Informatii de baza

  • Pentru a participa la cursurile de fitness de grup, trebuie să achiziționați un card de punte de fitness de grup sau un abonament Drop-In.
  • Pentru a participa trebuie să aibă 16 ani sau mai mult.
  • Instructorii oferă modificări multiple pentru toate nivelurile de fitness.

Taxă pentru cardul de perforare pentru grupul de fitness:

oficial

  • 100 USD - rezidenți și membri
  • 120 USD - non-membri

Clase

Barre

Antrenament inspirat de balet, concentrându-se pe rezistența nucleului și tonifierea generală a corpului. Miscări clasice de balet care combină exerciții de cardio și forță pe muzică modernă. Unele funcționează cu greutăți ușoare, covoare de yoga sau alte elemente de recuzită (furnizate) pot fi incluse. Această clasă este pentru toate nivelurile de fitness. Vă rugăm să vă aduceți propriul covor de yoga. Se recomandă încălțăminte de balet cu talpă moale, dar nu sunt necesare.

Noțiuni de bază și dincolo * aduceți-vă propriul covor

Această clasă de yoga este concepută pentru a susține toate nivelurile de practicanți, de la începători pentru prima dată până la yoghini experimentați. Împreună vom explora bazele yoga, experimentând meditația de bază, posturile în picioare, fluxul energizant și întinderea atentă. Variante vor fi oferite pe parcursul orei, permițând fiecărui individ să își personalizeze experiența de yoga. Invitați-vă să vă dezvoltați și să vă rafinați practica de yoga. Toate abilitățile sunt binevenite.

Buti Yoga * aduce-ți propriul covor

O practică de mișcare care fuzionează yoga de putere, dansul tribal și pliometria într-un antrenament de înaltă intensitate care transformă corpul, antrenând nucleul folosind tehnica structurii spirale.

Scaun Yoga

Mișcare prin poziții yoga așezate și în picioare concepute pentru a crește flexibilitatea, echilibrul și gama de mișcare. Finalizarea cu exerciții de respirație restaurativă și relaxare finală pentru a promova stresul redus și claritatea mentală.

Antrenament de circuit

Un circuit de forță musculară și rezistență cardiovasculară. Grupurile musculare vor fi alternate, astfel încât este nevoie de puțină odihnă sau nu este nevoie între stații.

Ridică-te și du-te

Încrucișează-ți fitness-ul cu antrenamente cardio, greutăți și intervale. Începeți devreme ziua și stimulați-vă metabolismul.

Ciclism de grup

Acesta este un antrenament cardiovascular excelent. Pedalează prin urcări pe deal, sprinturi și multe alte exerciții și exerciții provocatoare. Toate nivelurile sunt binevenite.

Lunchtime Express

Treizeci de minute de intensitate mare și energie ridicată. Această clasă este concepută pentru a promova rezistența și rezistența cardiovasculară, rezultând mai mulți mușchi slabi și mai puțină grăsime în exces.

PiiT28

Combină mișcările Pilates cu mișcările cardio. Magia este în intervale. Când mergi greu, apoi mai ușor, apoi din nou, corpul tău se schimbă constant pentru a se adapta și asta arde mai multe calorii.

Pound®

Sesiune de blocaj cardio pe tot corpul, combinând rezistența la lumină cu baterie simulată constantă. Prin mișcarea continuă a corpului superior, folosind bețișoare ușor cântărite, Ripstix®, te vei transforma într-un toboșar care arde calorii, PUNEREA de kilograme cu fiecare melodie!

Slow Flow și Yoga restaurativă * aduc propriul covor

Ușurați-vă seara cu mișcări blânde și posturi odihnitoare. În timpul acestei clase de yoga relaxante, vom explora forme de bază, curgând cu atenție într-un ritm lent și deliberat. În urma fluxului nostru lent, ne vom întoarce într-o practică de restaurare în care posturile pasive sunt ținute mai mult timp, permițând corpului și minții să se elibereze complet. Această clasă este pentru toate abilitățile și nivelurile de calificare.

Zumba Fit

Are 55 de minute de ritmuri latine și pași de dans internaționali care duc la un antrenament viguros și foarte popular. Nu este necesară experiența de dans.

Zumba Gold

Este o versiune cu intensitate mai mică a clasei tipice de Zumba cu intensitate mai mică, concepută pentru adulți activi mai în vârstă sau persoane care pot fi limitate fizic.