Impresionați-vă cu acest castron de fulgi de ovăz cu sunete fanteziste.
Hana Brannigan
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Ceaiurile în ediție limitată apar peste tot în magazine și iată un mod creativ de a folosi acele ceaiuri decât în simpla apă. În acest caz, am devenit extrem de simpli în ceea ce privește aroma și numărul de ingrediente cu un ceai condimentat cu dovleac, infuzat cu fulgi de ovăz. Puteți oricând înlocui ceaiul de condimente cu dovleac cu o altă aromă de ceai.
Fotografie de Hana Brannigan
Această rețetă necesită doar 4 ingrediente principale pe care le poți simți bine când mănânci.
Laptele de caju este ușor mai gros decât laptele de migdale și este o bună alternativă neadecvată, dar are totuși o doză bună de vitamine și aproximativ 30% calciu. Făina de ovăz este un aliment cu un nivel scăzut de colesterol, sănătos pentru inimă, care este umplut cu fibre care vă va menține susținut pentru o zi. Ceaiul este doar bun, mai ales când este aromat de dovleac. Stevia este o alternativă bună pentru îndulcitori, deoarece este naturală și nu crește nivelul zahărului din sânge.
Făină de ovăz cu infuzie de ceai
- Timp de pregătire: 10 minute
- Timp de gătit: 2 minute
- Timp total: 12 minute
- Porții: 1
- Uşor
- Alegeri cu conținut scăzut de calorii la magazinele dvs. preferate de cafea - Delicios - Mâncare și băutură
- Cum să te ții de dieta ta în timp ce mănânci alimentele tale preferate Matsuhisa
- Carte de bucate Keto Diet pentru femei peste 50 de ani Toate alimentele preferate, delicioase, de casă Keto Comfort
- Cele 5 super-alimente preferate aparțin dietei tale Dr.
- Cum să vă transformați cele 13 mese preferate din Midwestern într-o dietă de slăbit; Michael Moody, Personal
Ingrediente
Pasul 1
Încălziți laptele sau apa timp de aproximativ 1 minut într-un castron de dimensiuni medii.
Pasul 2
După ce ați încălzit laptele sau apa, filtrați-vă ceaiul timp de aproximativ 7 minute. După terminarea a 7 minute, strângeți plicul de ceai în castron, astfel încât să obțineți puțină aromă suplimentară.
Fotografie de Hana Brannigan
Pasul 3
Adăugați ovăzul laminat și stevia sau îndulcitorul la alegere.
Fotografie de Hana Brannigan
Pasul 4
Adăugați orice amestecuri, cum ar fi fructe, unt de nuci, granola sau chipsuri de ciocolată.
Fotografie de Hana Brannigan
Pasul 5
Fie mâncați-l imediat, fie acoperiți-l și păstrați-l la frigider peste noapte pentru dimineața următoare, astfel încât să aveți un mic dejun pregătit.