Sănătatea bucală a copiilor



infobiți

O cârpă rece și umedă pe care bebelușul tău o poate suge poate calma gingiile în timp ce acestea dinte.

Aflați ce înseamnă aceste cuvinte dentare.

Feeduri

Obțineți fluxuri de știri dentare livrate direct pe desktop! Marea.

Este posibil să puteți preveni două dintre cele mai frecvente boli ale civilizației moderne, cariile dentare (boala) și boala parodontală (gingia), pur și simplu prin îmbunătățirea dietei. Cariile rezultă atunci când dinții și alte țesuturi dure ale gurii sunt distruse de produsele acide de la bacteriile orale. Anumite alimente și combinații de alimente sunt legate de niveluri mai ridicate de bacterii cauzatoare de cavitate. Deși alimentația deficitară nu provoacă în mod direct boala parodontală, mulți cercetători consideră că boala progresează mai repede și este mai severă la pacienții a căror dietă nu furnizează nutrienții necesari.

O alimentație slabă afectează întregul sistem imunitar, crescând astfel susceptibilitatea la multe tulburări. S-a dovedit că persoanele cu sistem imunitar scăzut prezintă un risc mai mare de apariție a bolii parodontale. În plus, cercetările arată o legătură între sănătatea bucală și afecțiunile sistemice, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare. Așadar, consumul unei varietăți de alimente ca parte a unei diete bine echilibrate nu numai că vă poate îmbunătăți sănătatea dentară, dar creșterea aportului de fibre și vitamine poate reduce și riscul altor boli.

Cum îmi pot planifica mesele și gustările pentru a promova o sănătate bucală mai bună?

Mâncați o dietă bine echilibrată caracterizată prin moderație și varietate. Dezvoltați obiceiuri alimentare care respectă recomandările organizațiilor de sănătate de renume, cum ar fi American Dietetic Association și National Institutes of Health. Alegeți alimente din cele cinci mari grupuri alimentare: fructe, legume, pâine și cereale, lapte și produse lactate și carne, pui, pește sau fasole. Evitați dietele moft care limitează sau elimină întregi grupuri de alimente, care de obicei duc la deficiențe de vitamine sau minerale.

Păstrați-vă întotdeauna gura umedă, bând multă apă. Saliva protejează atât țesuturile orale tari, cât și cele moi. Dacă aveți gura uscată, completați dieta cu bomboane sau gumă fără zahăr pentru a stimula saliva.

Alimentele care se agață de dinți favorizează cariile dentare. Așadar, atunci când gustați, evitați alimentele moi, dulci și lipicioase, precum prăjituri, bomboane și fructe uscate. În schimb, alegeți alimente sănătoase din punct de vedere dentar, cum ar fi nuci, legume crude, iaurt simplu, brânză și gumă sau bomboane fără zahăr.

Când mâncați carbohidrați fermentabili, cum ar fi biscuiți, biscuiți și chipsuri, mâncați-i ca parte a mesei dvs., în loc de unul singur. Combinațiile de alimente neutralizează acizii din gură și inhibă cariile dentare. De exemplu, bucurați-vă de brânză cu biscuiții dvs. Gustarea dvs. va fi la fel de satisfăcătoare și mai bună pentru sănătatea dentară. O singură atenție: malnutriția (hrana proastă) poate rezulta din alimentația prea multă la fel de ușor ca și prea puțin. De fiecare dată când mâncați, creați un mediu pentru dezvoltarea bacteriilor orale. În plus, studiile arată că bolile dentare sunt la fel de legate de supraalimentare ca bolile de inimă, obezitatea, diabetul și hipertensiunea. Așadar, ar trebui să se evite obiceiul de a mânca prea mult din aproape orice, prea frecvent.

Când ar trebui să-mi consult medicul dentist cu privire la starea mea nutrițională?

Întrebați întotdeauna medicul dentist dacă nu sunteți sigur cum vă poate afecta nutriția (dieta) sănătatea bucală. Condiții precum pierderea dinților, durerea sau disfuncția articulațiilor pot afecta mestecarea și se întâlnesc adesea la persoanele în vârstă, la cei care au o dietă restrictivă și la cei care urmează tratament medical. Persoanele care se confruntă cu aceste probleme pot fi prea izolate sau slăbite pentru a mânca mese echilibrate nutrițional într-un moment în care este deosebit de critic. Discutați cu profesionistul din domeniul sănătății dentare despre ce puteți face pentru dvs. sau pentru cineva pe care îl cunoașteți în aceste condiții.