Există numeroase avantaje ale pierderii în greutate, unul major fiind faptul că vă poate îmbunătăți întregul profil al factorului de risc. Chiar și o slăbire modestă poate reduce rata mortalității cu aproape 12%.

miere

Având în vedere numeroasele diete de modă disponibile astăzi, oamenii tind să ignore adesea cunoștințele prețioase oferite de strămoșii noștri.

Multe ingrediente naturale și obiecte găsite în mod obișnuit în bucătărie sunt de fapt mai eficiente în a ne ajuta să slăbim decât în ​​comparație cu atâtea diete moderne, cu limitare a caloriilor, cu accidente. Mai mult, majoritatea dietelor de eliminare disponibile astăzi duc de fapt la efecte secundare, cum ar fi oboseala sau deficiențe nutriționale.

Combinația dintre miere și scorțișoară este un astfel de remediu holistic și eficient pentru slăbit. Ambele ingrediente au fost folosite din timpuri imemoriale în diferite remedii populare.

Beneficiile ambelor ingrediente, individual și combinate împreună, sunt extraordinare. Cu toate acestea, în acest ghid, vom acoperi avantajele miere și scorțișoară pentru slabire, și în special discutați despre miere și scorțișoară curăță care acum este numit cel mai bine curățați pentru pierderea în greutate.

Miere și scorțișoară pentru pierderea în greutate - Funcționează dieta cu scorțișoară și miere?

Accesați Google sau Pinterest și introduceți „cum să vă detoxificați pentru a pierde în greutate” și sunt șanse să obțineți „dieta cu scorțișoară și miere” în rezultatele căutării. Având în vedere popularitatea acestei diete, din ce în ce mai mulți oameni o iau acum pentru a pierde în greutate în mod holistic și natural, fără efecte secundare oferite de suplimentele de pierdere în greutate fără prescripție medicală.

La fel, face dieta cu scortisoara si miere chiar funcționează? Să studiem beneficii pentru sănătate ale mierii și scorțișoarei pentru a ajuta la răspunsul la această întrebare.

Beneficiile pentru sănătate ale mierii și scorțișoarei

Deci, cum funcționează mierea și scorțișoara pentru pierderea în greutate? Continuați să citiți pentru a afla.

Beneficiile pentru sănătate ale mierii

Mierea este unul dintre cele mai consumate produse alimentare care este produsă complet și natural de insecte. Este un ingredient cheie în multe remedii populare. Conține în principal zaharuri naturale, uleiuri și apă și, în ciuda conținutului său de zahăr, nu dăunează corpului uman. Asta pentru ca; indicele său glicemic este foarte scăzut.

Prin urmare, nu se absoarbe rapid în sânge, așa cum o face zahărul rafinat. Acesta este și principalul motiv pentru care tot mai mulți oameni înlocuiesc zahărul cu miere în toată gătitul.

De asemenea, s-a dovedit științific că mierea ajută la pierderea în greutate și, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol. Combinația sa de zaharuri naturale, enzime, uleiuri bune și proprietăți antibacteriene și antimicrobiene îl fac ideal pentru toți cei care doresc să piardă în greutate în mod natural și fără efecte secundare negative cauzate de alte suplimente de slăbire.

Mierea stimulează și sistemul imunitar, deoarece conține fier, vitamine și minerale în cantități mici, făcându-l ideal pentru fiecare dietă și nu doar pentru pierderea în greutate.

Remediul pentru scăderea în greutate a scorțișoarei - Beneficiile sănătății scorțișoarei

Parfumul de scorțișoară are o energie aromată bogată în corp odată ce pătrunde în împrejurimile dvs. și uneori vă va face să strănutați, dar a atras atenția nu doar a terapeuților alternativi, ci chiar a practicienilor convenționali din întreaga lume, datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate.

De la tratarea IBS, la acționarea ca un dezinfectant natural, la reducerea riscului de tensiune arterială, diabet și chiar prevenirea cancerelor; scorțișoara are sute de beneficii pentru sănătate.

Mai multe studii au confirmat faptul că scorțișoara poate ajuta la rezistența la insulină. De asemenea, se știe că scade LDL sau colesterolul rău cu 7-27%, trigliceridele cu 23-30% și colesterolul total cu 12-26%. De asemenea, este extrem de hrănitor în acest sens; 1 linguriță de scorțișoară pudră vă poate oferi 833 mg mangan, 19 mg fier și, de asemenea, 6% din valoarea zilnică recomandată de calciu.

