Raportare suplimentară de Caitriona Durcan

Persoanele care țin de dieta epuizată vor fi ușurate să audă că perspectivele de pierdere în greutate par pozitive pentru 2008. Privarea de sine va fi eliminată oficial. Pentru slimmers, spune Denise Bates, directorul publicării la Collins, va fi „tot stilul de viață și distracție.

Acest lucru este

„Viitoarele cărți de dietă vizează evitarea vinovăției, nu respectarea unui regim", explică ea. În How to Eat Like a Hot Chick, de exemplu, autorii plini de farmec Jodi Lipper și Cerina Vincent vor oferi sfaturi despre care cocktailurile sunt mai puțin calorice decât altele și de ce ar trebui să evităm orice cu „Frap” sau „Mocha” la Starbucks.

"Tendințele pentru 2008 se îndepărtează cu siguranță de dietele restrictive", este de acord Sue Baker de la Publishing News, după ce a analizat noua recoltă de cărți dietetice pentru acest an. Din fericire, nu va mai trebui să mâncăm ca femeile franceze sau japoneze. Femeile nu se îngrașă, unul dintre bestsellerurile de anul trecut, a îndemnat femeile flascule să meargă pe scări și să nu înghită niciodată mai mult de o bucată de brie la o ședință. noi mergând cu bicicleta în jurul mâncând pește.

Astfel de diete sunt în afara, deoarece anul acesta va fi vorba despre introspecție, nu privare. „Oamenii doresc să se uite la motivele pentru care se îngrașă și să descopere cum să mănânce cu sens, fără a se priva”, spune Baker. De exemplu, The Diet Delusion, care va fi publicat în ianuarie, explodează știința aparent imperfectă din spatele tendințele consumului de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi de care ne-am agățat orbește de ani de zile.

Desigur, va exista întotdeauna o piață pentru soluția rapidă nebunească. Fără îndoială, mulți slimmers vor cheltui proporții mari din anul viitor încercând să mănânce ca un om al peșterilor (consultați panoul nostru Dietele Fad, de mai jos).

Dar adevărații slabi de dietă sunt mai susceptibili să caute consolare în operație decât epoca de piatră. Există deja semne ale unui boom înfricoșător în chirurgia obezității (capsarea stomacului): Asociația britanică a pacienților cu chirurgie a obezității primește în prezent aproximativ 4.000 de interogări pe lună de la oameni disperați de benzi gastrice sau ocoliri.

Pentru restul dintre noi, 2008 ar putea fi mai mult despre exerciții fizice decât extremism. În loc să ne strecurăm creierul încercând să ne dăm seama dacă un cartof are o „încărcătură glicemică” mai ușoară atunci când este piure sau întreg, ne vom strânge mușchii săpând Maris Pipers și Kerr's Pink.

„Exercițiul integrativ” - arderea caloriilor făcând sarcini zilnice - a înlocuit sala de sport.

De asemenea, vom fi mult prea ocupați cu aprovizionarea cu alimente locale de pe piețele agricultorilor ecologici pentru a ne deranja cu dietele austere care au fost atât de populare anul acesta. La urma urmei, acum știm că acele regimuri de alimente crude, posturi intermitente și diete de suc nu au funcționat. Anul acesta este, de asemenea, puțin probabil să vadă o reapariție a dietei Atkins fără carbohidrați (sau a dietei South Beach sau a zonei). Acestea s-au prăbușit și au ars după ce Oprah Winfrey, guru-ul celebrității americane, a început să mănânce din nou pâine și este puțin probabil să se întoarcă în curând.

Bineînțeles, nu toată lumea va reuși să se slăbească pur și simplu reducând Frappuccinos. „Dieta virtuală” ar putea fi celălalt boom de slăbire de anul viitor, cu grupuri online, cum ar fi EDiets, Weight Watchers sau Tesco Diets, care oferă șansa de a-și face prieteni pe internet cu colegii de slimire, de a împărtăși sfaturi și de a stimula moralul, umilirea cântăririlor publice.

În cele din urmă, noul accent pus pe alimentația sănătoasă ar putea însemna o proliferare a așa-numitelor „alimente funcționale”: produse care conțin vitamine sau bacterii probiotice și prebiotice pentru sănătatea intestinului sau omega-3 pentru concentrare.

Știința, atunci, este noua autodisciplină. Dietele FAD RIP?

Ce este slab? Fad dietele pe care le jură stelele

Dieta Caveman

Gândiți-vă la omul paleolitic din dieta Atkins - multe proteine ​​slabe, fructe de padure ciudate, nuci sau lăstari verzi și absolut niciun tort de ciocolată.

Apoi te sparg și bagi de baghete, scupându-te astfel în ultimele două săptămâni de nenorocire.

Dar te-ai fi simțit foarte primar cât a durat.

Dieta cu 5 factori

Cea mai recentă tendință americană popularizată de celebrități precum actrița Halle Berry. Numărul magic este de cinci: cinci mese pe zi, constând din cinci componente de bază, care nu necesită mai mult de cinci minute pentru a pregăti.

