Există multe băuturi populare în toată lumea, care sunt iubite de oameni. Dar dacă căutăm o băutură specifică care este foarte consumată de oameni din întreaga lume, aceasta este „cafea”. Este singura băutură iubită de fiecare persoană de pe glob. Indiferent de tendințele dietetice din diferite regiuni ale lumii, cafeaua este consumată de oamenii din fiecare regiune, mai ales dimineața.

Cafeaua se diferențiază în multe forme, cum ar fi cafeaua neagră, cafeaua maro și cafeaua verde. Tipul de cafea care trebuie consumat se bazează pe aroma sau gustul cerute de o persoană sau pe baza efectului său biologic. De exemplu, cafeaua este consumată pentru a sta departe de calorii (cafea neagră) sau pentru a vă face atent și puternic pentru a efectua activități de zi cu zi, sau pentru a reduce riscul de diabet, obezitate, boli cardiovasculare etc. sau pentru a pierde în greutate corporală.

Un astfel de beneficiu al consumului de cafea verde este acela de a pierde în greutate. Un număr mare din populație consumă cafea verde pentru a pierde în greutate corporală, împreună cu a sta departe de calorii și a face corpul în formă și atent pentru o zi întreagă.

Cum ajută cafeaua verde să slăbească?
face

Cafeaua verde se prepară fie din boabe de cafea verde întregi, fie din pudră de boabe de cafea verde. Fasolea verde este aleasă pentru un scop specific, adică pentru a păstra proprietatea biologică a acidului clorogenic. Acest acid clorogenic este un compus bioactiv prezent numai în boabele de cafea verde, dar este absent în boabele de cafea prăjite, de culoare maro. Procesul de prăjire descompune acidul clorogenic.

Acidul clorogenic este motivul care stă la baza pierderii în greutate a boabelor de cafea verde. Funcționează în mai multe moduri în interiorul unui corp. Acidul clorogenic ajută la eliminarea depozitelor de grăsime din interiorul corpului. De asemenea, ajută la controlul hormonului leptinic, care controlează în continuare senzația de foame. Acidul clorogenic acționează și ca antioxidant și inhibă generarea de noi celule adipoase. De asemenea, crește activitatea unei gene cunoscută sub numele de PPARα care este implicată în metabolismul acizilor grași. Toate aceste mecanisme se combină pentru a ajuta la pierderea în greutate corporală.

Cum se face cafea verde pentru slăbit?

Cafeaua verde poate fi preparată în mai multe moduri, în funcție de sursa boabelor, adică din:

  • Boabe de cafea verzi întregi
  • Pulbere de boabe de cafea verde
  • Extract de boabe de cafea verde

Rețeta pentru modul de preparare a cafelei verzi pentru scăderea în greutate din aceste surse este cea prezentată mai jos:

Boabe de cafea verde întregi pentru scăderea în greutate

  • Boabe de cafea verzi întregi
  • Apă
  • Gaz pentru prepararea cafelei

  • Luați boabele de cafea verde și spălați-le în apă curentă pentru a îndepărta orice praf sau alte particule de peste boabe.
  • Apoi, înmuiați boabele în apă (cantitatea de apă necesară pentru a bea cafea).
  • Lăsați boabele să fiarbă în apă timp de cel puțin 10 minute, împreună cu agitarea continuă.
  • Apoi, opriți gazul și lăsați fasolea în apă timp de 10-15 minute.
  • Apoi, turnați apa într-o ceașcă filtrând printr-o sită pentru a separa boabele și pentru a savura cafeaua verde.

Pulbere de boabe de cafea verde pentru pierderea în greutate

  • Boabe de cafea verde (pentru a le zdrobi în pulbere) sau boabe de cafea verde pulbere
  • Polizor
  • Apă
  • Gaz pentru prepararea cafelei

  • Luați boabele de cafea verde și spălați-le în apă curentă și lăsați-le să se usuce pentru o vreme.
  • Apoi, zdrobiti fasolea intr-o rasnita.
  • Pudra verde de boabe de cafea poate fi cumpărată și de pe piață.
  • Apoi, adăugați pulberea de boabe de cafea verde în apa clocotită și amestecați-o timp de cel puțin 10 minute și păstrați pulberea rămasă pentru o utilizare viitoare.
  • Apoi, opriți gazul și lăsați amestecul timp de 10-15 minute.
  • Apoi, se toarnă apa într-o ceașcă prin filtrare printr-o sită și se bea cafeaua verde.

Extract de boabe de cafea verde

  • Extract de boabe de cafea verde

Reţetă

  • Luați boabele de cafea verde pentru a le extrage din piață, care este sub formă de pulbere.
  • Poate fi consumat direct prin amestecare cu apă caldă/rece fără niciun efort suplimentar și oferă beneficii similare de slăbire. Grecobe este un astfel de produs de pe piață, care conține extract de boabe de cafea verde pur fără aditivi și excipienți și are și un gust bun. Este disponibil sub formă de plicuri și poate fi utilizat convenabil.

Cafeaua verde are un gust neutru și poate fi aromată adăugând miere sau cardamom.

Cafeaua verde se prepară ușor acasă din oricare dintre sursele sale pentru a pierde în greutate. Este recomandat să îl consumați în mod regulat pentru a obține beneficiile mult mai devreme. Fiind o terapie naturală, este lipsită de orice efecte secundare. Este mai bine să înlocuiți ceaiul sau cafeaua obișnuită cu cafea verde.

Începeți un stil de viață sănătos cu doar o ceașcă de cafea verde!