dacă este

„Toată lumea poate face magie, fiecare își poate atinge obiectivele, dacă
este capabil să gândească, dacă este în stare să aștepte, dacă este în stare să postească ”.
(Hermann Hesse, Siddhartha)

Luați în considerare aceste două afirmații contradictorii:

„Nevoia de curățare este vitală în lumea periculoasă toxică de astăzi. 1 ”

„Oricine spune:„ Am un tratament de detoxifiere ”profită de o afirmație falsă și este, prin definiție, un escroc. 2 ”

Cum știm ce este adevărat și ce nu? Volumul de informații despre aproape fiecare subiect pare uluitor, iar contradicțiile și dezinformarea sunt adesea copleșitoare.

Am decis că atunci când ceva este important pentru mine, trebuie să întreb, să educ și să acționez.

Practica curățării și a postului regulat este una dintre aceste chestiuni importante. Mulți ani, am fost interesat, dar intimidat de conceptul de curățare. M-am gândit că ar fi bine pentru mine, dar nu știam ce ar trebui să fac, dacă aș putea să o fac și dacă mă va ajuta cu adevărat. Acum cinci ani, am decis să încerc.

La ce mă așteptam

Când am început, mă așteptam la beneficii pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate, reducerea toxinelor și o scădere a inflamației în corpul meu. De asemenea, am sperat la o reducere a grăsimii viscerale, care este tipul de grăsime corporală care există în abdomen și înconjoară organele interne. Grăsimile viscerale sunt asociate cu multe probleme grave de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și creșterea tensiunii arteriale.

Ce practic

O dată pe lună, fac curățenie cu plante și plante naturale pentru a-mi susține capacitatea naturală a corpului de a elimina toxinele și impuritățile. Pe tot parcursul zilei, beau patru porții de 4 uncii din amestecul de curățare, îmi iau zilnic vitaminele și suplimentele nutritive și beau apă.

Nu mănânc alimente de niciun fel și nici nu beau alcool în ziua curățării. Îmi permit să savurez cafeaua mea de dimineață prețuită.

În zilele de curățenie, îmi încetinesc ritmul zilnic, programez mai puțin, meditez mai mult și mă culc puțin mai devreme. Îmi petrec timpul în natură cu drumeții mai lungi și mai lente prin pădure. Dedic timp reflecției, dând apreciere tuturor celor pe care le am și gândindu-mă profund la ceea ce vreau să creez cu restul vieții mele.

După fiecare curățenie lunară, îmi revizuiesc calendarul și îl programez pe cel următor luând în considerare obligațiile familiale, de călătorie și sociale. Dacă apare ceva care face curățarea mai dificilă sau mai necorespunzătoare, pur și simplu mut curățenia în altă zi.

Ce am experimentat

În primele 90 de zile, am slăbit 8,4 lire sterline! De atunci, greutatea mea a fost foarte stabilă, fluctuând cu doar 3,2 kilograme în sus și în jos față de noua mea greutate normală.

LDL a scăzut de la 150 la 113
HDL a crescut de la 74 la 108
Trigliceridele au scăzut de la 69 la 49

Ritmul cardiac de odihnă măsoară cu aproximativ 15% mai puțin după ziua de curățare decât în ​​zilele dinainte și după.

Mirosurile mele persistente și nasul curgător au dispărut. Senzația constantă de balonare pe care am avut-o de ani de zile (de la inflamație?) A dispărut și stomacul meu s-a aplatizat (pierderea de grăsime viscerală?).

Mă simt mai sănătos ... și asta se simte grozav!

Ce știu deocamdată

Dar nu am dovezi științifice care să susțină că curățarea este „vitală în lumea periculoasă toxică de astăzi” sau să resping că curățarea este un concept de înșelătorie perpetuat de „escroci”.

Cu toate acestea, mi-am dezintoxicat corpul în fiecare lună timp de cinci ani, cu o zi întreagă de curățare. Știu că, în acei ani, am dezvoltat și implementat și filozofii pentru exercițiile pe tot parcursul vieții și nutriția, care îmi îmbunătățesc și metricele de sănătate.

Știu că continuu să învăț despre curățare, să citesc în continuare diferite puncte de vedere și să continuu căutarea adevărului.

Așa că, deocamdată, intenționez să continui să învăț, să continu curățenia și să-mi inovez filozofiile și practicile pentru sănătatea pe tot parcursul vieții.

Dacă această postare v-a inspirat să continuați conversația, faceți clic aici pentru a programa o consultație telefonică gratuită de 15 minute. În timpul apelului nostru, putem discuta mai detaliat rutina mea de curățare și vă putem adresa oricărei întrebări. Sper să ne conectăm în curând!

Această postare conține linkuri de afiliere, ceea ce înseamnă că dacă faceți clic pe + cumpărați, vom primi un mic comision. Vă mulțumim că ați citit și ați susținut Happy Living!