Cinci zile pe săptămână, te antrenezi folosind cinci exerciții care durează cinci minute fiecare. Cinci suspendări de credință par inadecvate.

Dieta fără cardio

Ura! Antrenamentele aerobice sunt rele pentru tine - de fapt, te opresc să slăbești. Sau cel puțin așa spune un antrenor american de vedete. Acest lucru este cu siguranță scandalos și penal greșit, dar oricum ne vom îndrăgosti de el.

Dieta Master Cleanse

Cântăreața pop Beyoncé (stânga) s-a slăbit pentru un rol de film folosind această dietă din anii 1950: beți un amestec de sirop de arțar, suc de lămâie, apă și piper cayenne zile întregi. Chiar și Beyoncé a spus că a fost un pas prea departe, dar nu va împiedica unii dintre noi să încercăm.

Dieta cu supă de varză

Un vechi favorit, dar în 2008, unii tineri vor insista să consume doar supă apoasă timp de șapte zile, să piardă mult în greutate (și prieteni), apoi să-l recâștige rapid.

Dieta grupei sanguine

Un altul care nu va dispărea: susținătorii cred că anumite alimente reacționează diferit la diferite tipuri de sânge. De exemplu, tipul Os este „cro-magnon” și, prin urmare, ar trebui să fie greu pentru carnea slabă. Oamenii de știință pot implora să difere.

Dieta analizei faciale

Actrița Kate Winslet (inserată) și-a pierdut greutatea bebelușului folosind această metodă și rămâne ciudat de populară. Cum functioneazã?

Un „analist facial” îți examinează pielea, ochii și părul și vine cu o dietă adecvată. Nu este surprinzător, dovada științifică pare evazivă.

Dieta grapefruit

Grapefruitul are proprietăți mitice de ardere a grăsimilor. În cadrul acestei diete, mâncați o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă și faceți din acea masă una mică (caloriile zilnice totale nu trebuie să depășească 800). Acest lucru este cunoscut și sub denumirea de semi-înfometare, pe care mulți slimmers iluzionați îl favorizează întotdeauna.

Dieta Flush Flush

Iată cum se presupune cum să vă dezintoxicați ficatul și să creșteți în mod magic capacitatea corpului de a arde grăsimile (și, din nou, va avea oameni de știință indignați care se spumează la gură). Înseamnă că nu trebuie să aveți carbohidrați, alcool sau cafea, dar, din abundență ulei de semințe de in, suc de afine și suplimente de vitamine. Acest lucru este sigur că va atinge tendința pseudo-științifică actuală de „sănătate”.

Dieta cu nucă de cocos

Jennifer Aniston (dreapta) a consumat aparent găleți cu ulei de cocos pentru a „stimula metabolismul” și a arde grăsimile, ceea ce este ciudat, deoarece nuca de cocos este bogată în grăsimi saturate. Absolut absurd și, prin urmare, obligat să prindă.

Și, în sfârșit . . .

Dacă simpla perspectivă de a încerca oricare dintre aceste 10 diete te face să te grăbești la frigider pentru o lingură furioasă de fleacuri rămase, atunci dieta No Crave ar putea fi cea pentru tine. Acesta pledează pentru un echilibru de proteine ​​și carbohidrați complecși care ar trebui să vă oprească gustarea și să vă ajute să slăbiți două kilograme pe săptămână.

Este produsul înțelepciunii combinate a medicului naturist Dr. Penny Kendall Reed și a chirurgului ortoped Dr. Stephen Reed și își propune să combată cauzele emoționale, precum și biologice, ale poftei.

Cum celebrele devin subțiri

SARAH BEENY

prezentator TV

Când vreau să slăbesc, mă gândesc la toată mâncarea pe care o pot mânca, mai degrabă decât la mâncarea pe care trebuie să o evit. Mănânc o mulțime de lucruri, cum ar fi hamsii și măsline, pe care unii oameni le-ar putea părea dezgustătoare. Îmi plac mâncarea puternică și mă răsfăț cu lux, evitând carbohidrații și grăsimile. Voi mânca roșii, midii, homar și crab. Dacă sunt într-un restaurant, voi comanda o porție dublă de stridii. Nu trebuie să ieși niciodată și să comanzi o salată. Te vei simți doar trist și lipsit. Gusturile puternice și mâncarea servită cu farmec mă face să slăbesc și să mă simt fabulos auto-îngăduitor. Niciodată nu m-am lăsat să flămânzesc, așa că întind mâna după forma de biscuiți. Dar este mai bine să ai un sandviș decent. Mănânc multe fructe.

O banană este excelentă pentru o energie durabilă. Un avocado este un alt material de umplutură minunat și sănătos.

