hollywood

Când vorbim despre detoxifiere, este de obicei legat de un anumit protocol de dietă pentru susținerea ficatului. Da, ficatul este important pentru detoxifiere - dar nu trebuie să trecem cu vederea importanța pielii noastre - motiv pentru care băile de lut fac parte din protocolul meu de detoxifiere.

Rolul pielii în detoxifiere

Pielea este cel mai mare organ al nostru și, la majoritatea adulților sănătoși, cântărește aproximativ 20 de lbs! Acționează ca o barieră pentru a ne proteja corpul de atacul substanțelor nocive cu care intrăm în contact în fiecare zi.

Prin glandele sudoripare, pielea servește și ca parte a sistemului excretor și este foarte importantă pentru îndepărtarea toxinelor din corp. Acum, ficatul și rinichii ocupă cu siguranță un rol central atunci când vine vorba de detoxifiere, iar transpirația reprezintă doar aproximativ 1% din detoxifiere - dar acest 1% nu ar trebui să fie luat ca atare.

Uită-te la ce se întâmplă cu pielea noastră atunci când suntem supraîncărcați cu toxine. Avem acnee, puncte negre, erupții cutanate, fierbe sau pur și simplu pierdem acea „strălucire” care este asociată cu o sănătate bună.

Frumusețea vine cu siguranță din interior spre exterior, așa că pur și simplu să faci o detoxifiere a pielii cu o baie de lut nu îți va rezolva toate problemele și te va face să arăți strălucitor, dar, combinată cu un regim complet de detoxifiere care include o dietă sănătoasă, să te facă să arăți grozav. Amintiți-vă, o dietă sănătoasă va detoxifica în mod natural prin ficat, rinichi, transpirație, urinare și mișcări intestinale.

Pe lângă transpirație, pielea ajută la detoxifiere, deoarece conține o „super proteină” numită Citocrom P450. Această proteină se găsește din belșug în ficat, unde face toxine solubile în apă, astfel încât acestea să poată fi excretate de rinichi. Pe piele, citocromul P450 funcționează în mod similar: transformă toxinele într-o formă solubilă în apă, astfel încât acestea să poată fi eliminate prin transpirație. Transpirația este de fapt foarte asemănătoare compoziției cu urina. (Sursa 1, 2, 3)

Ce este argila bentonită?

Există o mulțime de diferite tipuri de argilă și sunt clasificate după proprietățile lor minerale și structurale. Argila cu bentonită este de fapt un nume de marcă pentru un tip de argilă care se extrage în Wyoming. Este realizat din depozite de cenușă vulcanică degradate.

Argila bentonitică este adesea denumită argilă montmorillonită, care este argilă exploatată în regiunea Mont Morillon din Franța. Atât argila montmorillonită, cât și argila bentonită fac parte dintr-o clasă de argilă numită smectite. Comparativ cu alte tipuri de argilă, argile smectite se extind considerabil mai mult atunci când sunt umede. Argilele smectite poartă, de asemenea, o sarcină octaedrică specifică.

Nu trebuie să folosiți argilă bentonitică pentru baia de detoxifiere! Este doar important să folosiți o lut din clasa smectite. Folosesc acest brand de lut pentru băile mele de detoxifiere.

Există câteva motive pentru care argila - în special argila cu bentonită - este excelentă pentru detoxifiere.

1) Argila creează o acțiune naturală de tragere a pielii

Când lutul absoarbe apa, acesta se extinde. Lutul umed se va simți neted și alunecos pe pielea ta. Când se usucă, lutul va reveni la dimensiunea sa anterioară. Lutul uscat se simte aspru și fulgios și face pielea să se simtă foarte strânsă. Acest lucru nu este tocmai confortabil, dar strângerea este un lucru bun. Acest lucru se datorează faptului că lutul vă trage literalmente toxinele, bacteriile și uleiurile de pe piele. Acesta este motivul pentru care argila este un tratament atât de grozav pentru acnee - scoate acneea din pori.

2) Argila se leagă de metalele grele

Anumite argile din cenușă vulcanică (inclusiv argila bentonitică) au o sarcină negativă. Particulele cu sarcină pozitivă vor fi atrase spre ele, la fel ca părțile laterale ale unui magnet care se vor atrage reciproc. Această proprietate este cea care permite argilei să extragă din corpurile noastre metale grele dăunătoare cu încărcare pozitivă. Efectul este atât de puternic încât unele animale (cum ar fi papagalii) mănâncă în mod obișnuit lut pentru a contracara efectele otrăvurilor din unele semințe pe care le consumă. (sursă). M-am luptat cu niveluri ridicate de plumb și băile de mercur și lut au fost un element esențial în timpul chelațiilor și îndepărtării amalgamului.

ACTUALIZAȚI: Vești bune! Dacă doriți să aflați dacă aveți metale grele în corp, există acum un test pe care îl puteți comanda direct fără comanda unui medic. În timp ce sunt un mare fan al îndrumării unui medic, înțeleg necesitatea de a ști dacă aveți sau nu metale grele înainte de a investi într-un medic.

3) Argila bentonitică conține substanțe nutritive

Pe lângă faptul că puteți extrage toxinele, există și substanțe nutritive găsite în mod natural în argila bentonitică, care pot oferi beneficii pielii. Acestea includ calciu, magneziu, silice, sodiu, cupru, fier și potasiu. În timp ce acești nutrienți nu vă vor ajuta exact să vă detoxificați, vă pot ajuta să vă liniștiți pielea, să accelerați vindecarea rănilor și să vă faceți pielea să arate mai bine.

