pielea

Pielea slăbită este un fapt al vieții ori de câte ori slăbești sau adaugi mușchi, mai ales dacă greutatea ta fluctuează rapid. Prevenirea este esențială atunci când aveți de-a face cu pielea în vrac - este mult mai ușor să preveniți pielea în vrac, apoi să scăpați de ea. Cu toate acestea, există câteva modalități de a-i îmbunătăți aspectul dacă îl aveți deja. Iată doar câteva metode pentru a preveni și a scăpa de pielea liberă:

Cum să preveniți și să strângeți pielea slăbită la bărbați

1. Străduiți-vă pentru pierderea treptată în greutate. Orice schimbări pe care doriți să le faceți prin pierderea în greutate sau creșterea musculară prin antrenamentul în greutate trebuie făcute treptat. Experții spun că un câștig sau o pierdere de 1-2 kilograme pe săptămână este sănătos. Nu vizați nimic mai mare decât atât, cu excepția cazului în care doriți să vă creșteți riscul de a dezvolta o piele slabă.

2. Urmați un program de antrenament de forță. Construirea mușchilor este o modalitate eficientă de a strânge pielea slăbită rezultată din pierderea în greutate. Cresterea volumului poate ajuta la umplerea și eliminarea excesului de piele. Pentru a maximiza creșterea musculară, asigurați-vă că luați un supliment de tri-creatină pentru bărbați și un shake post-antrenament; produsele nutritive ale acestor bărbați îți vor oferi corpului combustibilul necesar pentru a-și face masa. „Cele mai bune suplimente de antrenament pentru a construi mușchi” enumeră alte produse de luat în considerare pentru a obține rezultate mai bune.

3. Consumați suficienți antioxidanți. S-a demonstrat că antioxidanții contribuie la îmbunătățirea aspectului pielii; acest lucru poate ajuta enorm cu o altă problemă a pielii: vergeturile. Consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele, în timp ce luați un supliment antioxidant pentru bărbați, poate ajuta la menținerea problemelor legate de greutate ale pielii.

4. Folosiți o loțiune pentru corp pentru bărbați. Crema hidratantă pentru bărbați vă poate ajuta să vă îmbunătățiți elasticitatea pielii, care este crucială pentru strângerea pielii largi. Cu cât pielea este mai puțin elastică, cu atât este mai probabil să aveți pielea lăsată. Hidratează-te cel puțin o dată pe zi pentru a-ți menține pielea hidratată și infuzată cu substanțe nutritive avansate care vor ajuta la apariția pielii libere. „Cum se aplică loțiunea de corp” oferă un ghid pas cu pas pentru utilizarea acestui produs puternic.

5. Exfoliați regulat. Așa cum am menționat anterior, vergeturile sunt un produs secundar al pielii largi. Cu cât sunteți supraponderal, cu atât este mai probabil să dezvoltați aceste semne încăpățânate. O modalitate de a minimiza aspectul lor este prin exfoliere. Exfolierea cu un exfoliant poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și a altor substanțe care pot contribui la dezvoltarea vergeturilor. ”Exfolierea 101” explică detaliile acestui proces important de îngrijire a pielii.