Aventurier, prezentator TV

Mă bucur să spun că am o slăbiciune în ceea ce privește mâncarea, dar sunt conștient de sănătate și, pe măsură ce trec anii, probabil puțin mai conștient de corp. Sunt la o vârstă în care pot începe să apară mici umflături și umflături. Secretul meu de fitness, care nu este deosebit de rău, dar funcționează incredibil de bine, este că James Cracknell m-a introdus în lumea hidoasă a mașinilor de vâslit atunci când ne pregăteam pentru traversarea Atlanticului.

Acum am acea mașină de vâslat acasă. Este cea mai plictisitoare piesă de echipament de gimnastică pe care ai putea să o obții, dar este, de asemenea, minunată, deoarece 30 de minute pe zi vâslind în grădină sau în holul meu mă ține într-o formă bună. Îl folosesc în fiecare zi timp de două luni, apoi am o pauză înainte de a mă întoarce la el.

Creierul meu este oxigenat, caloriile sunt arse și încă mai pot avea un baton de ciocolată. Cred că ar trebui să ne permitem un pic din toate.

Mâncarea conștientă este cheia. Există momente când lopătăm în ciocolată sau tort atât de repede încât nu prea gustăm nimic. Sunt foarte lacom, dar încerc să fiu conștient că încetinesc și mă bucur de fapt de ceea ce mănânc. Mă întreb și eu: „Chiar îmi doresc acest pic în plus?” Dar este mai ușor de spus decât de făcut.

Câțiva oameni au un metabolism rapid și rămân la aceeași greutate indiferent de ce, dar, când ajungi la o anumită vârstă, grăsimea este mai greu de mișcat. Observ că mijlocul meu este mai gros și așa că, pe cât de plictisitor pare, exercițiul este cheia. Fac yoga, merg și îmi place să dansez.

Tocmai am terminat un turneu cu Jools Holland și pe scenă nu sunt niciodată adult, modest și sofisticat. M-am eliberat ca un copil nebun, dansând pe scenă. Dansez și eu în jurul casei mele. Este un mod distractiv de a rămâne subțire.

Martin King

Temporar TV3

Este imposibil să vă urmăriți greutatea în timpul sezonului de vacanță, dar odată ce ianuarie bate la ușă, capacul este înșurubat înapoi pe borcanul cu arahide până în decembrie viitor.

În weekend, m-am cântărit și m-am așteptat să am împușcat până la 12 pietre, dar am câștigat doar un kilogram doar în perioada festivă.

Mă uit la ceea ce mănânc. Vedeți, am fost diagnosticat cu colesterol ridicat la începutul anului 2005 și de atunci am scos pâinea albă din dietă și nu-mi amintesc ultima dată când am luat pizza!

Dacă vremea o permite, intenționez să merg de trei ori pe săptămână, dar cei mai mari motivați ai mei sunt cei doi fii mai mici ai mei, de patru și opt ani.

Sunt micile mele dinamo și se asigură că acul de pe cântărire trece rar de 11 pietre de 10 kilograme.

Daithi O'Shea

prezentator TV

În fiecare Crăciun îmi dau seama. Nu învăț niciodată. Este ceea ce fac. Obiceiurile mele alimentare au fost dezgustătoare în ultimele două săptămâni. A doua cină a devenit rutină și, de asemenea, a mânca o masă gătită seara. Gustările au devenit o normă - după cină, mama mea ar fi pregătit niște sandvișuri cu pahare de lapte.

Exercițiul complet complet și cu a doua porție de cremă cu tot, am pus aproape o piatră în acest Crăciun. Deci nu mai sunt prăjituri, cremă sau alcool în următoarele șase săptămâni.

Urăsc senzația aceea leneșă de umplutură de la prea multă mâncare și prea puțin exercițiu. Dar câteva scufundări rapide în mare ar trebui să schimbe sentimentul. Și nu va speria pur și simplu frica apei reci câteva calorii? Dacă nu reușește, este din nou în sălbăticie pentru mine!

Lisa Cannon

Prezentator TV3, Xpose

Este greu să nu te îngrămădi pe greutate de Crăciun. Toate acele bomboane de ciocolată, plăcinte tocate și vin - lasă-mă la ele! Dar, la fel ca majoritatea femeilor, pantalonii mei se simt mai strânși și panica taliei se instalează. Am pus o PIETRA!

Dar sunt hotărât să-mi lovesc toate obiceiurile rele. Și a început pe 1 ianuarie - când mi-am schimbat iubitele ouă și pâine prăjită pentru terci de ovăz și banane și am sorbit apă spumantă la Radisson, Galway, cu fetele Xpose în weekendul trecut.

Provin dintr-o familie de medici și am practicat baletul timp de 17 ani, așa că sunt conștient de beneficiile unui corp sănătos și în formă. Am un antrenor personal și fac jogging două sau trei nopți pe săptămână.

Dar nu mă înțelege greșit, nu sunt GI Jane. Intervievarea lui Johnny Depp în această joi este stimulentul meu cheie pentru a-mi slăbi cifra de servitoare de lapte. Ha!