părului

Înainte de a ne înțelege cum apare pierderea nedorită a părului, trebuie mai întâi să apreciem ciclul natural în care crește un păr. Există o mare varietate de creștere normală a părului între diferite femei și genetică. Părul crește aproape peste tot pe corpul nostru, în afară de tălpile picioarelor, buzelor, palmelor mâinilor, buricilor, pe țesutul cicatricial și unele părți ale organelor genitale.


Părul este alcătuit dintr-o proteină numită keratină. Creșterea sa este definită de patru faze principale:

  1. Anagen Pfhase
Acesta este momentul în care părul crește - diferite persoane vor avea diferite perioade de timp în care părul lor rămâne în această etapă, în funcție de genetică sau de vârstă.
  1. Faza Catagen
În această fază, foliculul de păr este detașat de aportul de sânge care a furnizat hrană și combustibil pentru ca părul să crească. Foliculul se micșorează permițându-i să se apropie de suprafața pielii.
  1. TelogenFază
În cele din urmă, foliculul se oprește din mișcare și se odihnește. Un nou păr începe faza anagenă în fundal.
  1. Faza Exogen

Părul vechi cade și părul nou continuă să crească.

De ce ne cade părul?

Schimbări hormonale

Alopecia androgenetică este principalul tip de cădere hormonală a părului experimentată atât de bărbați, cât și de femei. La bărbați este recunoscut pentru că provoacă o linie a părului în formă de M, denumită mai frecvent o linie a părului în retragere. La femei, acest tip de cădere a părului este mai definit de o subțiere treptată a părului care începe de la despărțirea părului.
Profesioniștii din domeniul sănătății folosesc scala Ludwig pentru a clasifica pierderea părului la femei:

Etapa I începe cu subțierea în partea de sus a capului, de obicei este ușor de acoperit cu anumite coafuri. În etapa II scalpul începe să se afișeze odată cu lărgirea părții medii. Etapa a III-a este atunci când subțierea se difuzează cu partea superioară a scalpului având un aspect transparent.


Alopecia androgenetică este cauzată de un dezechilibru al hormonilor androgenici. Dacă sunteți un cititor pasionat al blogului nostru, vă puteți aminti că androgenii sunt un hormon sexual masculin important, care joacă, de asemenea, un rol în reglarea creșterii părului. Unul dintre principalii androgeni este testosteronul. Este tipic ca femeile să aibă cantități mici de testosteron și niveluri mai ridicate de estrogen, la bărbați, proporția acestor hormoni este inversată în mod normal.


Dihidrotestosteronul sau DHT pe scurt, este produs din testosteron și se crede că este principalul vinovat responsabil de căderea părului. DHT se leagă de receptorii de pe foliculul de păr, făcându-i să se micșoreze și, prin urmare, scăzând durata de timp în care un păr este petrecut în faza anagenă (de creștere).


Femeile cu afecțiuni care duc la niveluri mai ridicate decât cele normale de testosteron, cum ar fi Sindromul ovarian polichistic (SOP)) sunt mai predispuse la pierderea părului.


Menopauza este un alt moment în care este mai probabil să se observe căderea părului. Când o femeie trece prin menopauză, nivelul de estrogen scade. Estrogenul sprijină creșterea părului prin creșterea cantității de timp pe care părul îl petrece în creștere, astfel încât estrogenul scade, la fel și durata timpului de creștere. În același timp, nivelul relativ de testosteron crește, iar femeile devin mai sensibile la DHT.


În mod similar, sarcina afectează echilibrul acestor hormoni. De-a lungul sarcinii, nivelul de estrogen este crescut, dar are un declin rapid ulterior odată ce copilul s-a născut. Acest lucru poate provoca subțierea și căderea părului, care este de obicei corectată în timp în mod natural pe măsură ce corpul se vindecă și hormonii se nivelează.

De asemenea, se știe că afecțiunile tiroidiene afectează creșterea părului, deoarece hormonii produși de tiroidă afectează viteza la care funcționează celulele. În cazuri de genul hipotiroidism, organismul produce prea puțini hormoni tiroidieni, astfel încât celulele din partea de jos a firului de păr nu sunt înlocuite la fel de eficient. Prin urmare, părul se pierde la ritmul normal, dar nu este înlocuit. În mod similar, atunci când tiroida este hiperactivă, ca în hipertiroidism, poate fi declanșată o afecțiune numită Telogen Effluvium, care are ca rezultat și pierderea părului, după cum este detaliat mai târziu. Căderea părului legată de tiroidă este în mod normal temporară, iar creșterea normală a părului este restabilită odată ce problema tiroidiană de bază a fost tratată.

Contraceptie

Controlul nașterii hormonale sub formă de pastile, injecții și plasturi poate provoca pierderea părului. Când luați pilule contraceptive, nivelurile de estrogen din organism pot fi crescute sau, în unele cazuri, nivelurile de androgeni pot fi crescute. Pastilele anticoncepționale pe bază de estrogen nu cauzează căderea părului atunci când le luați, căderea părului poate fi văzută când încetați să le luați. Nivelurile crescute de estrogen vor scădea rapid, provocând o reducere a timpului pe care o șuviță de păr îl va petrece în faza de creștere. Pe de altă parte, pilulele anticoncepționale pe bază de testosteron pot crește nivelurile de testosteron circulant și DHT în timp ce iau pilula, rezultând pierderea părului similar mecanismului observat cu PCOS.

Când corpul se confruntă cu o cauză de stres, el trece în modul de supraviețuire și creșterea părului nu mai este o prioritate. Sursele de sânge care asigură în mod normal hrană pentru faza anagenă a creșterii părului sunt deviate departe de foliculul de păr pentru a combate stresul. În perioade precum pierderea rapidă în greutate, nașterea copilului, intervenția chirurgicală și alte stresuri mentale, fizice sau emoționale extreme, firele de păr în faza anagenă (creștere) și faza catagenică (odihnă) sunt mutate în faza Telogen (vărsare). Acest proces este denumit Telogen Effluvium și apare de obicei la 6 săptămâni - 3 luni după stres.

Anemie cu deficit de fier

Deși anemia cu deficit de fier (IDA) nu cauzează căderea părului în toate cazurile, o face la aproximativ 50% dintre cei cu afecțiune. IDA este cauzată de depozitele foarte mici de fier (feritină serică) în organism. Feritina joacă un rol în susținerea creșterii părului, deoarece se agață de foliculii de păr în faza anagenă. Când corpul rămâne fără depozite de fier, va extrage feritina din locuri cu prioritate scăzută de supraviețuire, cum ar fi foliculul de păr, provocând căderea părului.

Insulină

Carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea albă, orezul, cartofii, acadele, ciocolata, pizza și pastele, atunci când sunt consumate pentru o perioadă prelungită (adesea în combinație cu un stil de viață sedentar și stres pe termen lung) pot determina organismul să producă prea multă insulină. Insulina este unul dintre hormonii cheie ai organismului și, atunci când este produsă în volume mari, poate provoca o creștere a testosteronului și a DHT, rezultând astfel pierderea părului.


Tratament

Dieta și suplimente

Modificări ale stilului de viață

În cazul căderii părului legate de stres, modificarea stilului de viață pentru a reduce stresul general este cel mai eficient tratament, deși apreciem că acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut. Facilitarea conversațiilor cu cei dragi și încorporarea practicilor precum meditația, atenția, yoga și exercițiile fizice pot fi puncte de plecare excelente.