O meta-analiză a studiilor clinice din Journal of Medicinal Food (2011) a arătat că „extractul de scorțișoară și/sau scorțișoară îmbunătățește glicemia în repaus alimentar (FBG) la persoanele cu diabet de tip 2 sau prediabet”.

Vestea bună despre scorțișoară a fost consolidată mai recent în Annals of Family Medicine (2013). Autorii au concluzionat că, pe baza literaturii disponibile în prezent, scorțișoara poate avea un efect benefic asupra nivelului de glucoză plasmatică, LDL-C, HDL-C și trigliceride la pacienții cu diabet de tip 2.

Nu este de mirare că tot mai mulți observatori de greutate din întreaga lume au început să ia o linguriță de scorțișoară în cafeaua sau ceaiul de dimineață pentru a porni metabolismul natural .

Adăugați suc de lămâie pentru beneficii suplimentare pentru sănătate

Adăugarea sucului de lămâie la praf de scorțișoară și miere într-o ceașcă de apă sau ceai este cea mai bună opțiune pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.

Lămâia este o putere naturală de nutrienți și unul dintre cele mai bune alimente pentru pierderea în greutate. S-a dovedit științific că lămâia ajută la arderea grăsimilor corporale.

Vitamina C puternică și fibrele alimentare conținute într-o lămâie, stimulează sistemul imunitar al corpului, repară fizic și te ajută să obții forma corpului ideal.

Puteți găsi mai multe informații despre beneficiile sucului de lămâie într-un alt articol pe care l-am scris aici.

Cum se utilizează miere și scorțișoară pentru slăbit?

Scorțișoara și mierea pentru slăbit sunt promovate ca o formulă miraculoasă pentru a pierde rapid în greutate. Mulți oameni care au încercat miere crudă și scorțișoară de scorțișoară curata timp de o săptămână am văzut rezultate uimitoare. Cei mai mulți au slăbit 2 până la 3 kilograme în doar 3 zile, împreună cu alte tipuri de mâncare și exerciții nutritive.

Iată o rețetă simplă de scorțișoară și miere pentru slăbit:

  • Luați o ceașcă de apă proaspătă filtrată și fierbeți-o într-o cratiță sau în cuptorul cu microunde.
  • Adăugați și dizolvați o linguriță de scorțișoară praf sau scorțișoară măcinată în această apă fierbinte (sau folosiți orice ceai).
  • Adăugați două lingurițe de suc de lămâie pentru beneficii suplimentare și gust.
  • Se amestecă și se acoperă ceașca, lăsând amestecul să doarmă câteva minute.
  • Acum adăugați o linguriță de miere crudă, organică (această miere de Manuka este cea mai bună) și miere nefiltrată la această scorțișoară și apă de lămâie.

Dacă doriți, puteți filtra particulele cristalizate din mierea brută. De asemenea, puteți filtra băutura pentru a îndepărta bucăți de scorțișoară, deși nu vă vor provoca vătămări, chiar dacă le beți așa cum este.

Rețineți că mierea trebuie adăugată întotdeauna la amestecul puțin mai rece, deoarece adăugarea ei la apă foarte fierbinte îi va distruge enzimele și nutrienții.

Beți acest ceai de miere crudă și scorțișoară pentru scăderea în greutate în fiecare dimineață pe stomacul gol.

Nu trebuie să adăugați nimic altceva la această rețetă, deoarece este completă în sine pentru pierderea în greutate și vă poate oferi multe alte beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, unora le place să adauge miere și scorțișoară pentru scăderea în greutate la ceaiul lor verde .

Ceaiul verde este bogat în flavonoizi și antioxidanți și este cunoscut în special pentru a reduce foamea și a stimula metabolismul atunci când cineva încearcă să slăbească. Această proprietate face ceaiul verde ideal pentru pierderea în greutate. Bineînțeles, dacă doriți să urmați dieta cu scortisoara si miere pentru slabit, puteți adăuga, de asemenea, ambele ingrediente în ceaiul verde și îl puteți sorbi de 3-4 ori pe zi.

