Imagine principală

planul

Păpădia poate fi o buruiană plictisitoare când este în grădina ta, dar în corpul tău ar putea fi cheia unei detoxifiere de succes de primăvară. Dacă aveți un ficat lent sau suferiți de probleme digestive, cum ar fi balonarea, păpădia este superalimentul final pentru a începe planul de curățare internă de primăvară! Păpădia se numește pu gong yin în medicina chineză, unde este cunoscută în mod tradițional ca o plantă purificatoare de sânge, care întărește imunitatea, care vizează meridianele hepatice și stomacale. Funcționează prin răcirea și spălarea rinichilor, vezicii biliare și a ficatului și acționează ca un diuretic, eliberând excesul de lichid din corpul dumneavoastră.

Ayurveda susține că păpădia vă poate ajuta să atingeți echilibrul și armonia interioară și vă va sincroniza corpul cu energia unică a sezonului. Acum că iarna se apropie de sfârșit, este momentul perfect pentru a profita de potențialul păpădiei pentru a face o curățare a sistemului dvs. și a vă acorda mediul înconjurător. În plus, păpădia este un plus ușor pentru o curățare naturală, deoarece este relativ ieftină și disponibilă pe scară largă. Ți-ai văzut peluza din față la începutul primăverii?!

Iată doar câteva dintre punctele culminante sănătoase ale motivului pentru care rădăcinile și verdețurile de păpădie sunt o necesitate detoxifiantă:

  • Este un mod blând de detoxifiere. Păpădia sprijină funcția ficatului și producerea de bilă și vă poate ajuta să scăpați de toxine ficatul supraimpozit, fără a vă tensiona sau stresa sistemul. Acesta conține potasiu care reface electroliții și fibre care curăță colonul, care satură intestinele, care ajută la ușurarea procesului.
  • Este destul echipajul de curățenie. Apropo de fibre, păpădia conține pectină, un tip solubil în apă care se leagă de metalele grele și de toxinele din mediul înconjurător și facilitează eliminarea lor din corp. De asemenea, conține acizi grași esențiali care luptă împotriva inflamației și flavonoide de protecție hepatică și anti-spasmodice, cum ar fi luteolina.
  • Este plin de substanțe nutritive din belșug! Păpădia conține, de asemenea, un amestec puternic de vitamine A, C și D, precum și un compus chimic numit lactone sesquiterpen (care conferă păpădiei gustul său amar) care s-a dovedit a fi, de asemenea, un stimulant antiinflamator și digestiv.
  • Este extrem de bogat în antioxidanți. Într-un studiu recent care a analizat eficacitatea buruienilor ca agent anti-cancer, păpădia a obținut un nivel ridicat de antioxidanți și capacitatea sa de a reduce stresul oxidativ și inflamația din corp, ajungând într-o secundă foarte apropiată de turmericul super condiment.!

Pentru a vă perfecționa puterea acestei flori de a vă curăța ușor și puternic corpul, iată trei moduri excelente de a încorpora păpădia în dieta dumneavoastră:

Smoothie verde sau suc: Treziți-vă cu acest smoothie zing de dimineață, care conține un amestec revigorant de verde de păpădie, țelină, rădăcină de ghimbir, piersică și ananas pentru a vă ajuta să începeți din nou. Dacă preferați o băutură acidulată și tartă, încercați această energie curată, un suc verde foarte alcalinizant, care combină mărul cu păpădia și o doză bună de alte verdeață, cum ar fi varza, castravetele, coriandrul, pătrunjelul și țelina.

Ceai: Sunt un mare fan al ceaiurilor Yogi, iar amestecul lor de detoxifiere, care conține păpădie și alte flori prietenoase pentru detoxifiere, cum ar fi boabele de ienupăr și brusture, este un mod delicios de simplu de a vă curăța corpul de potențiali contaminanți. Dacă preferați să preparați o bere de casă, încercați acest ceai chai din rădăcină de păpădie, făcut cu scorțișoară, cardamom și ghimbir și bucurați-vă de fiecare înghițitură picantă și încălzitoare.

Rețete cu frunze verzi: Experimentați cu aceste verdețuri ușor amare în propria bucătărie schimbând spanac sau varză verde pentru păpădie (sau doar adăugând păpădie peste celelalte verzi!) Pentru a profita de avantajele sale de vindecare și purificare. Pentru un prânz aromat și hrănitor cu verdețuri proaspete, crocante și cereale integrale, luați în considerare prepararea acestei salate de păpădie verde și orez sălbatic.

Ai o rețetă distractivă care necesită păpădie? Împărtășiți-l cu noi în comentarii!