Obezitatea este o problemă majoră în Statele Unite. SUA este singura țară dezvoltată de pe pământ care se află pe lista celor 20 de țări cele mai obeze. Acordăm o mare atenție contribuabililor evidenti ai stilului de viață la epidemia de obezitate. Cu toate acestea, unii factori trec aproape complet neobservați. Una dintre aceste probleme este mâncarea confortabilă. Mâncarea confortabilă este fenomenul când oamenii mănâncă ca mod de a face față stresului și anxietății. Acest lucru poate suna uimitor și chiar ridicol pentru prea mulți oameni. Din păcate, este mult mai frecvent decât ai putea crede.

confortabilă

Mâncarea confortabilă este o problemă șocant de frecventă

Asociația Psihologică Americană a făcut destul de multe cercetări despre practica alimentației confortabile. Ei au descoperit că 27% dintre persoanele cu vârsta peste 18 ani declară că supraalimentează ca o modalitate de gestionare a stresului. Peste o treime dintre persoanele care recunosc acest comportament au declarat că este un obicei obișnuit. Alimentația confortabilă joacă în mod clar un rol semnificativ în epidemia în creștere a obezității. Adulții care doresc să slăbească trebuie să se împace cu tendința lor de a apela la alimente ca tratament de gestionare a stresului. De asemenea, este important să identificați persoanele care sunt cele mai predispuse să se angajeze în această practică, astfel încât să poată fi mai conștienți de aceste probleme. Cu câțiva ani în urmă, îmi amintesc că am dat peste un articol care vorbea despre tendințele de mâncare confortabilă în rândul adulților creștini. Acest articol a afirmat că creștinii erau mai predispuși să mănânce confortabil decât oamenii nereligioși, deoarece nu sunt la fel de susceptibili să apeleze la alte vicii, cum ar fi alcoolul sau drogurile. Acest articol sugerează că acest lucru ar putea explica problemele obezității fiind mai răspândite în rândul creștinilor practicanți.

Cum să preveniți consecințele consumului confortabil

Păstrați sub control problemele cauzelor de supraalimentare

Mâncarea excesivă este, din păcate, o modalitate obișnuită de a face față stresului în viața noastră. Din păcate, beneficiile psihologice sunt de scurtă durată. Consecințele pe termen lung ale consumului confortabil includ stresul agravat, obezitatea și o multitudine de alte probleme de sănătate. Oamenii ar trebui să reziste dorinței de a mânca în exces cât mai mult posibil. Există modalități mult mai sănătoase de a face față stresului. Ar trebui să le luați în considerare pentru a ajuta la minimizarea problemelor de sănătate cu care vă confruntați.