rotativă

De CANDICE GREY

Actualizat la 22 mai 2019

Cele mai apreciate soluții de slăbire în 2020

Faptele

Este un program de dietă de trei săptămâni care vă va modifica aportul caloric pe măsură ce mergeți mai departe și vă recomandă să rămâneți pe dietă timp de trei săptămâni și apoi să vă faceți o pauză de o săptămână. Nu există restricții majore în ceea ce privește alimentele, cum ar fi conținutul scăzut de grăsimi, fără carbohidrați și numai proteine, astfel încât să puteți respira ușor. Există anumite zile cu conținut scăzut de calorii, care sunt aproape de 600 de calorii, ceea ce vă poate lăsa să vă simțiți foame.

Care este cuvântul?

S-a spus că programul de dietă în sine este un mod sigur de a pierde în greutate pentru o persoană obișnuită și nu au existat recenzii îngrozitoare din partea oamenilor. Sigur, vor exista întotdeauna oameni care sunt peste lună și foarte mult sub lună, dar consensul general a fost pozitiv. Dieta oferă cititorilor idei de planuri de masă, precum și informații de la un medic despre cum să slăbești în mod consecvent. Aruncați o privire la unele dintre recenziile de mai jos.

C.R. Tumelty * a trecut prin program împreună cu soția sa și a spus: „Această dietă funcționează într-adevăr așa cum este publicitate. Soția mea o folosește de aproximativ 15 ani, când a început să ia în serios dieta. Totuși, fii avertizat că ți se face foame și te plictisești cu alegerile alimentare, mai ales în zilele cu cel mai scăzut nivel caloric. Când hotărârea soției mele este suficient de mare, ea suportă foamea și pierde în greutate. Am cumpărat noua ediție revizuită a acestei cărți din cauza succesului soției mele. " El a continuat apoi să spună că dieta se bazează în jurul a trei mese pe zi și că veți avea multe opțiuni alimentare din care să alegeți.

Jane D. Van Tieghem * a spus: „Este oarecum învechit, dar este o masă bine rotunjită, cu mâncăruri de bază ușor de rezolvat. Aceasta este o carte veche, dar am constatat că este realizabilă pentru mine și soțului meu îi place și ea, deoarece are mese plăcute omului. Nu cobor la 600 Cal timp de 3 zile la două săptămâni, deoarece am 70 de ani și nu cred că este sănătos. " Apoi a continuat spunând că rotația funcționează astfel: 600 de calorii timp de 3 zile, 900 de calorii timp de 4 zile și apoi a doua săptămână este de 1200 de calorii. Veți continua ciclul respectiv timp de trei săptămâni și apoi o săptămână liberă.

În cele din urmă, au existat câțiva clienți care nu au fost mulțumiți de faptul că dieta a scăzut atât de mult timp atât de multe zile și au simțit că este un nivel nesănătos de menținut. Norska * a spus: „Dieta proastă - nu-mi vine să cred că mai poți cumpăra această carte. Caloriile permise la cele trei niveluri diferite sunt prea mici pentru majoritatea oamenilor - 600, 900 și 1200 de calorii. Da, poți pierde în greutate. Nu te învață să mănânci corect, așa că atunci când renunți în sfârșit pentru că înfometezi, vei pune greutatea la loc. Nu te deranja. ” Există mulți oameni care simt acest lucru, făcând această carte favorabilă doar pentru o mulțime selectă de oameni care sunt dispuși să suporte calorii scăzute multe zile la rând.

Ce oferă cartea cu diete rotative?

Pentru banii pe care îi veți cheltui în avans pentru acest program de dietă, veți primi ceva înapoi în schimb. Există planuri de meniu pentru liniile directoare disponibile pentru cele trei săptămâni în care ții dieta, precum și alte rețete de încercat. Deoarece aceasta este o carte de dietă mai veche, există câteva teorii care sunt puțin depășite, dar mulți oameni au reușit să privească dincolo de ea în cea mai mare parte. S-a spus că rețetele sunt mai mari în ceea ce privește carbohidrații, așadar, dacă încercați să stați departe de carbohidrați, aceasta ar putea fi o problemă. Un doctor a scris cartea în sine, deci există referințe științifice în carte și studii prezentate cu privire la diferite idei care s-au dovedit a ajuta la pierderea în greutate.

Dieta rotativă merită o încercare?

Recenziile vorbesc de la sine și au existat recenzii mai pozitive decât negative atunci când s-au uitat la dieta în sine. Sigur, o carte scrisă în 1986 va avea nevoie de o actualizare (pe care o are într-o oarecare măsură), însă premisa cărții este dăunătoare dieterului mediu. Dezavantajul dietei este că zilele cu conținut scăzut de calorii ajung la niveluri în jur de 600 (ceea ce nu este grozav pentru dvs.) și mulți oameni nu au reușit să susțină timp de trei zile ca aceasta. Nu s-au observat efecte secundare grave, în afară de foamete, când ați urmat dieta, în special pentru prima dată. Nu există o cantitate semnificativă de asistență pentru clienți, deoarece cartea este foarte depășită și nu a existat nicio rețea socială prezentă atunci când a fost creată, deci sunteți pe cont propriu în cea mai mare parte. Pentru mulți oameni, își descoperă cărțile de la mansardă pentru a-i mai da o lovitură!