor Walker Sinning, de exemplu, este un antrenor personal certificat de viață nutritiv cu sediul în Miami. În carte, ea vorbește despre lupta ei personală pentru a nu mai judeca corpul ei. „Am învățat să-mi îmbrățișez quad-urile și coapsele puternice, ceea ce mi-a permis ani de dans pasionat și burta (uneori umflată), care mi-a permis să mă bucur de mese delicioase alături de oamenii pe care îi iubesc”, spune ea. "Sunt sincer atât de recunoscător pentru pielea în care mă aflu."

Walker Sinning continuă să vorbească despre modul în care a adoptat obiceiuri alimentare mai sănătoase și a început să vadă mâncarea drept combustibil pentru sănătate și fericire. Unul dintre cele mai mari sfaturi ale ei?

Ea a renunțat la alimente ambalate în favoarea aromelor și condimentelor proaspete, care au avut un efect uriaș asupra palatului ei. „Puțină sare și o mulțime de condimente merg mult”, spune ea.

Urmărește-i exemplul gătind una dintre mesele ei centrate pe condimente Modelele mănâncă.