Să nu uităm, de asemenea, că argila este compusă în mare parte din silice, care este vitală în producerea glicozaminoglicanilor (GAG). Potrivit lui Chris Kresser, GAG-urile ajută la formarea țesuturilor conjunctive, promovează proliferarea celulară și cresc acidul retinoic pentru a vă menține pielea hidratată. Vrem silice în dietele noastre, dar să o avem pe piele va ajuta, de asemenea!

Cum să te dezintoxici cu o baie de argilă bentonită

Luarea unei băi de lut este o modalitate ușoară de detoxifiere. Deoarece este relaxant, are și avantajele reducerii stresului - ceea ce este important și pentru orice protocol de detoxifiere. Vreau să reiterez faptul că o baie de lut singură nu vă va rezolva toate problemele și vă va face pielea să arate fantastic.

Frumusețea vine din interior.

Dacă doriți o piele cu aspect minunat, atunci trebuie să luați o abordare cuprinzătoare a detoxifierii, care include o alimentație curată și pași precum evitarea alcoolului, astfel încât ficatul dvs. să poată face o pauză. De asemenea, efectuez periaj uscat și clisme ca parte a protocolului meu de detoxifiere.

Vă recomandăm să faceți o baie de lut aproximativ o dată pe săptămână pentru a obține beneficiile. În timp ce vă aflați, puteți face și o mască de față din lut. Fantastica carte Skintervention de Liz Wolfe are câteva „rețete” grozave pentru pielea ta, inclusiv modificări simple, astfel încât să poți folosi argila bentonitică pentru o baie și pentru o mască de față. Sau, puteți adopta abordarea super de bază și pur și simplu amestecați niște lut de bentonită cu apă și spălați-o pe față, apoi ștergeți-o cu o cârpă moale de spălat. Dacă aveți axile puturoase, atunci vă recomandăm să vă gândiți la detoxifierea axilelor cu lut - Wellness Mama are un ghid excelent despre cum să faceți asta.

Rețetă de baie cu argilă detoxifiantă

  • ¾ ceașcă de lut de bentonită (cumpărați lut de aici)
  • Câteva picături de ulei esențial pur 100% la alegere (îmi place acest brand de lavandă EO)
  • Apa calda

Instrucțiuni

Există câteva moduri în care puteți face o baie de lut. Ceea ce NU Vrei să faci este să arunci lutul într-o cadă cu apă caldă. Veți ajunge cu aglomerări!

Mai întâi, umpleți cada cu apă caldă (orice temperatură vă este confortabilă).

Amestecați argila bentonitică într-un castron mic cu puțină apă caldă. De aici, aveți două opțiuni. Primul este să puneți soluția de lut/apă în cadă, învârtind pe măsură ce o adăugați pentru a preveni aglomerarea. A doua opțiune este să strângeți soluția de argilă/apă de pe corp și apoi să intrați în cadă. Ambele metode funcționează bine, dar prima este mai puțin dezordonată, deoarece soluția poate picura pe podea dacă o strângeți pe corp.

Înmuiați cât doriți! Simțiți-vă liber să savurați niște ceai de plante (îmi place ceaiul de ghimbir) în timp ce ascultați muzică liniștitoare 🙂 După ce ați terminat, clătiți cu un duș rapid.

* Pentru a vă dezintoxica cu adevărat corpul, ar trebui să luați în considerare periajul uscat al pielii înainte de a sări în baia de lut!

O baie de argilă îmi va pata cada?

Când am făcut prima dată o baie de lut, m-am cam speriat că ar fi o mizerie și că frumoasa mea cadă albă va ajunge total grosolană, dar de fapt este foarte ușor de curățat. Odată golit, cel mai ușor de făcut este să pulverizați cada cu un cap de duș detașabil. Dar, dacă nu aveți un cap de duș detașabil, câteva aruncări cu o cană de apă vor face trucul.

O baie de argilă îmi va înfunda scurgerile?

Nu am observat nicio înfundare în canalele de duș și, din moment ce este o heck de multă apă cu nu atât de multă argilă, nu mă preocupă cu adevărat. Cu toate acestea, dacă acest lucru este o problemă pentru dvs., puteți folosi oricând o pânză de brânză sau o plasă de scurgere cu ochiuri fine. Doar puneți-l peste canalul de scurgere înainte de a scurge cada și apoi goliți-l în coșul de gunoi.

Alte băi de detoxifiere

Fac și băi de magneziu (sare Epsom) pentru detoxifiere. Citat de la Weston A. Price,

„Magneziul este utilizat de organism pentru tot felul de căi de detoxifiere și este necesar pentru neutralizarea toxinelor, a condițiilor excesiv de acide care apar în organism și pentru protecția împotriva metalelor grele. Acesta joacă un rol vital în protejarea noastră de atacul substanțelor chimice produse de om în jurul nostru. Glutationul, un antioxidant produs în mod normal de organism și detoxifiant de mercur, plumb și arsenic, printre altele, necesită magneziu pentru sinteza sa. ”

Magneziul calmează în mod natural, îmbunătățește circulația sângelui și ajută la formarea țesuturilor articulare. Nu vă va face pielea să arate la fel de minunat ca și baia de detoxifiere cu argilă bentonitică (bentonita este mai bună și elimină toxinele și pielea liniștitoare), dar este mult mai ușor de făcut - și este cu adevărat minunat pentru a vă liniști copiii. Ura! Iată rețeta mea pentru o baie calmantă de magneziu.

Alte protocoale de detoxifiere pe care le-am încercat includ periajul uscat și extragerea uleiului. Când folosiți toate aceste protocoale împreună, vă ajutați cu adevărat corpul să elimine toate acele gunoaie!