Corpul tău are nevoie de timp pentru a se vindeca după nașterea bebelușului, iar legarea burții postpartum poate ajuta. Multe mame spun că legarea burții le-a susținut mușchii abdominali, le-a îmbunătățit postura și și-a redus talia în săptămânile de după naștere. Urmăriți procesul pas cu pas în acest videoclip.

naștere

BabyCenter prezintă
Cum să vă legați burta după naștere

Legarea burții postpartum este o artă antică care vă poate sprijini corpul vindecător.

Începeți legarea în ziua 1 după naștere și continuați timp de peste 40 de zile.

Poartă un top confortabil de îngrijire medicală.

Măsurați „coada” țesăturii.

Ventilați țesătura pe oasele spatelui și șoldului.

Fă un nod și scoate „coada” din cale.

Ventilați și înfășurați un alt strat.

Trageți țesătura strâns.

Răsuciți țesătura deasupra primului nod.

Repetați până când ați făcut 10 până la 14 răsuciri.

Opriți-vă chiar sub linia sânilor.

Legarea burții poate:

  • Susțineți mușchii abdominali
  • Îmbunătățiți postura
  • Reduceți dimensiunea taliei