Crezi că ești supraponderal pentru că nu ai putere de voință? Acest lucru ar putea fi adevărat, dar nu are nimic de-a face cu mâncarea și tot ce are de-a face cu răsfățarea.

Adult = Grăsime?

Întreaga mea viață de adult a fost o luptă pentru a-mi ține greutatea sub control, iar linia mea standard a fost întotdeauna „Sunt o femeie cu multe pofte, iar mâncarea se întâmplă să fie una dintre ele”. Ba-dum-dum.

greutate

Problema este că am spus că pentru a face o grevă preventivă împotriva oricui ar îndrăzni să se gândească sau să comenteze despre acele 20-40 de kilograme suplimentare care mi s-au lipit de intestin și fund în diferite puncte din ultimii 20 de ani. (Vezi, și eu sunt duhovnic și puțin cochet! Nu se vede mai mult decât fundul meu cel mare? ")

Cuplați asta cu faptul că nu sunt o persoană cu desert - aș alege oricând piure de cartofi peste ciocolată - dar Warren este, și puteți vedea că avem furtuna perfectă pentru un cuplu de grăsimi. Porțiile mari de cină și aperitivele au contribuit la creșterea în greutate a lui Warren, iar desertul său zilnic a contribuit la al meu. Este o căsătorie făcută în raiul culinar.

Pe măsură ce mă apropiam de 40 de ani, am devenit resemnat de faptul că probabil aș fi întotdeauna supraponderal. Warren a fost descurajat în mod similar și a demisionat din cauza taliei sale în expansiune.

Și apoi am plecat în călătoria noastră prin lume.

Întreaga noastră viață s-a schimbat. În cazul în care obișnuiam să mă gândesc la prânz în timpul micului dejun și cină în timpul prânzului și după cină gustări cam toată ziua, acum mi-am petrecut timpul gândindu-mă la ceea ce am văzut și am făcut în ziua respectivă și la ceea ce a ținut a doua zi în magazin. Warren a încetat să pășuneze pe gustări și ciocolată în timpul zilei, deoarece nu avea timp pentru asta.

Amândoi am așteptat cu nerăbdare să facem exerciții zilnice, deși nu așa am numit-o în timp ce făceam drumeții și mergeam în jurul munților și orașelor din Ecuador.

Cel mai mare obiectiv al nostru a fost să vedem mai multă lume cât mai adânc în fiecare loc posibil și să facem acest lucru pe care l-am avut

să fim frugali cu banii noștri. Am optat pentru un mic dejun și prânz mai mare, deoarece ne-a menținut energia ridicată în timpul zilei și apoi am luat doar o gustare ușoară pentru cină, deoarece aceasta este de obicei cea mai scumpă masă de cumpărat. Nu ne-am modificat în mod activ dieta în niciun alt mod și am continuat să ne bucurăm de vin sau bere zilnic, împreună cu probarea unei game largi de alimente.

Au fost momente când eram atât de ocupați sau implicați într-o activitate încât de fapt am UITAT să mâncăm. (Acest lucru poate fi comun pentru unii oameni, dar vă pot asigura că este un fenomen care nu mi s-a mai întâmplat niciodată.)

Într-o zi, la aproximativ 5 săptămâni în călătoria noastră, prietena mea Catherine a comentat că păream că am slăbit. Îmi amintesc ziua, cu ce eram îmbrăcat și exact ce simțeam. Cei dintre voi care se luptă cu greutatea voastră înțelege acest lucru complet.

Sigur, observasem că Warren pierde în greutate, mai ales după o boală de o săptămână, dar, ca înainte, mă așteptam ca orice greutate pe care am pierdut-o să se dezlipească rapid. La urma urmei, nu acordam o atenție specială ceea ce am mâncat sau am băut sau câte calorii am ars în fiecare zi.

În scurt timp, a fost evident că amândoi pierdem în greutate și o ținem departe și, în decursul mai multor săptămâni, am început să donăm hainele noastre prea mari în orașe de-a lungul drumului. Prietenii de acasă au început să comenteze fotografiile noastre online. L-am poreclit pe Warren „Flaco” - care înseamnă „slab” în spaniolă.

Nu eram siguri de ceea ce se întâmpla, deși am estimat că am pierdut fiecare aproximativ 20 de lire sterline. De fapt, ne-am îngrijorat puțin că se va întoarce, de vreme ce habar nu aveam cum se desprinde.

Momentul ah-ha

Abia după ce am postat recent o fotografie pe pagina noastră de Facebook a unei nopți cu un coleg blogger, totul a început să dea clic. Cititorul Angela Barton a spus: „Gândul amuzant - probabil că ai putea să-ți vinzi aventura unui număr imens de oameni etichetând-o drept un plan de dietă/makeover”.

Comentariul ei m-a surprins, deoarece imaginea nu are nimic de-a face cu slăbirea sau mâncarea. Dar imaginea a arătat niște pomeți și asta a fost destul de nou.

Comentariul Angelei m-a făcut să mă gândesc și am revenit în continuare la aceeași întrebare:

A-ți satisface foamea de viață îți ține sub control foamea fizică?

M-am gândit înapoi la motivele pentru care am devenit supraponderali, în primul rând și toți au provenit din nemulțumirea față de viața noastră: munca, relațiile și lipsa de angajament față de ceea ce am spus este cel mai important pentru noi.

  • O zi proastă/grea la serviciu? Ieși să mănânci. Îl merităm pentru a rezista abuzului/frustrării/orelor, corect?
  • Relația nu merge atât de bine? Inghetata este leacul pentru a te simti putin indragostit.
  • Plictisit de viață? Verificați și mai mult, urmărind DVD-uri în fiecare seară și umplându-ne fețele cu junk food.

A trebuit să ne tratăm pe noi înșine pentru că nu ne purtam bine.

La ce se rezumă totul? Indulgenţă.

Vă puteți răsfăța în mod rațional urmându-vă visele, trăind viața dorită înconjurat de oameni care vă iubesc și vă susțin ...

SAU

Puteți găsi alte modalități de satisfacere a acestei nevoi prin alimente sau orice alt înlocuitor necorespunzător.

Mi-au trebuit 40 de ani să realizez că consumul de alimente confortabile în fiecare zi înseamnă că viața mea este dezechilibrată. Cel puțin în cazul meu, fundul gras = suflet slab.