Imagine: Disciple Skincare

Dincolo de cremele dure la fața locului și spălările faciale de uscare, există o parte mai durabilă a îngrijirii pielii pentru acnee. Beatrice Murray-Nag analizează modalitățile mai naturale de a echilibra hormonii și de a calma pielea, de la ingrediente minunate la stilul de viață și dieta.

A existat ceva diferență între ideea mea de îngrijire a pielii naturale și cea a soluțiilor de acnee. În timp ce primul a evocat imagini plăcute din punct de vedere estetic ale săpunului de bar și sticlelor de sticlă cu uleiuri aurii pentru față, cel de-al doilea a reprezentat tuburi albe de plastic etichetate cu nume potrivite pentru o clasă de chimie. Așa că, când am simțit că apare pe obraz prima lovitură a ceea ce urma să devină un caz clasic de acnee hormonală pentru adulți, mintea mea a sărit la concluziile scrise în acizi, oxizi și peroxizi.

La fel ca mulți, am crezut că gelurile și spălările pe față cu substanțe chimice grele, care se îndepărtează de sebum, ar fi singura soluție pentru pielea mea proaspătă. Pe lângă faptul că sunt dure și adesea supra-uscate, tratamentele comerciale pentru acnee conțin adesea ingrediente chimice care pot agrava problema, precum și pot provoca daune sănătății; atât personale, cât și planetare. O căutare rapidă pe Skin Deep a Grupului de lucru pentru mediu (EWG) (un instrument online pentru găsirea substanțelor chimice toxice în produsele de înfrumusețare) relevă faptul că, alături de ingredientele sale active, îngrijirea pielii pentru acnee conține adesea parfum și parabeni care cauzează probleme cu reproducerea celulară.

Rădăcina problemei

În loc să mă îndrept direct către farmacia locală, am decis să mă concentrez pe a ajunge la rădăcina cauzei și să găsesc modalități fără tratament chimic pentru a o trata. În cartea sa „Echilibrează-ți hormonii, echilibrează-ți viața”, dr. Claudia Welch afirmă că „primul pas către realizarea echilibrului hormonal este să îl înțelegi”. Welch folosește ideea de yin și yang pentru a explica modul în care hormonii noștri pot ieși cu ușurință din cicluri menstruale și contraceptive hormonale, fără a menționa stresurile cotidiene ale vieții moderne. Acest lucru poate provoca dureri de cap, erupții sau „emoții extreme”. Suna familiar? Ei bine, vestea bună este că ea citează, de asemenea, importanța dietei, a stilului de viață și a gestionării stresului în restabilirea echilibrului.

Dacă dați din cap până acum, mai există câteva semne de avertizare care să sugereze că hormonii sunt de vină pentru problema pielii. Petele cauzate de dezechilibru intern se manifestă adesea de-a lungul maxilarului, obrajilor și părților laterale ale gurii și, mai degrabă decât să fie cosuri la nivelul suprafeței, acestea tind să apară ca umflături dure sub piele. Momentul lor de poveste este un alt indicator, deoarece aceste tipuri de spoturi apar de obicei în aceeași perioadă în fiecare lună.

hormonală

Imagini: Guy Morgan, Apothecary Wild Source

Super-ingrediente ale naturii

Cu o idee destul de bună cu privire la cauza din spatele izbucnirilor mele, m-am orientat spre natură pentru a încerca să vindec problema atât din interior, cât și din exterior. Începând cu tratamente topice, primul punct de chemare a fost să încercăm să găsim ingrediente naturale care să reproducă beneficiile unor luptători împotriva acneei hormonale prescrise pe scară largă. Spre surprinderea mea, substanțe chimice precum acidul salicilic recomandat pe scară largă pot fi de fapt găsite în forme naturale, în acest caz în scoarța salciei. Între timp, proprietățile antibacteriene ale peroxidului de benzoil sunt reflectate de uleiul de arbore de ceai și berberina - o substanță găsită în plantele de mahonia. În timp ce marca de îngrijire a pielii naturale Evolve Organic Beauty face serul Rainforest Rescue cu scoarță de salcie naturală, Neal’s Yard Remedies oferă un gel de piele mahonia și tinctură de plante.

