Gaia Herbs • 8 aprilie 2019

curățarea

Se poate simți ca noaptea și ziua: modul mai lent de iarnă al zilelor scurte și confortabile se transformă brusc într-o primăvară de oportunitate energizată. Trecerea de la iarnă la primăvară este plăcută, dar poate fi și o ajustare pentru corpul tău. Includerea ierburilor în rutina zilnică poate sprijini schimbările sezoniere și poate profita la maximum de acest pasaj. *

Utilizarea alternativă ierburile, ale căror acțiuni ale plantelor s-au considerat istoric că susțin și trezesc canalele de eliminare ale corpului, facilitează trecerea naturală de la hibernarea somnoroasă a iernii la una de creștere, viață și forță nouă. * Adoptarea unui ciclu de „curățare de primăvară” pe bază de plante pe măsură ce trecem zilele mai calde, mai luminoase și mai lungi pot sprijini starea de bine sezonieră și ajuta la menținerea bunăstării generale. *

Schimburi de sezon: plante și oameni

Pe măsură ce iarna se apropie, frunzele și părțile vegetale deasupra solului se usucă, trimitând nutriție rădăcinilor pentru depozitare, permițând plantelor să supraviețuiască unei ierni aspre. Când vine primăvara, energia rădăcină stocată propulsează o nouă creștere, permițând un alt sezon al vieții. Când oamenii folosesc rădăcini de plante în primăvară, este posibil să intre în acest ciclu natural de reînnoire. Există multe exemple de acest lucru în practicile tradiționale de plante medicinale:

În Rusia, oamenii combină în mod tradițional rădăcina Rhodiola rosea și rădăcina Rhaponticum carthamoides ca suport de detoxifiere a primăverii. * Aceste rădăcini sunt de obicei luate în decoct (lichidul rezultat din concentrarea esenței unei substanțe prin încălzire sau fierbere) sub formă de câteva săptămâni în timpul primăverii. *

Aici, în SUA, medicii eclectici, medici considerați eclectici în sensul că au promovat ceea ce a funcționat cel mai bine pentru pacienții lor, inclusiv suplimente pe bază de plante și homeopatie, au folosit adesea rădăcini precum păpădie, brusture, doc galben și iris pentru sprijinul de curățare de primăvară. * În mod tradițional, se crede că rădăcinile de păpădie sprijină detoxifierea sănătoasă, eliminarea sănătoasă și funcția digestivă. * Rădăcina de brusture este o plantă tradițională alternativă despre care se crede că sprijină reînnoirea primăverii și ajută la menținerea sănătății ficatului, a limfei și a pielii. * Doc galben, cu un conținut natural ridicat de plante - fierul pe bază de plante, este o plantă de curățare de primăvară foarte tradițională, despre care se crede că acționează asupra funcției digestive sănătoase și asupra motilității intestinului. *

În Ayurveda tradițională, sa considerat că turmericul sprijină căile naturale de detoxifiere ale organismului. * Ca aliment funcțional, este ușor să lucrați turmeric versatil într-un smoothie, suc, ceai, lapte de aur sau alimente. * Din punct de vedere istoric, medicii ierburi au considerat că fii o plantă amară și, ca atare, consideră că susține producția sănătoasă de bilă, sprijinind astfel digestia și eliminarea sănătoasă. *

De ce Cleanse & Detox?

Detoxifierea este mai mult decât o curățare, deoarece corpul tău ar trebui să sprijine tot timpul un proces sănătos de detoxifiere. Beneficiile unui proces de detoxifiere sănătos pot include o dispoziție bine echilibrată, niveluri de energie optimizate, rezistență generală și un proces de digestie sănătos.

Sprijinul pentru detoxifiere pe bază de plante poate fi, de asemenea, completat de următoarele activități:

  • Adăugarea ½ la 1 linguriță de suc de lămâie sau oțet de mere în apă înainte de mese sau un ceai de detoxifiere, cum ar fi ceaiul Cleanse & Detox de la Gaia Herbs. Vorbind despre ceai, Walter Crinnion, ND, care și-a petrecut o mare parte din cariera sa profesională sprijinind indivizii prin procesul de curățare și detoxifiere, se uită și la ceaiul verde pentru beneficiile sale zilnice de sănătate. *
  • Uleiul trage primul lucru dimineața. Extragerea uleiului este o tehnică dentară ayurvedică străveche care implică suflarea uleiului în gură pentru a elimina bacteriile și a menține sănătatea bucală.
  • Periajul zilnic al pielii, care implică perierea pielii cu o perie moale, dar fermă, pentru a ajuta la exfolierea pielii moarte și pentru a susține sănătatea generală a pielii este o practică populară de detoxifiere.
  • Încheierea unui duș cu apă rece. Da, apa rece face mai mult decât să strălucească părul. Se crede că apa rece sprijină recuperarea și ajută pielea să piardă uleiurile naturale.

Bucurați-vă de aceste săptămâni, când vremea rece lasă loc unui aer mai cald și a unor zile mai însorite și luați în considerare sprijinirea corpului cu plante tradiționale pentru a profita la maximum de această schimbare sezonieră.