Am avut anemie de ani de zile, care nu a fost o problemă pentru mine în viața de zi cu zi. Recent, la începutul ultimei luni de sarcină, moașa mi-a spus că nu pot avea o naștere la domiciliu dacă am anemie. În acea zi, nivelul meu de hemoglobină era de 10,2. Iar 11.2 este nivelul care permite nașterea la domiciliu în țara mea.

drumul

Experiențele mele de la nașterea anterioară într-un spital au fost o motivație imensă pentru a-mi îmbunătăți nivelul de hemoglobină. Am primit informații de la moașa mea, știam deja ceva din anii mei anteriori de luptă împotriva anemiei, am citit ceva mai mult pe această temă ...

Și așa am creat o dietă care mi-a determinat creșterea ratei de hemoglobină cu 0,1 în fiecare zi!

Acest articol conține linkuri afiliate.

Deci, aici îl aveți:

Dieta perfectă pentru vindecarea anemiei rapide. Natural. Și fără carne

A evita:

lapte și lactate
cereale (pâine, paste, crupe, porumb, clătite, prăjituri ()
cafea (încercați în schimb cacao)
ceai
alb de ou
[easyazon_link identifier = ”B008HFO7U4 ″ locale =” US ”tag =” slowandhapp02-20 ″] vitamina C * [/ easyazon_link] după ora 17:00

[easyazon_image align = ”center” height = ”160 ″ identifier =” B008HFO7U4 ″ locale = ”US” src = ”http://slowandhappy.com/wp-content/uploads/2016/11/41dD9iMdQAL.SL160.jpg” = ”Slowandhapp02-20 ″ width =” 160 ″]

Ce să mănânci și să bei:

[easyazon_image align = ”center” height = ”160 ″ identifier =” B003AXYAC8 ″ locale = ”US” src = ”http://slowandhappy.com/wp-content/uploads/2016/11/31woo92I1CL.SL160.jpg” = ”Slowandhapp02-20 ″ width =” 76 ″]

suc de sfeclă roșie (fier) ​​și fructe (vitamina C pentru a absorbi mai bine fierul) suc

[easyazon_image align = ”center” height = ”129 ″ identifier =” B014D9LBGU ”locale =” US ”src =” http://slowandhappy.com/wp-content/uploads/2016/11/31y6QwTkKiL.SL160-1.jpg ”Tag =” slowandhapp02-20 ″ width = ”160 ″]

sfeclă roșie fiartă
gălbenuș de ou
aluat acru de sfeclă roșie (l-am găsit în departamentele eco sau bio din magazine)
[easyazon_link identifier = ”B002VD8BFU” locale = ”US” tag = ”slowandhapp02-20 ″] chlorella * [/ easyazon_link] la 8 pm

[easyazon_image align = ”center” height = ”160 ″ identifier =” B002VD8BFU ”locale =” US ”src =” http://slowandhappy.com/wp-content/uploads/2016/11/51H0rPlNmL.SL160.jpg ” = ”Slowandhapp02-20 ″ width =” 88 ″]
[easyazon_link identifier = ”B002VD8BFU” locale = ”US” tag = ”slowandhapp02-20 ″] Cumpărați de la Amazon. [/ easyazon_link]

Opțional: supliment de fier

[easyazon_image align = ”center” height = ”160 ″ identifier =” B00020HSGM ”locale =” US ”src =” http://slowandhappy.com/wp-content/uploads/2016/11/41LWOSbkPmL.SL160.jpg ” = ”Slowandhapp02-20 ″ width =” 160 ″]

(Nu este firesc, dar am fost disperat și am fost scurt.)

Notă: Nu sunt medic. Împărtășesc cunoștințele pe care le folosesc eu însumi. Împărtășesc cunoștințele dobândite de ani de zile, nu o cercetare rapidă pe internet făcută în câteva ore într-o zi. Este motivul lipsei de surse (nu am obiceiul de a salva linkuri, cu atât mai mult nu acumulez legături cu ceea ce am citit acum doi ani). Dar lipsa surselor provine și din faptul că o mulțime de cercetări medicale sunt efectuate pentru a arăta un rezultat predeterminat (cercetătorii aleg metode adecvate pentru a-și demonstra punctul). Există deja cercetări pentru fiecare punct. De exemplu, cercetările vă vor spune că cafeaua este sănătoasă și rea, că alergarea este sănătoasă și nesănătoasă, că carotenul ajută și dăunează.

Încă o dată repet pe acest blog un adevăr important:

Dar marile companii nu se ocupă de bunăstarea sau sănătatea ta!

Companiilor mari, nici guvernelor din orice stat și nici altor organizații le pasă de bunăstarea dvs. financiară, mentală, spirituală sau de sănătatea dumneavoastră.

Stomatologii câștigă datorită dinților rupți, nu au interes pentru dinții sănătoși. Companiile farmaceutice se ocupă de bolnavi, nu sănătoși.

Da, trebuie să ai grijă de tine, să-ți iei viața și sănătatea în mâinile tale, pentru că nimeni altcineva nu o va face pentru tine!