Oregano, cunoscut științific ca Origanum vulgare L, este o plantă erbacee veșnic verde originară din Europa și Asia și este utilizată în principal ca condiment sau condiment alimentar, în special în bucătăria mediteraneană. Deși utilizarea sa aromatică este foarte răspândită, oregano a fost utilizat în mod tradițional pentru diferitele sale proprietăți medicinale, în special ca remediu pentru problemele digestive.

oregano

Deși această utilizare a oreganului este abia cunoscută, este, de asemenea, un remediu bun pentru a include în orice dietă pentru a pierde în greutate, deoarece are proprietăți diferite de slăbire. Vrei să știi care sunt acestea? Continuați să citiți acest articol oneHOWTO și descoperiți cum se folosește oregano pentru a slăbi.

  1. Compoziția nutrițională a oreganului
  2. Principalele proprietăți ale oreganoului pentru pierderea în greutate
  3. Alte proprietăți ale oreganului pentru sănătate
  4. Cum se face ulei esențial de oregano pentru scăderea în greutate
  5. Cum se utilizează ulei de oregano pentru reducerea masajelor
  6. Cum se face ceai de oregano pentru slăbit

Compoziția nutrițională a oreganului

Oregano este o planta erbacee care apartine familiei Labiatae si este compusa din urmatorii nutrienti:

  • Flavonoide: bogat în quercetină, apigenină și narnigenină.
  • Uleiuri esentiale: această plantă are un conținut ridicat de compuși fenolici precum carvacol și timol și în alte uleiuri precum cineol, borneol, mircen și camfen.
  • Acizi grași: cum ar fi acidul ferulic, rosmarinic, ursolic cafeic și palmitic.
  • Minerale: este deosebit de bogat în potasiu, deși are și magneziu, zinc, cupru, fier și mangan.
  • Vitamine: Oregano are niacină și beta-caroten.

Principalele proprietăți ale oreganoului pentru pierderea în greutate

Oregano este un condiment care poate fi folosit în orice dietă pentru a pierde în greutate, datorită proprietăților sale de slăbire, astfel încât principala modalitate de a beneficia de proprietățile sale este includerea acestuia în dieta dvs., atât în ​​feluri de mâncare, cât și prepararea ceaiului din acesta, pe care îl poate avea 1 sau 2 căni pe zi. Aici sunt proprietățile oregano de a pierde în greutate:

Proprietăți carminative

Datorită bogăției sale în timol și carvacrol, oregano are o acțiune carminativă care facilitează expulzarea gazelor intestinale. Prin urmare, este un remediu eficient pentru persoanele cu flatulență, o problemă care poate împiedica pierderea în greutate.

Este un digestiv natural

Această plantă aromatică are un conținut ridicat de uleiuri esențiale și acizi grași, care au proprietăți digestive excelente. Aceste proprietăți sporesc eliminarea grăsimilor și a toxinelor în mod natural datorită stimulării pe care o exercită în secrețiile biliare.

Are substanțe antioxidante

Oregano are, de asemenea, un conținut ridicat de flavonoide și taninuri, substanțe cu o puternică acțiune antioxidantă, ceva care ne ajută să scăpăm de retenția de lichide și accelerează procesul de ardere a grăsimilor acumulate în corpul dumneavoastră.

Reduce celulita și îți modelează silueta

Uleiurile esențiale ale acestei plante au proprietăți reducătoare și antiinflamatoare care o fac un remediu natural pentru masajele lipidice. Prin aceste masaje, oregano pătrunde în piele și ne ajută să reducem zonele în care acumulăm mai multe grăsimi datorită puterii sale antiinflamatorii.

Alte proprietăți ale oreganului pentru sănătate

Oregano nu este doar un remediu eficient pentru slăbit, ci poate fi folosit și ca tratament medical pentru următoarele proprietăți de sănătate:

