De Nina Alexander Data postării

ajută

Ellie și cu mine ne-am bucurat întotdeauna de mâncare. Preferința noastră este strict mâncărurile gătite acasă și asta are mult de-a face cu dragostea noastră pentru valorile vechii școli. Credem cu tărie că atunci când familia își petrece timpul pregătindu-și mâncarea împreună, masa este întotdeauna o bucurie. Mai ales când gătești de la zero și folosești timpul de gătit pentru a vorbi și a râde cu oamenii care te iubesc cel mai mult.

Trista realitate este însă că nu ne mai putem bucura de aceste mese atât de des pe cât ne-am dori. A trăi în cursa șobolanilor dictează că din când în când se ingerează un sandviș rapid sau un înveliș din mers. Și, deși acest aliment poate părea delicios, cu siguranță nu ne bucurăm de balonarea pe care o provoacă de obicei. Dar ce faci când a trecut prea mult timp de când ți-ai simțit normal corpul?

Am optat pentru o detoxifiere!

Cine a creat programul pe care îl urmăm?

Regimul a fost creat de vindecătorul bulgar Lidia Kovacheva. La vârsta de 30 de ani a fost diagnosticată cu tuberculoză. Ca urmare a tratamentului pe care l-a primit, Lidia a dezvoltat în curând o serie de alte boli și nu după mult timp i s-a spus că va trăi doar încă 2-3 luni. Simțindu-și corpul umflat și nesănătos, Lidia a decis să ia lucrurile în propriile mâini și să devină „eternul student la medicină”, așa cum se numea adesea. Pe scurt, Lidia a murit la vârsta de 88 de ani. De-a lungul întregii sale vieți a fost sănătoasă, plină de energie, energică și întotdeauna într-o formă excelentă.

De ce și cum ajută această detoxifiere?

Lidia crede (la fel și noi) că organismul are capacitatea unică de a se vindeca, însă numeroasele substanțe pe care le consumăm în mod constant împiedică procesele de vindecare prin epuizarea energiei corpului. Substanțele chimice din alimente, ingredientele procesate și porțiile mari ne epuizează organismele și au foarte puțină putere pentru a lupta împotriva bolilor atunci când ne bat la ușă.

Nu am merge până la Steve Jobs și nu am refuza intervenția chirurgicală atunci când este nevoie, dar cu siguranță credem că o repornire a sistemului din când în când poate ajuta la prevenirea dezvoltării unor probleme grave. În afară de asta, intenționăm să ne bucurăm în continuare de paste, pizza, musaca și tarator (mâncăruri bulgărești pe care le vom introduce în curând), sarmi, banitsa și tot restul deliciului care există acolo.

Regimul Foamei Vindecătoare

Pentru ca foamea vindecătoare să funcționeze, tot consumul de alimente este întrerupt atât timp cât va dura foamea. Singurul lucru permis este ceaiul de plante (cu miere și/sau lămâie la nevoie) și până la 800gr de fructe pe zi. Ceaiul și fructele trebuie alternate cu cel puțin 2 ore între fiecare aport. Scopul acestui lucru este de a evita orice posibilă fermentare care se poate întâmpla în stomac.

Cum funcționează foamea vindecătoare?

Când se termină aportul de alimente, organismul trece în modul auto-hrănire, curățând excesul care a fost stocat fără un motiv întemeiat.

Pentru cat timp?

Depinde de fiecare dintre noi să stabilească durata foametei, cu toate acestea, pentru ca aceasta să aibă un efect medical, ar trebui să fie nu mai puțin de 20 de zile, de 2 până la 4 ori pe an. Cu toate acestea, chiar și perioade scurte de timp vor avea rezultate uimitoare. Începând cu a 2-a zi de foame, corpul începe să elimine grăsimea suplimentară din jurul deșeurilor și a șoldurilor. După a 8-a zi, corpul începe să elimine toxinele din organe, depunerile din colon și multe altele. Celulele din întregul corp accelerează procesul de regenerare și elimină rapid orice exces. După a 15-a, a 16-a zi a foametei vindecătoare, au loc și procesele de regenerare în zonele ochilor și urechilor.

