Gânduri, idei și descoperiri

Băcănie naturală

Care este singura noastră opțiune acum ...
mai puțin de 100 USD, așa că sunt mulțumit. Nu sunt fericiți, dar bucuroși că cel puțin avem un magazin organic în Topeka!

Iată ce am (ignoră mierea, o iau mereu, dar nu o voi folosi până după ...)

continuă

Calorii pentru prima zi: aproximativ 1400

1/2 Grapefruit: 45 de calorii
1 felie de pâine prăjită: 120 de calorii
2 linguri de unt de arahide: 200 de calorii
1 cană de cafea sau ceai (cu cofeină): 5 calorii
1/2 ceașcă de ton: 150 de calorii
1 felie de pâine prăjită: 120 de calorii
1 cană de cafea sau ceai (cu cofeină): 5 calorii
3 uncii din orice tip de carne: 300 de calorii

1 cană de fasole verde: 35 de calorii
1/2 banana: 50 de calorii
1 măr mic: 75 de calorii
1 cană de înghețată cu vanilie: 300 de calorii

Calorii pentru ziua a doua: aproximativ 1200

1 ou 751 felie de pâine prăjită: 120 de calorii
1/2 banana: 50 de calorii
1 cană de brânză de vaci: 230 de calorii
1 ou fiert tare: 75 de calorii
5 biscuiti de sare: 70 de calorii
2 hot dog (fără coc): 350 de calorii
1 cană de broccoli: 35 de calorii
1/2 ceașcă de morcovi: 25 de calorii
1/2 banana: 50 de calorii
1/2 ceașcă de înghețată cu vanilie: 150 de calorii

Calorii pentru ziua a treia: aproximativ 1100

5 biscuiti de sare: 70 de calorii
1 felie (1 uncie) de brânză cheddar: 120 de calorii
1 măr mic: 75 de calorii
1 ou fiert tare (sau gătit după cum doriți): 75 de calorii
1 felie de pâine prăjită: 120 de calorii
1 cană de ton: 300 de calorii
1/2 banana: 50 de calorii
1 cană de înghețată cu vanilie: 300 de calorii