Toate articolele de sănătate

detoxificați

Odată ce sunteți suficient de puternic, detoxifierea corpului după tratamentul cancerului este o parte esențială a călătoriei voastre de vindecare. Medicamentele de chimioterapie și radiațiile pot suprasolicita sistemul cu toxine în exces, la fel ca și reziduurile celulelor canceroase moarte. Aici am enumerat ceea ce simt că sunt primii pași cheie în procesul de detoxifiere.

Eliminați junk food și mâncați o dietă cu alimente întregi

Nu numai că acesta este un element esențial al oricărui proces de detoxifiere, ci este primul loc care începe atunci când vă reconstruiți sistemul imunitar, cheia pentru a rămâne fără cancer. Vă recomand cu tărie să luați o dietă complet organică. Pentru a începe procesul de conversie la o dietă organică, consultați „Clean 15, Dirzen Dozen” care enumeră alimentele cele mai afectate și cel mai puțin afectate de contaminarea cu pesticide.

Mențineți hidratarea

Consumul de apă ajută foarte mult în procesul de detoxifiere după tratament. Asigurați-vă că apa dvs. este filtrată pentru a elimina posibilele toxine pe care le poate conține apa. Ceaiurile din plante sunt, de asemenea, minunate pentru a ajuta la procesul de curățare. Exemplele includ ceaiul din rădăcină de păpădie care ajută la detoxifierea ficatului și ceaiul verde. Ceaiul verde conține catechină epigalocatechină galat (EGCG), precum și alți polifenoli care vă ajută să scăpați corpul de radicalii liberi.

Suc

Consumul de sucuri proaspăt presate vă inundă corpul cu substanțe nutritive ușor digerabile, care ajută la eliminarea toxinelor și la vindecarea țesuturilor deteriorate. Când vine vorba de dietă, sucul poate fi cel mai benefic aliment pentru detoxifiere. Este important să introduceți treptat suc în dieta dumneavoastră. După cum am menționat, sucurile inundă sistemul cu substanțe nutritive care pot fi foarte detoxifiante. Introducerea treptată a sucurilor permite ca procesul dvs. de detoxifiere să se desfășoare fără probleme, fără a vă copleși sistemul.

Aș dori să menționez că, deși beneficiile sucurilor de fructe și legume sunt mari, sucurile elimină cea mai mare parte a conținutului de fibre din aceste alimente.

Mențineți fibre adecvate în dieta dumneavoastră

  • Fibrele încetinesc digestia, care încetinește absorbția glucozei și reduce vârfurile zahărului din sânge.
  • Fibrele absoarbe toxinele și ajută la eliminarea lor.
  • Fibrele sunt esențiale pentru o floră intestinală sănătoasă. O dietă bogată în fructe, legume și leguminoase este esențială pentru aportul adecvat de fibre.