renunțarea

Fumatul este principala cauză a deceselor care pot fi prevenite la nivel global, provocând în fiecare an peste 450.000 de decese din cauza fumului pasiv și pasiv.

Cu toții înțelegem pericolele fumatului pentru sănătatea plămânilor, dar nu discutăm adesea exact cum se vindecă plămânii după ce cineva renunță la fumat.

Indiferent de cât timp ați fumat, renunțarea în orice moment poate avea efecte pozitive asupra plămânilor și a stării generale de sănătate. About a încercat să renunțe în 2015 și milioane de americani fac aceeași încercare în fiecare an. Dacă sunteți unul dintre ei, iată cum renunțarea vă va ajuta sănătatea plămânilor.

Avantajele renunțării la fumat

Riscul de a face cancer pulmonar este redus semnificativ cu cât cineva trece mai mult fără țigară. Cineva care a petrecut un deceniu fără fum este cu 50% mai puțin probabil să facă cancer pulmonar în comparație cu cineva care continuă să fumeze, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Cu toate acestea, un fost fumător are încă un risc mai mare de a face cancer pulmonar decât cineva care nu a fumat niciodată.

Renunțarea este atât de benefică, deoarece țigările conțin mai mult de 4.800 de substanțe chimice toxice, dintre care majoritatea produc efecte dăunătoare în plămâni și căile respiratorii.

Când încetezi fumatul, plămânii încep să se vindece imediat. Monoxidul de carbon părăsește treptat fluxul sanguin, ceea ce ajută la ameliorarea simptomelor precum respirația scurtă. Fumatul aprinde și căptușeala căilor respiratorii, dar când renunțați, nu mai inhalați toate substanțele toxice care irită căile respiratorii, ceea ce le permite să înceapă vindecarea.

Renunțarea reactivează, de asemenea, cilii plămânului, mici structuri asemănătoare părului de pe suprafața celulei, care mută mucusul și bacteriile în partea din spate a gâtului, unde aceste substanțe sunt înghițite. Acest lucru ajută organismul să scape de mucus și curăță plămânii.

În prima lună de la renunțarea la fumat, funcția pulmonară se va îmbunătăți și acest lucru va crește și circulația. În termen de nouă luni, cilii încep să funcționeze normal și simptome precum tuse și dificultăți de respirație devin mai puțin frecvente. Într-un deceniu de la lipsa fumului, riscul de cancer al vezicii urinare, rinichilor, plămânilor, gurii și gâtului este semnificativ mai mic, ceea ce indică faptul că cu cât cineva rămâne fără țigară mai mult, cu atât este mai bun pentru sănătatea lor pe termen lung.

Cu toate acestea, fumatul are consecințe grave asupra sănătății, dintre care unele nu sunt reversibile nici după renunțare. De exemplu, emfizemul, o afecțiune care provoacă inflamații, îngustarea și umflarea căilor respiratorii, poate duce la modificări de durată ale căilor respiratorii care afectează permanent funcția pulmonară.

Pregătirea de a renunța

Dacă intenționați să renunțați la fumat, luați măsuri acum pentru a vă dezintoxica în mod adecvat plămânii. Bea mai multă apă pentru a ajuta organismul să scape de toxine și de alți agenți cancerigeni. Schimbați-vă dieta, consumați mai puțină sare și zahăr și creșteți aportul de alimente bogate în nutrienți, care vă vor ajuta corpul să dezvolte țesuturi noi și sănătoase. De asemenea, luați în considerare creșterea nivelului de activitate fizică. Yoga, în special, este o opțiune bună, deoarece veți învăța tehnici de respirație care vă deschid plămânii.

Chiar dacă ați încercat de mai multe ori înainte să nu mai fumați, nu este niciodată niciodată prea târziu să renunțați. Chiar și într-o zi de renunțare, sănătatea plămânilor și tensiunea arterială se vor îmbunătăți. Continuarea lipsei fumului vă va ajuta să evitați simptome precum respirația scurtă, tuse și afecțiuni precum emfizemul și cancerul pulmonar care vă reduc dramatic calitatea vieții sau ar putea duce la moarte timpurie.

Plămânii tăi sunt un organ vital și fiecare puf de țigară le afectează funcția. Renunțarea vă va îmbunătăți vizibil sănătatea plămânilor, așa că primiți ajutor astăzi și aflați despre programele și resursele de renunțare la fumat din zona dvs. locală. Oprirea acestui obicei necesită timp, astfel încât un sprijin suplimentar vă poate ajuta să renunțați și să rămâneți permanent fără fum.

Sunteți interesat să aflați mai multe despre screening-ul cancerului pulmonar al Orlando Health?

Când este prins devreme, cancerul pulmonar poate răspunde bine la tratament. Oferim o combinație de intervenții chirurgicale, chimioterapie, radiații și îngrijiri paliative, în funcție de tipul și progresia cancerului pulmonar.