În urmă cu câțiva ani, am primit o scrisoare de la Walter, care locuiește în Toronto, Canada, în care se raporta o problemă de a rămâne cald iarna pe o dietă vegană. Scrisoarea lui urmează ...

dieta

„Rev. Malkmus, Vă mulțumesc pentru munca minunată pe care o faceți. . . Cu toate acestea, am o singură plângere în sensul că locuiesc într-un climat nordic, și anume Toronto, Canada, unde ați vorbit acum câțiva ani și m-am întâlnit și v-am vorbit. Problema mea este că pot urma dieta Aleluia în timpul verii, dar de îndată ce toamna se rostogolește și vremea devine friguroasă, oricât de mare aș ridica temperatura în casă, Simt frig în corpul meu. . . Întrebarea mea pentru tine este dacă ai o dietă pentru oamenii din nord? Sunt un aliment crud!”

Când am adoptat o dietă crudă în ianuarie 1976, locuiam în nordul statului New York, unde nu era neobișnuit ca temperaturile să scadă până la cel mai mic 40 de grade sub zero iarna, și rămâneți sub zero o săptămână la rând. Am intrat complet în crud primul meu an de dietă, a înghețat până la moarte în prima iarnă, și chiar și în restul anului, a fost inconfortabil ori de câte ori temperatura a devenit puțin rece.

Cu siguranță mă pot raporta la experiența lui Walter ca „mâncător crud” care trăiește în țara rece.

În ianuarie 1977, când Am adăugat niște mâncare gătită înapoi în dieta mea, am observat aproape imediat o creștere a temperaturii corpului, și de-a lungul anilor, prin experiență personală și cercetare, am învățat câteva sfaturi pentru menținerea căldurii corpului, chiar și în timp ce trăiesc într-un climat nordic iarna:

Ați putea dori, de asemenea:

Gym Prep 101: Cele mai bune vitamine pentru rutina dvs. de antrenament

Pe cât de benefic poate fi exercițiul fizic regulat pentru sănătatea ta, corpul trece prin uzură suplimentară