De asemenea, puteți profita de rețeta curată de curățare a mierii și a scorțișoarei noaptea înainte de culcare. Mierea are un efect laxativ ușor care vă poate ajuta să preveniți constipația și să vă mențineți regulat. Acest lucru este foarte important dacă doriți să slăbiți.

Dacă sunteți incredibil de ocupat și vă întrebați cum să obțineți pierderea în greutate beneficii de scorțișoară și miere, puteți, de asemenea, să pregătiți un lot mare din acest lucru absolut cel mai bine curățați pentru pierderea în greutate rețetă discutată aici.

Pur și simplu faceți 4-5 căni din acest ceai în avans și păstrați-l la frigider. Trebuie doar să încălziți ceaiul puțin în cuptorul cu microunde sau pe plită pentru a vă bucura de dumneavoastră miere cu apă caldă și scorțișoară scorțișoară ceai pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun zilnic.

Cât de multă miere și scorțișoară pentru slăbit? Efecte secundare ale mierii și scorțișoarei

În mod normal, există foarte puține efecte secundare ale mierii și scorțișoarei. Ar trebui nu hrăniți mierea nou-născuților, deoarece poate duce la diaree. Acestea fiind spuse, mierea crudă provenită de la un consumator reputat este destul de sigură pentru a fi consumată zilnic de adulți.

Departamentul de Sănătate din SUA a avertizat dietele să adopte o abordare pragmatică atunci când consumă scorțișoară pentru scăderea în greutate. În special, trebuie nu luați mai mult de 6 grame de scorțișoară pentru mai mult de 6 zile.

Scorțișoara are, de asemenea, o cantitate semnificativă de cumarină care, atunci când este administrată în exces, poate duce la afectarea ficatului, în special persoanelor care au deja afecțiuni hepatice. Acesta este, de asemenea, principalul motiv pentru care asociația europeană de aromatizare a impus restricții privind utilizarea scorțișoarei pentru aromarea alimentelor.

Așadar, vă recomandăm să beți rețeta menționată mai sus, apă fierbinte, miere crudă și scorțișoară de două ori pe zi timp de 5 zile și apoi luând o pauză pentru o zi sau două. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți efectele secundare adverse ale scorțișoarei, în special toxicitatea prin acumulare de scorțișoară.

Rețineți că, de asemenea, subliniem importanța utilizării numai a mierii organice crude în acest sens reteta de slabire cu scortisoara si miere cu. Am acoperit deja beneficiile și importanța consumului de miere de Manuka organică brută, spre deosebire de mierea anorganică ambalată comercial.

Pentru a le rezuma; mierea crudă este nefiltrată, astfel că își păstrează numeroasele beneficii pentru sănătate și enzimele benefice necesare pentru pierderea în greutate. Mierea anorganică sau filtrată este de obicei fiartă pentru a o face mai subțire și mai ușor de filtrat.

Mierea crudă de Manuka nu conține zahăr adăugat și are polen de albine benefic. Este sănătos și plin de substanțe nutritive și, de asemenea, aromat și delicios. De asemenea, este mai bogat în flavonoizi și antioxidanți, ceea ce îl face util în sprijinirea și susținerea metabolismului pentru pierderea în greutate (în afară de furnizarea de beneficii anti-îmbătrânire).

Pentru mai multe detalii despre lista completă a beneficiilor pentru sănătate ale mierii de Manuka organice brute, vă rugăm să faceți clic aici.

La fel este posibil să slăbești cu scorțișoară și miere?

Da, scăderea în greutate cu miere și scorțișoară este foarte posibilă. Cu toate acestea, rețeta de slăbire cu scorțișoară și miere discutată mai sus este nu un înlocuitor pentru exerciții fizice, modificări ale dietei și alte tratamente recomandate de medic pentru obezitate, colesterol, diabet sau alte tulburări ale stilului de viață.

Acestea fiind spuse; transformarea mierii și a scorțișoarei în dieta zilnică vă poate ajuta să economisiți multe călătorii la cabinetul medicului. În plus, o mulțime de cercetări bazate pe știință promovează ambele ingrediente ca adaosuri dietetice puternice care pot contribui la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a bunăstării.

Deci continuați și încercați dieta cu scortisoara si miere și începe să slăbești!