Ultima actualizare: 29 martie 2019 Referințe

imagini wikiHow

Acest articol a fost co-autor de Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry este un dietetician înregistrat, specializat în transplanturi de rinichi și consilierea pacienților pentru pierderea în greutate la Universitatea din Arkansas pentru Științe Medicale. Este membru al Academiei de Nutriție și Dietetică din Arkansas. Claudia și-a primit MS în nutriție de la Universitatea din Tennessee Knoxville în 2010.

Există 22 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 145.619 ori.

Vrei să slăbești, dar eviți obținerea unui aspect voluminos de culturist? Dacă sunteți interesat să deveniți mai slabi și tonifiați, veți dori să vă concentrați asupra pierderii de grăsime în timp ce construiți mușchi slabi. Pentru a deveni mai slab poate fi necesar să pierdeți puțin în greutate, să vă reduceți grăsimea generală și să vă tonificați mușchii. Combinația corectă atât a modificărilor dietetice, cât și a exercițiilor fizice vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele. Chiar dacă este posibil să nu vedeți rezultate după prima zi sau chiar prima săptămână, în cele din urmă, persistența dvs. va da roade cu un corp slab, tonifiat și potrivit. Devenirea slabă nu este ușoară - este nevoie de impuls și determinare, dar o puteți face cu abordarea corectă.