Se poate obține un păr mai gros, mai sănătos și mai strălucitor - cu puțină muncă.

obțineți

Toată lumea își dorește un păr mai sănătos, mai gros și mai puternic. Modul în care crește părul este, fără îndoială, întrebarea pe care majoritatea experților în domeniul frumuseții s-au săturat să o audă - pentru că nu există un răspuns corect. De la palme fiecare mască cunoscută de Sephora la popping suplimente, majoritatea dintre noi suntem dispuși să facem (sau să cumpărăm!) orice ne va ajuta să obținem părul demn de Sofia Vergara. Nu vă pierdeți timpul cu pastile sau produse care nu vă vor funcționa. Am vorbit cu un tricholog și coafuri celebri pentru a descompune tot ce trebuie să știți despre creșterea părului gros și lung - în modul corect.

Mănâncă mai inteligent

Avem vești minunate despre fanii avocado. Potrivit Michelle Blaisure, specialist în produs și tehnic și tricolog certificat pentru Forța profesională Bosley, o dietă plină de grăsimi sănătoase este esențială pentru părul gros și sănătos. „În timp ce genetica determină textura și ondularea părului, dieta noastră joacă un rol în modul în care genele se pot exprima”, spune Blaisure. „Asigurați-vă că obțineți o mulțime de proteine ​​de bună calitate și grăsimi bune, cum ar fi uleiul de măsline și Omega 3.” Ea recomandă alimente precum somon, avocado, nuci, legume și fructe pentru a obține toți nutrienții cheie necesari creșterii părului mai puternic.

Folosiți șamponul și balsamul potrivit

Este evident, dar se repetă: Diferite tipuri de păr necesită produse specifice care să răspundă nevoilor lor exacte. Salon cutler stilistul senior Jenny Balding spune că cei cu păr fin ar trebui să caute șampon și balsamuri pentru creșterea volumului, cum ar fi Redken High Rise Volume, pentru a spori aspectul grosimii și a adăuga strălucire. Pentru cei cu păr aspru, Balding sugerează produse care îmblânzesc frizul și hidratează, cum ar fi Balsam de zi Perfect Hair Living Proof.

Nu te spăla prea mult

Prea multe lucruri bune îți pot dăuna părului. Potrivit Lucy Flora, stilist la Frédéric Fekkai din SoHo din New York, greșeala numărul unu pe care le vede clienții comite este o spălare excesivă. „Nu este nimic mai bun pentru strălucire decât uleiurile naturale ale părului”, spune Flora. Puteți ajuta la distribuirea uleiurilor naturale, perindu-vă ușor părul în mod regulat (mai multe despre cele de mai jos). Doar nu merge mai mult de câteva zile înainte de un șampon; tot trebuie să clătiți acumularea produsului pentru a menține un scalp sănătos. Apropo de scalpul tău ...

Începeți cu scalpul

Când vine vorba de creșterea părului, nu dormi pe scalp. (Ei bine, știți la ce ne referim.) Scalpul are un microbiom bogat de bacterii și ciuperci necesare pentru a menține pielea - și părul care crește - sănătos, explică Blaisure. Când nu șamponăm suficient sau nu folosim un produs de curățare dur, acesta duce la probleme ale pielii care afectează negativ creșterea părului. „Pielea are funcții de imunitate și este prima noastră linie de apărare împotriva toxinelor și a agresorilor de mediu. Când scalpul este compromis, scalpul nu se poate apăra singur ”, spune ea. „Păstrarea unui echilibru sănătos între umiditate și uleiuri naturale este importantă pe scalp, așa cum este și pe fața ta.”

Ea învinovățește utilizarea excesivă a coaforilor și a agenților de curățare duri, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, pentru dezlipirea părului și perturbarea echilibrului pH al scalpului. Ea recomandă evitarea produselor de îngroșare care lasă în urmă un reziduu greu și fac părul plictisitor, precum și orice lucru cu un nivel ridicat de pH.

Linda de Zeeuw, maestru stilist la Rob Peetoom în Brooklyn, sugerează masarea scalpului pentru a activa fluxul sanguin și pentru a evita spălarea părului de mai mult de trei ori pe săptămână pentru a vă menține scalpul sănătos. De Zeeuw avertizează, de asemenea, împotriva utilizării excesive a șamponului uscat - sfâșietor, știm - deoarece poate construi un strat de praf pe scalp și poate înfunda foliculii de păr, împiedicând creșterea părului sănătos.

Alege Suplimentele inteligente

Luând o multivitamină împreună cu un supliment de păr poate face o mare diferență, potrivit Balding. Sablarea este de acord, adăugând că anumite vitamine, minerale și acizi grași sunt necesari pentru funcționarea și creșterea sănătoasă a foliculului de păr. „Acestea trebuie adăugate pentru mulți oameni împreună cu o dietă sănătoasă”, spune ea.

Alegeți ceva de genul Suplimentele de vitalitate pentru păr sănătos Bosley Professional, care sunt bogate în Omega 3 antiinflamator și extract de coadă de cal și semințe de dovleac sau Hair La Vie Rx Blend: Vitamine pentru păr cu rezistență clinică, care conține ingrediente puternice, cum ar fi o varietate biodisponibilă de keratină pentru a îmbunătăți creșterea părului. Ne place și noi Nutrafol, care a câștigat un Premiul BAZAAR Anti-Aging în 2019. Aproape fiecare dermatolog pe care l-am intervievat a fost de acord: într-o mare de pulberi, gummies, pastile și fotografii care promit un păr mai gros și mai plin, Nutrafol este singurul care dă rezultate. Aveți răbdare: rezultatele pot dura între trei și șase luni - și va trebui să continuați să le luați pentru a vă menține noua creștere a părului.