Descriere

Glicina este un aminoacid extrem de popular care joacă un rol cheie în sinteza creatinei și este de fapt cel mai abundent aminoacid situat în întregul corp uman. Mulți culturisti și sportivi de fitness folosesc glicină, deoarece ajută la promovarea creșterii țesutului muscular slab, plus că poate oferi beneficii pentru sănătatea mintală în acest proces. Citiți descrierea completă a produsului pentru mai multe informații.

pulbere

Cuprins

  • 1 Ce este Glicina?
  • 2 Cum funcționează?
  • 3 Care sunt avantajele utilizării suplimentelor de glicină?
  • 3.1 Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge
  • 3.2 Îmbunătățește digestia
  • 3.3 Beneficiază sistemul nervos
  • 4 Cum și când trebuie consumat?
  • 5 Cu ce ​​poate fi stivuit?
  • 6 ingrediente pentru glicină
  • 6.1 Per capsulă
  • 7 Efecte secundare potențiale

Ce este Glicina?

Glicina este un aminoacid neesențial natural care nu este prezent doar în mod natural în corpul uman, ci este de fapt cel mai abundent aminoacid situat în corpul uman. Pe lângă aceasta, este localizat și în multe forme de alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea, fructele de mare, peștele și sursele lactate. Aminoacidul este de fapt unul dintre cele mai simple și mai bazice, dar acest lucru nu îl face mai puțin benefic, deoarece experții au descoperit că joacă un rol vital în producerea de noi proteine ​​musculare. În plus, atunci când este combinată cu alte ingrediente, se crede că glicina poate oferi numeroase alte beneficii și corpului uman. În sistemul nervos central, de exemplu, glicina se înregistrează ca neurotransmițător, plus că s-a constatat că oferă beneficii antiinflamatorii pentru organism și beneficii pentru sănătatea mintală a creierului uman, făcându-l un compus excelent pentru a ajuta la atenuarea stresului, anxietății., comportament neregulat și depresie.

Cum functioneazã?

Glicina funcționează în multe moduri diferite, deoarece oferă beneficii diferite pentru diferite părți ale corpului uman. De exemplu, glicina este vitală pentru construirea unor fire de ADN sănătoase și productive, precum și a unor fire de ARN, care sunt în esență elementele principale ale celulelor noastre. Când luați în considerare faptul că suntem în esență compuși pur și simplu din miliarde peste miliarde peste miliarde de celule, importanța acestui aminoacid devine rapid clară și este clar de ce este cel mai abundent aminoacid situat în corpul uman. Este, de asemenea, unul dintre cei trei aminoacizi bazici care sunt responsabili pentru formarea creatinei, astfel încât ajută la producerea de ATP sau trifosfat de adenozină, pe care mușchii îl folosesc ca sursă primară de energie atunci când lucrează din greu. De asemenea, funcționează ca un aminoacid glucogen, care asigură faptul că permite organismului să furnizeze glucoză celulelor din tot corpul, ajutând astfel la reglarea și controlul nivelului de zahăr din sânge. Există, de asemenea, concentrații mari de glicină găsite în vezica biliară umană, ceea ce este foarte important deoarece poate ajuta la digestie, deoarece are ca rezultat o rată de producție crescută a bilei.

Care sunt beneficiile utilizării suplimentelor de glicină?

Unele dintre beneficiile principale asociate cu suplimentele de glicină includ următoarele:

Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge

După cum sa menționat, glicina acționează ca un aminoacid glucogen, permițându-i să ajute la reglarea și controlul nivelului de zahăr din sânge. Practic, glicina ajută la controlul și reglarea cantităților de zaharuri de glucoză care vor fi eliberate în fluxul sanguin al unei persoane prin depozitele de grăsimi și prin ficat. De asemenea, ajută la controlul cantității de glucoză utilizată de mușchii scheletici pentru energie. Pentru persoanele cu hipoglicemie, niveluri scăzute de energie, anemie sau niveluri scăzute de zahăr din sânge, suplimentele de glicină sunt ideale.

Îmbunătățește digestia

Un alt beneficiu cheie al glicinei este faptul că s-a constatat că îmbunătățește digestia la persoanele de toate vârstele, dimensiunile și sexele. Glicina ajută vezica biliară să producă bilă. Bila este o substanță care digeră și descompune acizii grași din stomac și ajută la absorbția nutrienților. Aceasta înseamnă că suplimentele de glicină pot ajuta, prin urmare, la digestie și la absorbția nutrienților din alimentele și băuturile pe care le consumați.

Beneficiază sistemul nervos

Glicina joacă, de asemenea, un rol cheie în producția de neurotransmițători importanți din creier. Studiile au constatat că glicina poate ajuta la reducerea problemelor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, stresul și depresia, plus că poate contribui la un somn bun.

Alte beneficii includ:

  • Digestie îmbunătățită
  • Reglează nivelul zahărului din sânge
  • Ajută la producerea de ATP și la sinteza creatinei
  • Îmbunătățește performanța atletică
  • Menține masa musculară slabă
  • Oferă numeroase beneficii pentru sănătatea mintală
  • Vă poate ajuta cu un somn bun
  • Și altele.

Cum și când trebuie consumat?

Doza recomandată de Health Canada (capsule): Adulți: 1 capsulă 1 - 3 ori pe zi.

Cu ce ​​poate fi stivuit?

Deoarece glicina este un aminoacid, este adesea stivuită cu alți aminoacizi și este un ingredient obișnuit care se găsește în multe stive de suplimente de culturism. O stivă excelentă pentru construirea masei slabe ar fi: glicină, creatină, BCAA, leucina, proteine ​​din zer și dextroză.

Ingrediente pentru glicină

Ingrediente pe capsulă

Ingrediente medicinale (pe capsulă): Glicină (acid aminoacetic). 500 mg
Ingrediente nemedicinale: Gelatină, făină de orez brun.

Efecte secundare potențiale

Ca și în cazul tuturor suplimentelor, consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza orice produs nou și întrerupeți utilizarea dacă aveți efecte secundare adverse. Femeile însărcinate și care alăptează nu ar trebui să utilizeze acest supliment, deoarece nu se știe suficient despre potențialele sale efecte secundare. Deși naturali și foarte siguri, unii utilizatori au experimentat următoarele reacții adverse, mai ales atunci când dozele zilnice recomandate au fost depășite. Efectele secundare potențiale includ:

  • Disconfort de stomac
  • Greaţă
  • Vrăji amețitoare
  • Amețeală ușoară
  • Salivare excesivă
  • Balonare
  • Crampe stomacale

Avertizări

Atenție: Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează. Consultați un medic înaintea utilizării. Dacă aveți afecțiuni de sănătate, consultați un medic înaintea utilizării. A se păstra într-un loc răcoros și uscat, departe de copii. Nu utilizați dacă sigiliul este rupt.

Avertismente pentru alergeni

Declarație de alergie: Acest produs este fabricat într-o instalație care manipulează produse lactate, gluten, crustacee, soia, arahide și alte nuci de copac.

Declinare de responsabilitate: Descrierea de mai sus nu constituie sfaturi medicale și are doar scop informativ și nu a fost evaluată de Health Canada, CFIA sau FDA. Vă rugăm să consultați un profesionist medical autorizat corespunzător înainte de a consuma suplimente nutritive. Acest produs nu este destinat să trateze, să diagnosticheze sau să vindece vreo boală.