Rezultatele

Pierderea în greutate începe din prima zi. În funcție de organism, o persoană poate pierde între 3 și 5 kg (unele chiar mai multe). Simțurile sunt ascuțite și sănătatea generală a corpului s-a îmbunătățit semnificativ. Pielea începe să strălucească, nervozitatea dispare și nivelul de energie crește.

Ce se întâmplă în timpul foametei?

Foamea este foarte grea la început. Primele 4-5 zile au fost probabil cele mai grave pentru noi, cu dureri de cap care au apărut din senin și cu o lipsă generală de energie. Eram în permanență flămânzi. După a 5-a și a 6-a zi a devenit puțin mai bine, totuși, nu voi minți că este nevoie de multă determinare. Urmărirea zilnică a pierderii în greutate și a măsurătorilor corporale ajută.

Jurnalele din Lidia susțin că unele persoane pot avea dureri în anumite organe sau poate apărea acnee, ceea ce este doar pentru a confirma cât de mult are nevoie corpul de curățare. Eu și Ellie nu am experimentat nimic din asta (din fericire), dar dacă decideți să continuați, nu lăsați-l să vă descurajeze.

Alimentarea înapoi la normal

Orice ai face, NU MANCA MULTE după ce ți-a fost foame de câteva zile. Acest lucru poate provoca vărsături și diaree și, uneori, probleme chiar mai grave. Alimentarea este un proces lent și trebuie urmat cu atenție. Dacă intenționați să omiteți, nu începeți deloc foamea vindecătoare!

Iată programul:

Ziua 1 de la hrănire - aportul de alimente rămâne ca anterior, dar unul dintre fructe este înlocuit de o legumă. Leguma trebuie cumpărată pe bucăți foarte mici și/sau mestecată foarte bine.

Ziua 2 - articolele rămân aceleași, dar cantitățile sunt mărite.

Ziua 3 - se adaugă un cartof fiert sau câteva legume aburite.

Ziua 4 - în această zi se pot face următoarele:

  • Dimineața - ceai și după un timp un fruct;
  • Prânz - o mică salată fără multă sare și ulei (poate doar un pic de ulei de măsline);
  • După-amiaza - ceai și fructe;
  • Seara - salată.

Ziua 5 - Ca în ziua 4.

Ziua 6 - la mese se poate adăuga pâine integrală din grâu.

Ziua 7 - unele mâncăruri pot fi adăugate și la mese.

Ziua 8 - dacă mâncați produse lactate, este momentul să o adăugați la mese, dar doar în cantități foarte mici.

Ziua 9 - fasole, mazăre, linte pot fi adăugate la mese

Ziua 10 - după această zi începeți să mâncați cu următorul program:

  • Dimineața: să ai doar fructe și ceai. Evitați micul dejun abundent, care ia prea multă energie din corp.
  • Prânz: optează pentru salate și cât mai multă mâncare proaspătă. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți energic toată ziua în loc să vă simțiți somnoros.
  • Cina: cina trebuie, de asemenea, să fie cât mai ușoară posibil și să nu fie consumată foarte târziu, deoarece mesele târzii sunt cauza trezirii obosite dimineața.

Dacă mâncați carne, adăugați-o la dieta dvs. treptat după a 10-a zi de alimentare în regimul dvs. normal. Dacă practicați foamea timp de 20 de zile, alimentarea nu ar trebui să fie mai mică de 10. Dacă o practicați timp de 10 zile, alimentarea trebuie să fie de 5 zile, etc.

După 15 zile - iată cum ne simțim

Astăzi, Ellie și cu mine suntem deosebit de flămânzi. Este într-adevăr mai mult un lucru mintal decât o foame reală. În realitate, am ajuns să ne dăm seama că este nevoie de mult mai puțină mâncare pentru ca noi să funcționăm normal și porțiunile serioase pe care le-am mânca de obicei sunt lăcomia pură. Am pierdut deja aproximativ 5 kg fiecare și hainele noastre se simt destul de libere, ceea ce este de fapt un sentiment extraordinar. Nu voi minți când spun că suntem dornici să revenim la mâncarea normală. Destul de amuzant, lucrurile care ne lipsesc cel mai mult sunt pâinea și brânza.