CEO-ul și tatăl au trăit odată un stil de viață sedentar și erau supraponderali, dar prin antrenamentele de la acest festival de la Toronto Triathlon Festival, cu Simon Whitfield ca antrenor, aproape că și-a atins greutatea obiectivului și așteaptă cu nerăbdare să-și concureze primele trei.

folosirea

Michael Morozov este un antreprenor din Toronto, care echilibrează munca în calitate de CEO al companiei sale de curățare a ferestrelor cu tatăl unui copil mic. Deși activ în tinerețe, a câștigat în greutate la universitate în timp ce studia și a început afacerea. Cerințele de muncă și viața de familie nu au ajutat lucrurile, iar Morozov s-a trezit destul de supraponderal după ce nu și-a acordat prioritate sănătății și a făcut alegeri alimentare nesănătoase. Inspirat de un prieten triatletă, Morozov și-a luat recent un angajament pentru a pierde în greutate și a reveni pe drumul cel bun prin antrenamentele pentru primul său triatlon din orașul său natal, Toronto, în această vară.

Cu ajutorul ambasadorului cursei Toronto Triathlon Festival și campion olimpic Simon Whitfield, Morozov și-a propus să piardă 80 de lire sterline în 150 de zile în timp ce se pregătea pentru triatlonul la distanță sprint TTF care avea loc în acest weekend, pe 23 iulie.

Programarea antrenamentelor pentru mai multe sporturi este dificilă pentru cei care lucrează cu normă întreagă și au programe pline, dar Morozov a reușit să se potrivească în sesiunile sale zilnice și uneori de două ori pe zi.

„Tratez toate sesiunile mele ca pe o întâlnire pentru muncă, lucru pe care nu l-aș rata niciodată. Merg în calendarul meu și așa nu omit rutina de a ajunge doar acolo ”, explică el.

În zilele mai aglomerate, Morozov nu își face scuze pentru că nu a primit pregătirea.

„Dacă trebuie să particip la sesiune la 4 dimineața, atunci asta fac”, spune el.

Ca triatletă începătoare, cele mai mari provocări ale sale au fost să învețe să înoate cu tehnica adecvată și să alerge pe bicicletă. Cele mai utile sfaturi pentru Whitfield pentru el au fost „încet și constant câștigă cursa”, așa că Morozov își amintește acest lucru în cele mai dure antrenamente pentru a le realiza.

Prin dedicare pentru antrenament și adoptarea unor modele de alimentație mai sănătoase, Morozov se simte pregătit pentru primul său triatlon și, începând de săptămâna trecută, a pierdut în jur de 60 de kilograme de la începutul antrenamentului său. El i-a spus lui TMC că este încrezător că poate pierde un total de 70 în ziua cursei.

Morozov are o motivație suplimentară pentru a pierde în greutate la care s-a angajat la începutul programului său. El strânge bani pentru Centrul de Cancer al Spitalului Princess Margaret, donând personal 100 de dolari pentru fiecare kilogram pe care îl pierde și obținând și alți câțiva donatori la bord, pentru a-l ajuta să atingă obiectivul său de a pierde în greutate și, în cele din urmă, de a strânge 50.000 de dolari pentru organizație.

„Mi-am pierdut recent bunica de cancer. Am fost extrem de apropiați, ea practic m-a crescut ”, spune Morozov. "Nu mă pot gândi la o organizație caritabilă mai bună de susținut, deoarece toată lumea a fost atinsă de această boală".

Morozov crede că triatlonul îl va ajuta să mențină un stil de viață sănătos mult timp după ce această provocare s-a încheiat.

„Vreau să finalizez un triatlon la fiecare câteva luni, deoarece te obligă să fii în formă. Este un termen limită care te obligă să lucrezi pentru asta ”, explică el.

Speră că povestea sa îi inspiră pe ceilalți să ia triatlonul ca modalitate de a se forma și de a menține un stil de viață sănătos. El subliniază faptul că stabilirea unor obiective mici, cum ar fi pur și simplu finalizarea unei curse, vă oferă un termen limită și, în cele din urmă, motivația de care aveți nevoie pentru a o realiza.

„Am toate scuzele de pe planetă pentru a nu reuși”, spune el. „Familia, munca, totul îți împiedică. Concluzia este că nimeni nu are o scuză bună pentru a nu-și acorda prioritate sănătății. Faceți din mersul la sală o întâlnire în calendarul dvs. și tratați-l ca pe un lucru pe care nu-l puteți rata ".

Festivalul de triatlon din Toronto are loc în acest weekend în centrul orașului Toronto. Mai multe informații găsiți aici.