7 mai 2001 - O paradă nesfârșită de pastile, poțiuni și gadget-uri pentru exerciții fizice domină noaptea publicitară târziu. Ați auzit promisiunile: chifle de oțel în doar câteva minute pe zi, abs de la spălat, fără așezări, pierdeți toată greutatea dorită în timp ce mâncați ceea ce doriți.

decolează

Dacă sunteți un dietar frecvent, probabil că știți să nu vă gândiți la astfel de afirmații, dar este posibil să nu știți că unul dintre cele mai bune instrumente disponibile pentru a vă atinge obiectivele de slăbire vă privește în față chiar acum.

Un număr din ce în ce mai mare de oameni care luptă împotriva luptei puternice apelează la computerele lor și la internet pentru a-i ajuta să câștige războiul. Și, deși poate părea paradoxal faptul că actul sedentar al tastării pe tastatură ar putea să vă ajute să ajungeți la greutatea visată, camerele de chat pe internet, buletinele informative și cele mai recente informații privind pierderea în greutate schimbă modul în care mulți oameni alimentează.

Nimeni nu știe asta mai bine decât Kimberly Johnston, 30 de ani, care a slăbit 135 de lire sterline în puțin peste un an. Studentul din Dublin, Virginia, mama a doi copii, spune că „a locuit” într-o cameră de chat pe internet la începutul luptei sale și se bazează în continuare pe încurajarea și sfaturile prietenilor pe care i-a întâlnit acolo, în timp ce își încheie obiectivul. greutate de 150 de lire sterline.

„M-a scos din bucătărie”

„Am început să intru online la început, când am suferit de foame atât de rău încât am crezut că voi plânge”, spune ea pentru WebMD. "Acesta a fost modul nr. 1 în care m-a ajutat - m-a ținut departe de bucătărie. Mă duc acolo și când sunt plictisit sau inactiv, iar dacă am o zi proastă, postez un mesaj și primesc tot felul de încurajare. "

Johnston și-a început călătoria de slăbire în februarie 2000 după ce a urmărit un Oprah program cu Jared Fogle, care a slăbit aproape 250 de lire sterline la o dietă de sandvișuri Subway. Spune că ceva a făcut clic când a văzut spectacolul și și-a dat seama că și ea ar putea slăbi în acest fel.

„Soțul meu a crezut că sunt nebun, deoarece nici măcar nu-mi plac sandvișurile”, spune ea. „Dar știam doar că pot face asta.”

Continuat

Puțin peste un an și nenumărate hoagii mai târziu, Johnston, la fel ca Fogle, a devenit o celebritate. A apărut într-o reclamă cu Fogle și cu alți sandwich-uri de succes și a apărut într-un număr de Lumea femeii revistă.

Dar ea atribuie o mare parte din succesul ei interacțiunii zilnice cu alte persoane care tin dieta pe care le-a întâlnit în forumurile și camerele de chat de la Diettalk.com.

„Am dezvoltat prietenii minunate cu oamenii și nici nu știu cum arată mulți dintre ei”, spune ea. "Nu contează pentru că sunt acolo pentru mine. Chiar și atunci când postezi ceva la miezul nopții, știi destul de mult că până te trezești dimineața, cineva te-ar fi scris înapoi."

O dietă care se numește „Jade” spune că acest tip de feedback este important - ca și anonimatul panourilor de mesaje și al camerelor de chat. Ea spune că poate „vorbi” despre sentimentele sale online și știe că nu va fi judecată.

„În lumea reală, dacă le spui oamenilor că trebuie să slăbești 80 de kilograme și apoi cineva te vede mâncând un brownie, ești judecat”, spune ea. „În lumea online pare chiar dacă„ mărturisești ”că ai mâncat acel brownie, oamenii sunt mult mai înțelegători. Cred că oamenii din lumea online sunt mult mai veridici cu privire la acțiunile lor și, prin urmare, sunt mai puțin judecători față de ceilalți.”

„Altcineva trece prin asta”

Proprietarul site-ului Diettalk.com, John Banas, spune că site-urile web pentru slăbit oferă ceva ce centrele de dietă și grupurile orientate spre întâlniri, cum ar fi Weight Watchers, nu pot interacționa cu alte persoane care fac dietă în orice moment, zi sau noapte.

„Mulți oameni nu primesc sprijinul de care au nevoie de la familie, prieteni și colegi, dar oamenii pe care îi întâlnesc în camerele de chat și în panourile de anunțuri pot oferi acest sprijin”, spune el. "Interacțiunea îi ajută pe oameni să-și dea seama că nu sunt singuri. Că altcineva trece prin asta și simte la fel ca mine."

Banas spune că site-urile web pentru slăbit completează mai degrabă decât concurează cu programele comerciale bazate pe întâlniri. Diettalk, cu 20.000 de vizitatori în plus, în fiecare lună, iau practic orice dietă imaginabilă, spune el.

Continuat

"Nu le spunem oamenilor cum să facă dietă. Nu asta facem noi", spune el. "Vrem să auzim de la toată lumea, indiferent de dieta pe care o iau. Dar oamenii au nevoie de mai mult de doar o oră pe săptămână într-o ședință, atunci când încearcă să slăbească."

