De Rachel Clun

Poate fi greu să găsești motivația pentru dietă.

dietă

De aceea, ideea de a face dietă cu un partener poate fi atât de atrăgătoare. Există cineva cu care să împărtășească acea salată de kale și nu va fi greu să săriți deșertul, dacă știți că și partenerul dvs. îl omite.

Dieta dublă: Cuplurile care țin dieta împreună prosperă împreună? Getty Images

Dar dieta cu cineva cu care ești implicat romantic poate să nu fie la fel de simplă ca asta.

Profesorul asociat la Universitatea de Stat din Colorado, Dr. Jennifer Harman, sugerează că succesul unei diete în relație ar putea fi afectat dacă celălalt partener se descurcă mai bine.

Dr. Harman a studiat capacitatea oamenilor de a restricționa porțiunile în timp ce sunt singuri și în timp ce sunt alături de alții. Spoilerul a fost că majoritatea oamenilor le-a fost mai greu în timp ce erau cu prietenii.

Ea a descoperit dovezi anecdotice conform cărora încercarea de a dieta cu un partener ar putea fi contraproductivă.

„Am constatat, de asemenea, că printre 50 de cupluri romantice supraponderale care au luat hotărârile de Anul Nou de a pierde în greutate, cu cât un partener avea mai mult succes în a-și restrânge dieta și a mânca mai sănătos, cu atât cel mai puțin încrezător era celălalt partener în controlul propriilor porții de mâncare, "Dr. Harman scrie în Știința relațiilor.

Ea spune că există multe lucruri care îi îndepărtează pe oameni de obiectivele lor de slăbit, iar controlul porțiunilor este o piesă critică a puzzle-ului de slăbire.

„Când oamenii se străduiesc să atingă un obiectiv, a fi aproape - în acest caz romantic - cu cineva care atinge cu succes același obiectiv poate face ca celălalt partener să fie mai puțin încrezător în propriile eforturi de a atinge obiectivul”, scrie dr. Harman.

„Ai auzit bine: oamenii se simt mai puțin încrezători în atingerea obiectivelor lor când îi văd pe ceilalți reușind în aceleași obiective.”

Având în vedere că bărbații slăbesc mai ușor decât femeile, ar putea fi ușor să presupunem că aceasta ar putea fi o problemă serioasă pentru cuplurile heterosexuale care doresc să arunce câteva kilograme împreună.

Cu toate acestea, dr. Rebecca Pinkus, lector al Universității din Western Sydney, care studiază comparațiile în relațiile romantice, are o viziune mult mai pozitivă asupra ideii.

„Nu a fost examinat în mod specific pentru dietă, dar se pare că persoanele care se află într-o relație bună și puternică și se văd reciproc ca colegi de echipă ar trebui să poată dieta împreună și să se descurce bine împreună”, spune dr. Pinkus.

„Cred că această idee a cuplurilor care fac dietă împreună, faptul că intră împreună în dieta respectivă are un efect pozitiv asupra relației lor.

„Știm că lucruri precum sprijinul social îi ajută cu adevărat pe oameni să rămână la planul lor, astfel încât să ai un partener care să sprijine și să încurajeze este probabil mai benefic”.

Este posibil ca cuplurile să fie invidioase pe succesele reciproce, inclusiv pe dietă, dar pot fi fericiți și pentru succesul celeilalte persoane, spune ea.

În timp ce teoriile despre cupluri și dietă trebuie să fie testate științific, dovezile anecdotice și alte studii de relații sugerează că cuplurile ar trebui să poată dieta împreună, spune ea.

„Noua literatură sugerează că persoanele aflate în relații puternice pot face această comparație și pot fi fericiți ca un cuplu pentru succes.”

Dr. Harman sugerează că ar putea fi mai bine să încercați să evitați comparația.

„Lecția de a lua acasă este să îmi stabilesc propriile obiective și să nu compar progresul meu cu partenerul meu”, spune ea.

"Mai ușor de spus decât de făcut atunci când mâncăm împreună ca familie în mod regulat, dar totuși important este cel puțin să luăm în considerare, astfel încât să nu las progresul lui să submineze eforturile mele."

Rachel Clun

Rachel Clun este reporteră politică federală la The Sydney Morning Herald și The Age, care acoperă sănătatea.