100 de grame de condimente, buruieni de mărar, uscate conțin 253 de calorii, 13% din totalul necesităților zilnice.

date

100 de grame de condimente, buruieni de mărar, uscate conțin 55,82 grame de carbohidrați, 13,6 grame de fibre, 19,96 grame de proteine, 208 miligrame de sodiu și 7,3 grame de apă

Condimentele, buruienile de mărar, uscate au 0 miligrame de colesterol și 4,36 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina C (50,0 mg), Vitamina A (5,850 UI) sau Vitamina B-3 (2,8 mg).

Nutrienți în condimente, buruieni de mărar, uscați

100 de grame de condimente, buruieni de mărar, uscate conțin 55,82 grame de carbohidrați, 19% din totalul necesităților zilnice.

Condimentele, buruienile de mărar, uscate nu conțin zahăr

Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de condimente, buruieni de mărar, uscate au 13,6 gr fibre dietetice, 54% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de condimente, buruieni de mărar, uscate conțin 208 miligrame de sodiu, 14% din necesarul zilnic total.

100 de grame de condimente, buruieni de mărar, uscate conțin 7,3 grame de apă, 7,3% din greutatea totală.

100 de grame de condimente, buruieni de mărar, uscate conțin 19,96 grame de proteine, 40% din totalul necesităților zilnice.

Câte vitamine din condimente, buruieni de mărar, uscate

Numeroase studii au arătat beneficiile pentru sănătate și eficacitatea vitaminelor din dietă. Este foarte important să știți ce vitamine, din ce surse și în ce doze sunt cele mai bune pentru a vă menține sănătatea imunitară în formă maximă.

Vitaminele esențiale prezente în condimente, buruieni de mărar, uscate sunt: ​​Vitamina C (50,0 mg), Vitamina A (5.850 UI) și Vitamina B-3 (2,8 mg).

Minerale în condimente, buruieni de mărar, uscate

Mineralele sunt substanțe nutritive esențiale care sunt necesare în cantități mici pentru a vă menține sănătos. Rețineți că organismul dvs. nu produce minerale. Găsiți aici minerale necesare pentru a îndeplini alți nutrienți funcțiile lor în corpul dumneavoastră.

Fosfor (543 mg), magneziu (451 mg) și fier (48,78 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în condimente, buruieni de mărar, uscate.