La The Hook, nu ne numim The Fitness Ultimate pentru femei doar pentru distracție! Vorbim cu adevărat! Antrenorii noștri de fitness oferă cursuri HIIT intense care încorporează cardio, antrenament de forță, box și multe altele. Vrem să părăsiți studioul nostru simțindu-vă mai puternici și mai împuterniciți ca niciodată - chiar dacă sunteți puțin zbuciumat după acea clasă intensă de picioare! Pentru a face acest lucru - și pentru a vă asigura că nu vă plictisiți niciodată de antrenament - oferim cinci clase de fitness de bază la sala de fitness Grapevine pentru femei, care sunt concepute pentru a vă provoca atât fizic, cât și mental. Citiți mai jos pentru a obține o idee despre ceea ce fiecare dintre aceste clase poate oferi. Dacă sună interesant, asigurați-vă că luați legătura pentru a discuta despre un curs de încercare gratuit sau rezervați locul dvs. dacă sunteți deja membru!

fitness

Cursurile noastre de fitness pentru femei

Ultimate Arms

Forța brațului și a spatelui este atât de importantă pentru femei. Ne ajută să păstrăm o postură bună, să ne purtăm copiii sau nepoții în jur și ne asigură că putem face propria noastră greutate! Clasa noastră de fitness Ultimate Arms folosește aparatele Boxmaster și Queenax pentru a vă tonifica, tăia și întări brațele. Deși aceasta este în primul rând o clasă axată pe brațe, veți vedea și beneficiile din spate, miez, umeri și dincolo!

Sculptură finală pentru pradă și picioare

Prada și picioarele noastre ne ajută să urcăm și să coborâm scările și constituie o bază bună pentru un spate și un miez sănătos. Acest antrenament HIIT integrează boxul, cardio-ul și antrenamentul de forță, astfel încât să intrați puternic și să ieșiți și mai puternic.

Ultimate Core și Cardio

Miezul tău este mai mult decât abs și oblicuri. Este trunchiul corpului tău. Este ceea ce te ține în picioare înalt și puternic, iar puterea nucleului tău - sau lipsa acestuia - îți poate afecta întregul corp. Clasa noastră Core și Cardio vă ajută să ardeți calorii câștigând în același timp putere și stabilitate. Combinând atât exerciții de forță cât și exerciții cardio, veți experimenta atât beneficii cardiovasculare, cât și musculare, care vă pot ajuta să vă creșteți rezistența și rezistența.

Fată Gainz

Girl Gainz, cunoscută și sub numele de clasa noastră Trim și Tone, este diferită de restul claselor noastre și este disponibilă ca o clasă drop-in sau cu membrii noștri all-inclusive. Acesta este perfect pentru toate nivelurile și vârstele și se concentrează pe utilizarea greutăților ușoare și a repetițiilor ridicate pentru a vă sculpta corpul. Făcând acest lucru, puteți arde calorii, puteți construi mușchi slabi și vă puteți ridica nivelul de fitness.

Hook Ultimate Box

În centrul nostru, suntem un studio de box de tip boutique pentru femei, iar această clasă cuprinde ceea ce ne place atât de mult despre boxul fără contact pentru fitness. Această clasă de antrenament pentru corpul total folosește tehnicile Boxmaster și HIIT pentru a asigura condiționarea și tonifierea generală. Această clasă este provocatoare din punct de vedere psihic și fizic și este concepută pentru a vă crește rezistența, forța și forța mentală prin 12 runde de exerciții de box. În timp ce această clasă este provocatoare, primim la ea femei de toate nivelurile de fitness. Antrenorul dvs. vă poate întâlni la nivelul dvs. și vă poate asigura că vă provocați corpul fără să-l strângeți.

Înregistrați-vă astăzi pentru o clasă de fitness

Știm că aveți o mulțime de opțiuni atunci când vine vorba de alegerea celei mai bune săli de sport din Grapevine pentru a vă satisface nevoile. De aceea, oferim o clasă de încercare gratuită, astfel încât să puteți simți atmosfera și stilul de antrenament HIIT la The Hook. Dacă sunteți deja membru, asigurați-vă că vă înregistrați la cursurile preferate pentru a rezerva un loc. Dacă sunteți nou cu noi, sunați-ne pentru a ne întreba despre rezervarea perioadei de probă gratuită la cursul de fitness !