Specializat în nutriție bazată pe știință pentru cei care doresc să ducă o viață mai lungă și mai sănătoasă

Sfaturi pentru

Posturi recomandate

Cancerul de lactate și de sân. Ce ar trebui sa stii.

Cancer de lactate și de sân. Este laptele un dușman când vine vorba de creșterea riscului nostru? Sau este un aliat pentru numeroasele sale beneficii cunoscute pentru sănătate? Hrana noastră de la naștere. Laptele este ceva pe care l-am băut încă din copilărie. Pentru primul an uman [Continuați să citiți]

10 sfaturi pentru scăderea colesterolului fără medicamente.

Reduceți riscul de boli de inimă cu aceste 10 sfaturi pentru scăderea colesterolului fără medicamente. Bolile de inimă sunt prima cauză de deces din Statele Unite. Știm de ani de zile că scăderea nivelului de colesterol s-a dovedit că reduce riscul de inimă [Continue Reading]

Aronia Berry și tort de mere crud

Acest tort umed de Aronia Berry și Raw Raw, plin de fructe de padure Aronia bogate în antioxidanți, vă va trimite înapoi pentru mai multe! Toamna este chiar după colț și odată cu aceasta vine sezonul mărului. Perioada anului care îmi amintește de plăcintele delicioase ale mamei și de chipsurile de mere. [Continuați lectură]

Sănătatea și fitnessul după 50 de ani sunt realizabile!

Undeva pe parcurs, între tinerii adulți și vârsta mijlocie, mulți oameni care intră în anii ’50 încep să observe că au pus câteva kilograme. Se încetinesc. Nu sunt la fel de activi ca atunci când erau mai tineri. Unii au început să aibă nevoie de medicamente pentru afecțiuni cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul.

Ar trebui să am mai multă energie.

Anii de creștere a copilului sunt în spatele lor. Au mai mult timp liber. Ar trebui să aibă mai multă energie. Deci, merg la Google în căutare de răspunsuri. "Cum pot slăbi rapid?" sau „Ce vitamine mă vor face să mă simt mai bine?” Apoi își dau seama, cu doar câteva modificări ale stilului de viață, pot pierde în greutate, se pot simți mai bine și pot avea mai multă energie.

Sigur, trecerea la vârsta mijlocie înseamnă că ne putem aștepta să vedem schimbări în corpul nostru. Dar asta nu înseamnă că nu putem rămâne sănătoși și în formă. Îmbătrânirea nu trebuie să ne împiedice să ne bucurăm de viață și să ținem pasul cu nepoții! Tot ce avem nevoie este informația și asistența potrivite pentru a ne ajuta să navigăm prin anii cincizeci și nu numai.

Este timpul pentru o schimbare

Este timpul să învățați cum puteți face alegeri înțelepte cu dieta și exercițiile fizice, astfel încât să vă puteți recupera viața. Deci, puteți reduce sau opri medicamentele, vă puteți simți energic și puteți fi motivați.

Este timpul să așteptați cu nerăbdare următoarea etapă a vieții, să vă simțiți fabulos și să aveți sănătate și fitness după 50 de ani.

EuDacă ați dori să aflați mai multe despre alegerile înțelepte cu dieta și exercițiile fizice, ați ajuns în locul potrivit!

„Este atât de important pentru mine să mănânc corect și să rămân activ după 50 de ani și să te ajut să faci alegerile corecte pentru a face la fel!”

Urmăriți blogul meu pentru sfaturi pentru a vă menține sănătos și în formă după 50 de ani:

  • Cum se reduce riscul de boli de inimă numai prin dietă
  • Ce să mănânci pentru claritate mentală
  • Ce trebuie să știți înainte de a începe o rutină de exerciții
  • Cum să vă asigurați că primiți suficiente proteine
  • Nu trebuie să faci suplimente
  • Aprins rețetele tradiționale de familie
  • Repopularea cămării cu gustări sănătoase
  • Riscurile și beneficiile dietelor pe bază de plante.
  • Și mult, mult mai mult!