  • Este utilizat ca remediu natural pentru tratarea bolilor respiratorii precum gripa, răcelile și bronșita, printre altele, datorită proprietăților sale expectorante, antiinflamatorii și antiseptice care ameliorează simptomele acestor boli și, de asemenea, scapă de germenii care cauzează infecția.
  • Proprietățile sale antibacteriene fac din această plantă un antibiotic natural foarte eficient împotriva mai multor tipuri de bacterii care provoacă tulburări precum salmonella, candida, aspergiloza și cistita, printre altele.
  • De asemenea, are proprietăți anti-agregate, datorită conținutului său de naringenină, care promovează circulația și ne stimulează memoria.
  • Proprietățile sale antiinflamatorii sunt, de asemenea, foarte utile pentru ameliorarea unor simptome ale menstruației, cum ar fi cefaleea, retenția de lichide și gastrita. Aceste proprietăți îl fac, de asemenea, un remediu excelent pentru inflamațiile articulațiilor cauzate de boli reumatice.
  • În cele din urmă, această plantă este utilizată și pentru tratamentul rănilor datorită proprietăților sale dezinfectante, analgezice și vindecătoare.

Cum se face ulei esențial de oregano pentru scăderea în greutate

După cum am menționat, această plantă poate fi utilizată extern pentru a reduce grăsimile și a scăpa de celulită. Iată cum să faceți ulei de oregano pentru a aplica masaje de reducere a greutății:

Ingrediente

  • O jumătate de cană de frunze uscate de oregano.
  • O jumătate de cană de ulei de migdale: folosim acest produs datorită proprietăților sale circulatorii, ideal pentru masaje.
  • Sticla de sticla inchisa la culoare.

Pregătirea

  1. Adăugați frunzele uscate de oregano într-un castron și, cu ajutorul unui mortar, aplicați-le până când încep să-și slăbească uleiul sau substanța.
  2. Se toarnă uleiul de migdale într-o cratiță și se încălzește fără a fierbe.
  3. Adăugați uleiul fierbinte cu frunzele de oregano pe care tocmai le-ați zdrobit în borcanul de sticlă. Acum, închideți borcanul sau sticla și amestecați până când ingredientele sunt bine amestecate.
  4. Lăsați sticla într-un loc uscat și răcoros timp de 2 săptămâni, asigurându-vă că este departe de lumina directă a soarelui, în întuneric complet.
  5. După acest timp, strecurați produsul și veți avea ulei de masaj reducător gata.

Cum se utilizează ulei de oregano pentru reducerea masajelor

Odată ce uleiul de oregano este gata, trebuie doar să știi cum să-l aplici în mod corespunzător pentru a efectua un masaj de reducere și, astfel, să te ajute să slăbești într-un mod sănătos.

Tratamentul de reducere cu ulei de oregano

  1. Înainte de aplicare, asigurați-vă că pielea este curată și uscată.
  2. Luați puțin ulei cu mâinile și masați zona pe care doriți să o tratați timp de 5 minute.
  3. Pentru a activa circulația corpului cu ajutorul masajului, trebuie să aplicați mișcări circulare strângând puțin pielea și, de asemenea, trebuie să o frământați spre centrul corpului. Adică, de sus în jos, dacă o faci pe abdomen sau brațe și de jos în sus, dacă o faci în picioare, coapse sau glute. În acest fel, veți ajuta sistemul limfatic să scape mai bine de excesele corpului, cum ar fi toxinele și grăsimile.
  4. Odată ce ați terminat, îl puteți lăsa încă 10 minute pentru a permite uleiului să se absoarbă mai bine și apoi îndepărtați produsul cu apă rece și săpun.

Cum se face ceai de oregano pentru slăbit

Așa cum am menționat anterior, un alt mod de a folosi oregano pentru pierderea în greutate este aportul oral. Una dintre cele mai bune modalități de a beneficia de această plantă este să preparați ceai de oregano, așa cum va fi reduce balonarea și vă va ajuta digestia, deci haideți să aruncăm o privire la modul de realizare:

Ingrediente

Pregătirea

  1. Se fierbe o cană de apă într-o cratiță
  2. Odată ce apa este fiartă, introduceți cele trei lingurițe de oregano în cana cu apă clocotită. Lăsați-l timp de aproximativ zece minute.
  3. Cerneti frunzele si luati o data pe zi.

Acest articol este doar informativ, oneHOWTO nu are autoritatea de a prescrie tratamente medicale sau de a crea un diagnostic. Vă invităm să vă vizitați medicul dacă aveți orice tip de afecțiune sau durere.

Dacă doriți să citiți articole similare cu Cum se utilizează oregano pentru a pierde în greutate - pierderea naturală în greutate, vă recomandăm să vizitați categoria noastră de sănătate familială.