cuvântul

Am auzit că sfâșierea laptelui de ciocolată după un antrenament greu este o modalitate excelentă de a vă ajuta corpul să se refacă, dar berea?

--> Potrivit NPR, Lean Machine Brands, Inc. a anunțat că intenționează să lanseze o nouă „bere musculară” cu conținut scăzut de calorii și proteine, comercializată pentru a se potrivi băieților. Se pune întrebarea: ar putea o bere reală, alcoolică, să servească drept băutură viabilă de recuperare a antrenamentului? Răspunsul te poate surprinde.

Punerea corpului prin tulpini de exercițiu epuizează o mulțime de vitamine importante, electroliți hidratanți și carbohidrați. De aceea, sportivii înghesuie apa Gatorade sau nucă de cocos și mănâncă fructe după un antrenament intens - toți sunt plini de zahăr bun și substanțe nutritive care îți umple corpul. De asemenea, berea are câteva din acele lucruri bune: carbohidrați zaharoși, un indiciu de electroliți și câțiva nutrienți utili din plante care provin din hamei, drojdie și orz. Dar principalul dezavantaj - și este o doozy - este că alcoolul înșală aproape totul.

--> Nu numai că alcoolul te lasă deshidratat, dar un studiu recent sugerează că poate împiedica și recuperarea musculară după efort. Deci, pentru a obține oricare dintre lucrurile bune din bere, ar trebui să scoateți un ingredient mare care să o facă plăcută în primul rând. (Desigur, acesta este motivul pentru care Lean Machine a fost preparat pentru a conține aproximativ 0,5% alcool, ceea ce îl face la fel de puternic ca o banană putredă.)

Verdictul? Nu vă recomandăm să vă liniștiți după fiecare milă pe care ați alergat-o, dar să beți o bere după un antrenament puternic s-ar putea să nu vă fie atât de rău pe cât ați crede. Puțină moderare și o tonă de apă ar putea fi recompensa perfectă pentru dvs. după o sesiune deosebit de istovitoare. Și dacă ești genul de tip căruia îi place să-și ia tortul și să-l mănânce și el, atunci avem câteva beri meșteșugărești gustoase care nu îți vor distruge corpul.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!