Actualizați - Consultați cel mai recent articol „3 exerciții pentru încheieturi și brațe mai mari” ... oferind exerciții complete și detalii!

Andro Diaz ne arată cum să ne mărim antebrațele acasă dacă aveți o bară de ridicare sau o sală de gimnastică. Acest lucru ar putea funcționa pentru un tip slab care vrea să-și crească încheieturile și antebrațele. Un pic de slăbiciune a corpului!

Vezi mai multe videoclipuri de la Andro Diaz pe YouTube pentru mai multe.

Verifică…

antebrațe

TOP 5 Suplimente pre-antrenament din 2020

Urmăriți mai jos cum CurtisHighFitness listează primele 5 suplimente de antrenament din 2020 ... Vedeți mai multe videoclipuri de la CurtisHighFitness pe YouTube pentru mai multe.

Muscletech Nitrotech 100% Whey Gold Protein Review

Muscletech a adus un supliment extraordinar de praf de proteine ​​din zer pentru aproape oricine. Această proteină din zer din aur este perfectă pentru oricine este activ și dorește să recupereze și să construiască mușchi. Muscletech a trecut deasupra și ...

IFBB Pro Regan Grimes antrenament preferat pentru construirea în masă a pieptului

Adăugați grosime și masă la piept cu această explozie pec-testată IFBB pro, aprobată de culturist, de la IFBB Pro Regan Grimes! Urmăriți acest antrenament minunat de mai jos ... Vezi mai multe videoclipuri de pe Bodybuilding.com pe YouTube ...

Articole similare

Cum să construiești antebrațe mari cu Victor Martinez

Când ți-ai dat ultima dată antebrațelor un antrenament de calitate? Pentru a obține brațe mari este nevoie să lucrați nu numai pentru biceps și triceps, ci și pentru antebrațe! Începeți să vă construiți antebrațele astăzi - Luați ...

Antrenamentul PERFECT al umărului (seturi și repetări incluse)

ATHLEAN-X demonstrează antrenamentul perfect al umărului, constând din exerciții pentru deltele din față, delturile din mijloc și ale deltate din spate. Vedeți mai multe videoclipuri de la ATHLEAN-X pe YouTube pentru mai multe.

Cel mai bun exercițiu pentru triceps pentru masă (CÂȘTIGĂTOR!)

ATHLEAN-X ne arată cel mai bun exercițiu triceps din cele mai bune 3 dacă ați putea face un singur exercițiu triceps pentru masa musculară! Vedeți mai multe videoclipuri de la ATHLEAN-X pe YouTube pentru mai multe.