Călătoria în America are avantajele sale cu climă diversă și orașe interesante, dar, ca în orice călătorie rutieră, alegerile dvs. alimentare vă pot afecta serios sănătatea generală. Indiferent dacă sunteți pretențios sau mâncător de mâncare, există numeroase opțiuni de mâncare sănătoasă disponibile în toate Statele Unite și în interiorul vehiculului dumneavoastră. Aici, veți găsi diferite modalități de a vă potoli setea și de a vă satisface foamea mâncând și mâncând în timp ce călătoriți în America.

mănânci

Mănâncă în

Mersul în turneu este o experiență unică care nu numai că îți întărește abilitățile de muzician, dar și îți lărgește baza de fani. Este o parte importantă a rețelei, iar ultimul lucru de care aveți nevoie este să vă împiedice o dietă nesănătoasă. Turismul necesită și finanțare. Contrar credinței populare, consumul de alimente sănătoase poate fi ieftin atâta timp cât stocați produsele potrivite. Când vine vorba de alegerea opțiunilor de mâncare sănătoasă din magazinele alimentare locale, există câteva sfaturi care vă vor maximiza atât aprovizionarea cu alimente, cât și portofelul.

În primul rând, aprovizionează-te cu apă. Nu strică să ai prea multă apă cu tine. Cea mai rentabilă metodă este de a cumpăra sticle de apă în vrac de la un depozit. Cu toate acestea, dacă preferați să fiți mai conștienți de mediu cu privire la consumul de apă, purtați o sticlă reutilizabilă cu dvs. și umpleți-o ori de câte ori este posibil. Datorită acestui sistem limitat și neplanificat, este important să aduceți niște sticle de apă din plastic sau un vas de apă pentru orice eventualitate. Nu uitați să vă beți în mod constant și regulat apa. Acest lucru poate duce la mai multe opriri în carieră pe parcurs, dar vă va aduce beneficii pe termen lung. În general, persoanele care beau suficientă apă în timpul zilei (regula 8 × 8 a opt pahare de apă de 8 uncii pe zi este cantitatea cea mai frecvent acceptată) tind să mănânce mai puțin, deoarece sete este adesea confundată cu foamea.

Pentru momentele în care ți-e foame, al doilea sfat este să împachetezi gustări nutritive. Aceasta înseamnă evitarea alimentelor cu valoare mică pentru sănătate, cum ar fi alimentele procesate. Cele mai simple gustări sănătoase sunt granulele/batoanele energizante. Acestea pot fi achiziționate în vrac (ceea ce economisește prețul) și reprezintă o alternativă sănătoasă la gustările prea sărate. O opțiune de gustare mai DIY este mixul de traseu de casă. Toate amestecurile pot fi achiziționate de la un magazin alimentar local și, deoarece controlați ceea ce puneți în el, poate fi mai puțină sare, ceea ce îl face mult mai sănătos. Unele ingrediente posibile includ nuci, stafide, semințe, ciocolată neagră și fructe uscate. De asemenea, puteți împacheta fructe obișnuite, cum ar fi bananele, care se vor păstra în timpul călătoriei.

Cupele de cereale integrale sunt o alternativă bună la gustările nesănătoase și crocante, cum ar fi chipsurile de cartofi, potrivit cookinglight.com.

Vitaminele sunt importante în fiecare zi și pe drum. Când petreceți nopțile cu mașina din oraș în oraș, vitamina B oferă energie și reduce nevoia de cafea și băuturi energizante. Ca să nu mai vorbim, luarea unui multivitamin general vă va ajuta să compensați orice nutrienți uitați. A bea multă apă și a nu sări peste mese sunt ambele cruciale pentru a mânca sănătos pe drum.

Dacă preferați să mâncați din restaurante sau alte locuri în loc să mâncați în magazinele alimentare locale, există încă opțiuni sănătoase. Alegerea alimentelor nutritive în locurile de fast-food este o modalitate de a mânca pe drum. Opțiuni precum ouăle și salatele sunt mai sănătoase pentru dvs. și, potrivit muscleandfitness.com, uleiul de măsline, oțetul și sucul de lămâie sunt alternative gustoase la sosurile nesănătoase pentru salată. Mâncarea în loc este eficientă din punct de vedere al costurilor și permite un consum mai regulat de nutrienți și alimente sănătoase pe tot parcursul zilei, dar pentru zilele în care îți vine să încerci noi locuri de mâncare, alegerea opțiunilor sănătoase este totuși posibilă atunci când mănânci afară.

Mâncat în oraș

Un alt plus al turismului în cele 50 de state este gama aproape interminabilă, gustoasă de restaurante. Statele Unite pot fi împărțite în cinci regiuni generale: Vest, Nord, Central, Est și Sud. În fiecare regiune se află un oraș popular, fiecare găzduind un restaurant local plin de meniuri sănătoase și delicioase.

Începând din Vest, California găzduiește Simply Salad și, după cum sugerează și numele, servește legume proaspete și colorate, toate pregătite pentru salată. Există trei locații în Los Angeles și Santa Monica, fiecare cu o varietate impresionant de extinsă de pansamente care va atrage cu siguranță aproape orice iubitor de legume. Meniul lor complet, inclusiv fructe, hummus și chipsuri și înmuiat, poate fi găsit pe site-ul lor web.

Casa statelor nordice Go! Sy Thai în Detroit, Michigan. După cum se vede pe site-ul lor și este clar din numele lor, acest restaurant servește mâncăruri thailandeze sănătoase la prețuri avantajoase. Sunt cunoscuți pentru că folosesc doar cantitatea potrivită de condimente în articolele din meniu, ceea ce le face plăcere clienților lor. Tofu este inclus în meniu, făcându-l ideal atât pentru consumatorii de carne, cât și pentru vegani.

Mergând spre regiunea centrală a Americii, The Healthy Hearth este situat în Oklahoma City, Oklahoma, la 800 NE 10th Street. Se deschide foarte devreme la 7:30 a.m. și începe zilele săptămânii servind produse de mic dejun slab și își termină zilele la 17:00. cu alimente nutritive de confort și prăjituri. Unele dintre mesele lor includ supă de tăiței, fursecuri cu nuci și macaroanele și brânza clasice.

În regiunea de est a Statelor Unite, există un restaurant numit Healthy Nibbles în New York, New York. Acest magazin de sandvișuri local ieftin oferă împachetări, burgeri, ceaiuri și piureuri și înghețată vegană. Găsit la 305 Flatbush Avenue, restaurantul gustos se deschide devreme și se închide târziu, făcând pofte sporadice împlinite și sănătoase. Deserturile lor vegane (în special tortul cu morcovi) sunt bine cunoscute și pot satisface majoritatea dinților dulci, vegani sau nu.

În cele din urmă, în sud, Gainesville, Florida, există multe restaurante diferite, toate cu stiluri diferite, dar există unul care se remarcă printre restul: SweetBerries. Un magazin cu supă, salată, sandviș și cremă înghețată rentabil, SweetBerries oferă opțiuni vegetariene, cum ar fi sandvișul lor tempeh. M-am dus la SweetBerries la prânz nu cu mult timp în urmă și le-am gustat tempeh-ul și cremă înghețată. Nu numai că erau ambii delicioși, dar și ușori, sănătoși și ușor pe portofel. Acestea sunt situate la 505 NW 13th Street și au câștigat 4,5/5 stele pe pagina lor de Facebook.

Indiferent dacă alegeți să mâncați din magazinele alimentare sau să mâncați la restaurantele locale în timp ce vă deplasați, călătoria în America poate include în continuare o alimentație sănătoasă la prețuri accesibile.