curățenie

Curățenie înainte de sărbători

Stilista elegantă pentru mâncare și interioare australiene Gemma Lush împărtășește sfaturile sale pentru curățare înainte de a călători

De ce vei avea nevoie
  • 1 conopidă mare, aprox. 6 cani
  • 2 cepe maronii de dimensiuni medii
  • 2 catei de usturoi
  • 500ml stoc de legume
  • 300ml lapte de cocos
  • 2 chimen de chimen
  • 1/2 linguriță tumeric
  • 1 lingura boia dulce
  • 2 linguri de sos de soia sau tamari
  • ciupiți ardei iute
  • ciupi piper alb
  • Tei proaspăt și coriandru pentru a garni

Când vine vorba de hrană și nutriție, cuvântul „curăță” este adesea văzut ca un lucru înfricoșător, ridicol, cu ochii plini de ochi - Îl înțeleg. Lansarea într-o curățare poate fi văzută ca un lucru destul de dramatic de făcut corpului tău.

Cu toate acestea, atunci când este realizat într-un cadru adecvat al minții, acesta poate fi începutul unui nou mod de viață, de gândire și, cu siguranță, un corp nou, atât în ​​interior, cât și în exterior. Indiferent ce mărime ai, cred că dacă te simți bine, arăți bine. Să te simți bine în interior și să te simți hrănit corect îți poate schimba întreaga atitudine față de viață.

O curățare nu înseamnă săptămâni de foame, poate fi la fel de simplă ca ...
  1. Decuparea anumitor alimente
  2. Creșterea aportului de alimente crude și sucuri în dieta ta
  3. Practic, fiind mai conștient de ceea ce îți pui în gură și când.

Îmi place să mă simt cel mai bine în special când călătoresc, așa că consider că o curățenie înainte de vacanță este întotdeauna o idee bună. Face ca mâncarea eclairului din Paris să fie un pic mai sacră sau să te simți puțin mai bine despre tine în timp ce stai întins lângă o piscină undeva exotic. Pentru mine este vorba despre sentimentul că ești la sănătatea ta optimă și ai încredere. Nu este nimic mai rău decât să te simți încetinit și să nu te simți în voia ta.

Există baruri cu sucuri organice și buticuri cu produse alimentare sănătoase care apar în întreaga lume, care oferă curățare de suc de 1-3-5 zile, care pot fi adaptate nevoilor și papilelor dvs. gustative.

Dacă nu sunteți dornici să faceți o astfel de curățare pe bază de nucleu dur și pe bază de lichide, am câteva sfaturi, trucuri și rețete grozave pentru a face o curățare „acasă”, care vă vor face să vă simțiți bine înainte de a juca set undeva fabulos.

Efectuarea câtorva modificări ale dietei vă va ajuta să începeți cu adevărat și vă va ajuta să luați decizii alimentare mai bune în fiecare zi.

Pentru mine, încerc să încep curățenia mea înainte de vacanță cu cel puțin o săptămână înainte de a zbura și mă voi lipi de ea timp de trei zile. Se concentrează în jurul consumului de alimente pe bază de plante, ceea ce înseamnă tăierea cărnii, lactatelor și cerealelor. Eliminarea acestor grupuri de alimente vă ajută să vă stimulați sistemele de detoxifiere și să eliminați toxinele din corpul dumneavoastră. Încerc să mă țin de alimentele vegetale pe bază de lichide, dar asigură-mă că fiecare masă este gem ambalată cu o varietate de fructe și legume hrănitoare.

Puteți urmări acest lucru sau puteți face ceva similar, adică frumusețea unei curățenii personalizate