100 de grame de rădăcină de brusture conțin 17,34 grame de carbohidrați, 3,3 grame de fibre, 1,53 grame de proteine, 5 miligrame de sodiu și 80,09 grame de apă

date

100 de grame de rădăcină de brusture conțin 72 de calorii, 4% din totalul necesităților zilnice.

Rădăcina de brusture are 0 miligrame de colesterol și 0,15 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (23 mg), Vitamina C (3,0 mg) sau Vitamina K (1,6 µg).

Nutrienți din rădăcina de brusture

100 de grame de rădăcină de brusture conțin 6% din totalul necesităților zilnice: 17,34 grame de carbohidrați.

100 de grame de rădăcină de brusture conțin 2,9 grame de zaharuri.

100 de grame de rădăcină de brusture conțin 3,3 grame de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 13% din necesarul zilnic total.

100 de grame de rădăcină de brusture conțin 0% din necesarul zilnic total: 5 miligrame de sodiu.

100 de grame de rădăcină de brusture conțin 80,1% apă, 80,09 grame.

100 de grame de rădăcină de brusture conțin 3% din totalul necesităților zilnice: 1,53 grame de proteine.

Câte vitamine din rădăcina de brusture

Amintiți-vă că vitaminele sunt substanțe sănătoase de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a se dezvolta și a funcționa corect. Această secțiune vă va ajuta să luați decizii bine informate cu privire la cele mai bune surse de vitamine.

Vitamina B-9 (23 mg), Vitamina C (3,0 mg) și Vitamina K (1,6 µg) sunt unele dintre vitaminele prezente în rădăcina de brusture.

Minerale din rădăcina de brusture

Corpul folosește minerale pentru a îndeplini multe funcții diferite - de la construirea oaselor puternice pentru a transmite impulsurile nervoase -. La fel ca vitaminele, mineralele îți ajută corpul să crească, să se dezvolte și să rămână sănătos.

Unele dintre mineralele găsite în rădăcina de brusture sunt: ​​potasiu (308 mg), fosfor (51 mg) și calciu (41 mg).