Alex Inman de la Weight Watchers este de acord.

Inman, care este director de comunicații pentru site-ul web WeightWatchers.com, spune că site-ul este conceput atât pentru membri, cât și pentru cei care nu sunt membri și oferă informații despre dietă, povești de succes, swap-uri de rețete, panouri de anunțuri și camere de chat. O nouă componentă a site-ului, bazată pe abonament, disponibilă exclusiv membrilor programului pentru 12,95 USD pe lună, prezintă pierderea în greutate de la o săptămână la alta și are o bază de date de 16.000 de alimente pentru a ajuta la calcularea sistemului „punctelor” programului.

„Nu încercăm să înlocuim online ceea ce primește cineva într-o întâlnire, dar întrebarea a devenit:„ Ce putem face pentru oameni în cele șase zile și 23 de ore pe săptămână când nu sunt într-o întâlnire? ”, Spune el. "Răspunsul este că putem face multe."

Conectare, decolare

Nu este clar câte site-uri de chat și de slăbire bazate pe mesaje sunt disponibile acolo. Multe dintre ele - cum ar fi Diettalk.com și site-ul mai mic, Dietdiaries.com - au fost pornite pe computerele de acasă de oameni care doreau să slăbească singuri. Altele au fost începute ca afaceri pe Internet, cu sedii corporative și CEO.

Fondată în 1996, e.Diets.com Inc., deținută public, poate fi cea mai mare, având mai mult de patru milioane de abonați la newsletter și 250.000 de membri plătiți. Site-ul cu taxă oferă o pagină de pornire personalizată pentru membri, întâlniri online, planuri de exerciții personalizate completate cu instructor de fitness animat și asistență online din partea psihologilor personalului.

Dar, la fel ca multe întreprinderi de internet, e.Diets.com nu surprinde exact Wall Street în aceste zile. La sfârșitul lunii martie, acțiunile se tranzacționau în jur de 1,50 USD pe acțiune, în scădere față de 4 USD pe acțiune cu un an mai devreme.

Dezvoltatorul web independent Jay Jennings, care conduce Dietdiaries.com, recunoaște că a văzut semne de dolar când a început site-ul în urmă cu doi ani. Dar, chiar dacă Diet Diaries are în medie aproximativ 10.000 de vizite pe lună și are peste 150 de persoane obișnuite care își postează dietele, Jennings spune că pierde bani.

Continuat

Cu toate acestea, el spune: "Am început site-ul ca o provocare personală de slăbit, nu de a câștiga bani. M-am gândit că ar fi mai ușor să slăbesc dacă aș ieși la bursă. Nu am vrut să-mi sun toți prietenii în fiecare săptămână și le-am plictisit, așa că am decis să încep o pagină web. "

Recent, guvernul a decis să facă același lucru.

În martie, Institutul Național de Plămân și Sânge al Inimii (NHLBI) a lansat un site conceput pentru a ghida pacienții și furnizorii lor de asistență medicală cu privire la modalități sigure și sănătoase de a pierde kilograme. Pe baza ghidurilor federale lansate de NHLBI în 1998, site-ul include un planificator de meniuri interactiv, care permite utilizatorului să planifice o singură masă sau o zi întreagă în valoare de mese pe baza listei de schimb a Asociației Americane de Dietetică și Diabet. Informațiile pot fi găsite la https://nhlbi.nih.gov.

„Am constatat că furnizorii de asistență medicală spun adesea oamenilor că trebuie să piardă în greutate fără a le oferi niciun fel de îndrumare”, spune Karen Donato, MSRD, coordonator al Inițiativei NHLBI pentru obezitate. „Am vrut să le oferim câteva instrumente care să îi ajute să-și ajute pacienții”.

Fără prânz gratuit

Deși există o mulțime de informații și interacțiuni bune pentru persoanele care fac dietă pe web, există, de asemenea, o mulțime de calorii goale. Aceiași furnizori de pastile pentru arderea grăsimilor și aparate care sparg fundul care apar în reclamele din noaptea târzie sunt și pe net, iar sarcina de a trece prin rău pentru a găsi bunul poate dura ceva timp.

Experții sugerează căutarea într-o varietate de site-uri și menținerea unui scepticism sănătos cu privire la produsele care sună prea bine pentru a fi adevărate. Nu există prânz gratuit acolo, spun ei, iar dietele ar face bine să-și amintească că majoritatea mantrelor de slăbire: Mănâncă mai puțin și exercită mai mult.

„Poate dura ceva timp și efort pentru a găsi site-ul potrivit”, spune Jade. „Dar, odată ce o faci, faci parte dintr-o comunitate. Ceea ce spun în camerele de chat, nu i-aș spune niciodată soțului meu. Are 6 metri înălțime și 145 de lire sterline și nu s-ar îngrășa dacă l-ai hrăni cu forța cu un tub de hrănire. Pentru mine, camerele de chat sunt timp de evacuare. Discuția se concentrează foarte rar pe dietă în sine. Este locul în care ai viață. "

Salynn Boyles este o scriitoare independentă care locuiește în Nashville, Tenn. Ea a scris despre probleme medicale timp de un deceniu și a lucrat ca reporter politic în Atlanta înainte de aceasta.