O altă abordare care mi-a atras atenția a fost cea a brandului de îngrijire a pielii naturale Disciple, al cărui etos integral urmărește să vizeze cauzele acneei atât la nivel intern, cât și extern. Psihoterapeutul și fondatorul mărcii Charlotte Ferguson explică faptul că „anxietatea, stresul și starea de spirit scăzută pot provoca probleme inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea adulților, eczemele și îmbătrânirea prematură. Produsele discipolilor sunt unice prin faptul că funcționează nu numai pe suprafața pielii, ci și formulele bogate în adaptogen ajută corpul și mintea să facă față și stresului intern. ”

Combinate cu alte ingrediente naturale de mirare, cum ar fi acidul linoleic derivat din plante și rădăcina de brusture prebiotică, acești adaptogeni pe bază de plante sunt absorbiți în organism prin tratamente topice pentru a ajuta la combaterea hormonilor de anxietate cauzatori de acnee. Uleiurile faciale Good Skin și Dreamy Skin, precum și uleiul de curățare Night Shift au devenit preferate ferme în rutina mea, alături de Harmony Oil infuzat de CBD de către Wild Source Apothecary.

Imagini: Disciple Skincare, Evolve Organic Beauty

Bună, hiperpigmentare

Cu toate acestea, chiar și odată ce petele roșii supărate s-au calmat la un nivel mult mai ușor de gestionat, pielea mea avea o nouă surpriză în magazin. În locul umflăturilor ridicate, erau acum semne de culoare roșu închis, mai mici, dar iritant, mai persistente decât omologii lor inflamați. O mică cercetare mi-a spus că ceea ce experimentez era hiperpigmentarea postinflamatorie, o problemă în care pielea produce cantități crescute de melanină în timpul procesului de vindecare. Vindecările obișnuite includ cojile chimice, care au adesea un timp de oprire de câteva zile sau serurile puternice de vitamina C.

Și în această zonă, natura a avut un răspuns. Uleiurile pe bază de plante, cum ar fi măceșul și semințele negre, sunt bogate în acizi grași care ajută pielea să se vindece și să se regenereze, diminuând aspectul urmelor întunecate. Cu o bază de ulei de semințe de măceșe și cătină, uleiul de tratament facial Dagger Rose de la Guy Morgan este o bună alternativă naturală pentru tratarea pigmentării. Cealaltă cale este de a accelera cifra de afaceri a celulei; dar acest lucru nu înseamnă să apelezi la exfoliatori fizici duri care pot provoca mai mult rău decât bine pielii cu probleme. AHA-urile sunt cunoscute pentru proprietățile lor regenerative și pot fi fie sintetice, fie pe bază de fructe. Optați pentru versiuni pe bază de plante, cum ar fi masca miracolă Evolve Organic Beaty, care folosește acizi de fructe 100% naturali, inclusiv acid glicolic din trestie de zahăr.

Intrând înăuntru

Pe lângă tratarea externă a acneei, factorii stilului de viață, cum ar fi dieta și somnul, pot fi principalii jucători în echilibrarea hormonilor și în ameliorarea simptomelor consecvente. Un element cheie în restabilirea armoniei hormonale este dieta pe care o consumăm, cu alimente precum lactatele despre care se crede că conțin hormoni androgeni care stimulează acneea. Între timp, se crede că compusul DIM găsit în legumele cu frunze verzi schimbă modul în care acești hormoni se comportă în sistemele noastre, reducând producția de sebum. Mineralele precum zincul pentru echilibrarea hormonală și probioticele pentru sănătatea intestinului, găsite în complexul de piele limpede de la Viridian, au fost, de asemenea, considerate a avea un efect pozitiv asupra acneei, în timp ce acizii grași esențiali susțin sănătatea generală a pielii.

Dr. Welch susține, de asemenea, că schimbarea obiceiurilor ne poate readuce în echilibru, întrerupând ciclul de producere a hormonilor de stres supra-stimulați. A lua timp pentru a vă relaxa și a decomprima în mod corespunzător sunt modalități improbabile, dar esențiale, de a ajuta la gestionarea reacției corpului nostru la stres, ceea ce înseamnă că cursurile de yoga și meditația ar putea ascunde vindecarea pielii cu probleme.

În orice caz, pentru mine, învățarea de a trata acneea hormonală a fost un exercițiu de răbdare într-un timp care ne-a obișnuit atât de mult cu satisfacția instantanee. Poate că pielea mea nu este încă perfectă, dar cu siguranță este cu atât mai bine după o lecție de auto-acceptare și încetinire, care poate fi pozitivă doar pentru mine și pentru planetă.