perfect

Ingrediente din orez brun

2 - 1/3 cani de orez, înmuiat în apă rece

4 căni de apă

2 lingurite sare

2 linguri ulei de cocos

Pregătire:

Înmuiați orezul în apă rece timp de o oră, apoi clătiți. La început, apa va avea un aspect ușor și lăptos. Continuați să clătiți orezul până când apa este limpede.

Se scurge bine orezul!

Puneți apă și sare într-o oală și aduceți la fierbere.

Între timp, călește orezul în uleiul de cocos la o temperatură substanțial ridicată. Utilizați o cratiță mare cu un capac etanș și un fund gros pentru o distribuție bună a căldurii. Avertisment: dacă nu ați scurs bine orezul, apa prinsă va apărea în tigaie în timp ce sotati și ar putea provoca stropirea și arderea uleiului fierbinte.

Amestecați orezul continuu, astfel încât creșterea să nu ardă. Veți începe să mirosiți o aromă de nuci emisă din tava de sos

Adăugați apa clocotită la orezul sotat și aduceți la fierbere.

Așezați capacul bine fixat deasupra și întoarceți aragazul la cea mai mică setare.

Gatiti, netulburat, timp de 45 de minute.

Lăsați orezul să rămână în oală cu capacul încă bine fixat timp de cel puțin 20 de minute.

Ce realizează toate acestea?

Sigiliile de sote în aroma orezului scoate în evidență gustul său natural de nucă.

Fierberea lungă, lentă, bine închisă formează un pat de abur deasupra orezului. Acest lucru permite boabelor de orez să absoarbă apa într-un mod complet și eficient.

Păstrarea orezului în oală după gătire permite apei fierbinți să hidrateze și mai mult orezul.

Curățarea colonului cu orez brun

Fibra este cea mai bună terapie de curățare a colonului pentru un colon sănătos. O dietă bogată în fibre împreună cu șase până la opt pahare de apă pe zi este cel mai bun regim natural de curățare a colonului. Consultați mai jos dieta de detoxifiere pentru curățarea colonului de orez brun, pentru o detoxifiere sigură, dar rapidă Nu este o dietă rapidă, ci o abordare hrănitoare, bogată în fibre, pentru o curățare sănătoasă a colonului.

Dietă detoxifiantă pentru curățarea colonului de orez brun

Aceasta este o dietă excelentă de curățare a colonului. Toate alimentele din această dietă sunt hrănitoare și curățante. Corpul tău va primi toată nutriția de care are nevoie în timp ce corpul tău este profund curățat. Mâncați când vă este foame și mâncați până când vă simțiți plini, dar nu prea plini. Dacă puteți, mâncați 6 mese mici pe zi, mai degrabă decât 3 mese mari.

Nu beți lichide împreună cu masa, astfel încât sucurile digestive să nu fie diluate. Cel mai bine este să beți 15 minute înainte sau după masă.

Nu mâncați fructe cu alte alimente. Puteți amesteca orezul brun și legumele, dar încercați să le mâncați separat pentru un efect de combinare a alimentelor. Sistemul dvs. digestiv va descompune alimentele similare mai eficient decât o combinație largă de tipuri de alimente.

Urmați această dietă timp de 7 zile, apoi introduceți ușor alte alimente.