La fel ca o pasiune bruscă pentru combinațiile de mâncare nebunești, dorința de a parcurge fiecare centimetru al casei este obișnuită în timpul sarcinii. Înainte de a-ți trage mănușile galbene, verifică dosarele și recomandările noastre pentru a afla când să cedezi îndemnurilor de cuibărit și când să lași altcineva curățenia.

corpului

La:

Utilizați produse de curățare naturale

Majoritatea produselor de curățat sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii, potrivit Asociației Americane pentru Sarcină. Dacă mirosul unui produs este prea dur sau vă face să vă faceți greață sau dacă soluțiile vă irită pielea, trecerea la o versiune complet naturală vă poate ajuta. Părinții așteptați care sunt îngrijorați de expunerea la substanțe chimice pot prefera, de asemenea, produse de curățare naturale. Detergenții de casă pe bază de oțet sau bicarbonat de sodiu funcționează bine. La magazin, căutați etichete „ecologice” sau „naturale” pentru a găsi produse mai blânde.

Poarta manusi

În general, sistemul dvs. imunitar nu este cel mai puternic în timpul sarcinii. Este posibil să observați că sunteți mai predispus la erori minore sau că iritanții pentru mediu vă deranjează mai mult. Mănușile și/sau o mască de față vă pot proteja pielea de produsele de curățare dure.

Ventila

Deschideți ferestrele sau porniți un ventilator. O gură de aer proaspăt vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil și să vă diminuați expunerea la fumurile de curățare. Și dacă decideți cu adevărat de ce aveți nevoie este să ieșiți afară în timp ce partenerul dvs. preia curățenia, continuați și faceți-o!

Nu:

Scrub Mold

Unele tipuri de mucegai au fost asociate cu probleme de sănătate. Deși există puține dovezi clare care leagă expunerea la mucegai și riscurile legate de sarcină, poate fi prudent să vă păstrați distanța. Dacă nu aveți de ales decât să curățați mucegaiul, purtați o mască de față și mănuși pentru a reduce contactul cu sporii.

Curățați profund cuptorul

Produsele chimice dure și o zonă mică, dificil de ventilat, fac ca curățarea cuptorului să nu mai funcționeze în timpul sarcinii. Lăsați această sarcină partenerului dvs., unui membru al familiei sau unui agent de curățenie angajat.

Schimbați Litter Box

Aceasta este corvoada pe care toți proprietarii de pisici o bucură! Pisicile poartă adesea Toxoplasma gondii, parazitul care provoacă toxoplasmoza. Această boală poate provoca complicații grave la un copil nenăscut. Puteți continua să vă strângeți pisica pe canapea, dar să vă îndepărtați de cutia de gunoi.

Tentează gravitatea

Ventilatoarele de tavan praf și colțurile din pânză de păianjen vor trebui să aștepte. Înclinarea de pe o scară este și mai precară atunci când o umflătură în creștere face dificilă găsirea echilibrului. Evitarea căderilor este mai inteligentă pentru dvs. și pentru copil. Cereți ajutor pentru agățarea perdelelor sau ordonarea locurilor greu accesibile.

Poate:

Ridicați rufele

A rămâne activ este o parte importantă a unei sarcini sănătoase. Îmi pare rău să vi-l rup, dar transportul multor rufe în sus și în jos pe scări poate fi de fapt un mod benefic de a vă antrena puțin puterea. Cheia este, desigur, că medicul dumneavoastră este de acord cu planul dvs. de exerciții. Dacă aveți o sarcină cu risc mai ridicat, medicul OBGYN vă poate recomanda să nu ridicați sarcini grele, inclusiv un obstacol debordant. Dacă sunteți liber să faceți mișcare, nu uitați să vă ghemuiți pentru a ridica un coș de rufe, astfel încât să nu vă strângeți spatele.

Vacuum și Mop

Tulpina greutății suplimentare din abdomen poate pune presiune pe nervi, provocând dureri sciatice. Utilizarea unui aspirator sau a unui mop poate declanșa acea durere, fie în timpul, fie după perioada pe care o curățați. Delegați sarcini care vă fac să vă rănească și să vă odihniți când aveți nevoie.