Există o băutură specială implicată, spune șeicul Usama Yamin

luni

17:08 4 noiembrie 2019

Respiră, spun ei, doar respiră. Dar ce faci când aerul devine greu de consumat? când pașii ușori devin deranjați; când într-o cursă știi că vei ajunge ultima, așa că te vei simți neparticipant?

Pentru șeicul Usama Yamin, un expat în Pakistan de 178 cm înălțime, această descoperire a slăbiciunii în cele mai elementare lucruri i-a schimbat perspectiva. La acea vreme, el avea 118 kg și a fost un dietar yo-yo pentru o mare parte din viața sa. „Am făcut dietă timp de aproximativ 10-12 zile și apoi am început să mănânc”, explică el într-un interviu pentru Gulf News.

Dar prima lună din universitate din 2017 a fost grea. „Nu știu ce mi-a schimbat rutina, dar de nicăieri am început să fac o dietă atât de punctuală, încât după ora 20:00 nu am mâncat nimic”, spune el.

Tânărul de acum 21 de ani a început cu o cercetare pe internet, unde a dat peste o rețetă de detoxifiere cu apă pe care acum o jură. De atunci a băut amestecul de frunze de mentă, suc de lămâie și castravete în fiecare dimineață cu apă rece în fiecare dimineață de atunci.

Mic dejun: 2 ouă fierte, doar albe + 2 felii de pâine albă prăjită + ceai fără zahăr

4-5 ore mai târziu: biscuiți de sare (aproximativ 8-10) și nuci

Pranz: linte fierte/pui fiert si 2 rotis

Seara: ceai, fără zahăr. Baton de proteine

Cina, înainte de 8: Fulgi de porumb cu lapte degresat + un pahar de ceai verde.

Primele două luni, spune Yamin, a fost enervat. Enervat pentru că nu putea mânca așa cum obișnuia, nu putea să probeze ce făceau oaspeții din casa lui. Nu putea să mănânce mâncarea lui preferată. Noaptea s-a încheiat cu dureri de foame acoperite de întuneric. Nu a fost nici un răgaz. Încet, după două luni sau ceva, lucrurile au început să se stabilească. Stomacul i s-a micșorat, greutatea a scăzut cu 7-8 kg. „Am fost motivat de asta”, spune el.

CITEȘTE ȘI

Când a slăbit aproximativ 26-27 kg, la începutul anului 2018, a decis să înceapă sala de sport. Aceasta sa dovedit a fi o idee atât de bună. În timp ce încorporase ceva mers și era activ în viața lui, mersul la sală de sport părea să-i împiedice progresul; deși tot ce a făcut a fost exerciții bazate pe cardio, greutatea lui părea să fie pe o cale lentă în jos. La două luni de la acest exercițiu, a renunțat și a revenit la rutina sa anterioară.

La sfârșitul celor 9 luni, slăbise 40 kg. Există o piele slabă, dar alte probleme, cum ar fi problemele de respirație și nivelurile scăzute de energie, fac parte din trecut.

Șeicul Usama Yamin cercetează acum cum să obții pielea încordată. Oh, și este gata să te conducă la orice linie de sosire.