tine

Jocurile sunt de obicei gândite ca o acțiune staționară. Acolo unde cineva stă în cea mai mare parte nemișcat și nu folosește altceva decât un controler de consolă sau combinația de mouse și tastatură pentru a juca jocurile. Toate acestea se schimbă odată cu introducerea sistemelor de realitate virtuală pentru uz casnic, dar dacă ar exista o modalitate de a obține un antrenament minunat aproape complet și de a juca jocuri în același timp? După cum ar vrea norocul, există un joc care îl permite; de fapt, jocul există încă din 1998.

DDR, sau mai exact „Dance Dance Revolution”, este un joc arcade importat din Japonia. După cum sugerează și numele, imită dansul în ritmul diferitelor melodii. Folosind patru panouri de picioare în formă de tampon direcțional, oferind jucătorului săgețile în sus, în jos, la stânga și la dreapta cu care să urmeze. Acest lucru îl face un joc ritmic care nu necesită cu adevărat mâna-ochi, ci mai degrabă coordonarea picior-ochi pentru a putea juca la un nivel înalt. DDR nu numai că joacă ca un joc, ci îți cere să-ți folosești corpul la maximum. Jocul va testa rezistența picioarelor, rezistența brațelor (mai multe despre aceasta mai târziu), precum și stabilitatea nucleului și cardio. Desigur, acest lucru necesită un nivel ridicat de joc pentru a atinge toate aceste zone, cu toate acestea chiar și nivelurile inferioare oferă beneficii, deși într-un grad mai puțin intensiv.

Jocul are câteva setări de pași diferite, cinci dintre ele mai exact: începător, de bază, dificil, expert și provocare. În plus față de aceste setări, există un număr pentru a evalua dificultatea fiecărei melodii variind de la 1-20. În mod real, cea mai bună practică pentru a determina dacă melodia este acceptabilă la nivelul curent de redare ar trebui să se bazeze pe acest număr, mai degrabă decât pe setările pasului. O melodie care este listată ca „Expert” și are un rating de 14 va fi la fel de dură ca o melodie etichetată „Difficult” cu un rating de 14.

Când vine vorba de joc, există cu adevărat două metode diferite folosite, denumite „Blocare” sau „Fără blocare.” Acestea sunt într-adevăr doar metodele de bază, întrucât fiecare își adaptează propriile metode și tehnici pentru a le potrivi cel mai bine personal. „Fără blocare” este atunci când jucătorul folosește echilibrul și mușchii nucleului pentru a rămâne în poziție verticală și stabilă în timp ce mișcă picioarele pentru a lovi pașii, așa cum este dictat de cântec. În acest fel începe majoritatea oamenilor și îngreunează mult nivelul de joc. „Blocare” este atunci când jucătorul ține bara pe partea din spate a tampoanelor, folosindu-și brațele pentru a-și menține corpul în centru și stabil în timp ce folosește nucleul și picioarele pentru a atinge pașii de pe ecran. Aceasta este metoda pe care o folosesc mulți - dacă nu chiar majoritatea - jucătorilor de nivel înalt, deoarece face ca melodiile mai dure să fie mai ușor de manevrat datorită faptului că picioarele tale nu sunt folosite pentru a ține corpul în sus la fel de mult ca și brațele, facilitând mișcarea picioarelor între pași într-un ritm mai rapid, fără teama de a cădea sau de a te împiedica de picioare.

Metoda „No Barring” a jocului DDR nu este la fel de extinsă, dar este totuși una excelentă. Folosind nucleul pentru stabilitate și echilibru, picioarele pentru mișcare și menținerea greutății corporale ridicate, precum și cardio-ul implicat în mod inerent cu orice activitate fizică. Această metodă vă va testa rezistența picioarelor mai mult decât orice, deoarece acestea fac cea mai mare parte a greutății ridicate și este o modalitate excelentă de a începe să construiți mușchii necesari pentru jocul la nivel înalt. Metoda „Blocare” este practic un antrenament complet. La niveluri ridicate de joc, obțineți explozii intense de cardio, biceps și antrenament de blocare a umerilor, antrenament de rezistență la aderență, întărire a miezului (mai mult oblicurile dacă vă răsuciți în timpul jocului), precum și rezistența și rezistența picioarelor. Deoarece mișcările piciorului se află într-o mică zonă compactă, se termină cu adevărat tonifierea vițeilor.

Una peste alta, DDR la orice nivel de calificare este un antrenament excelent. În timp ce jucătorii de nivel superior au tendința de a beneficia mai mult decât cei care tocmai încep, cu practica oricine poate atinge intensitatea acelor melodii de nivel înalt. S-ar putea să dureze ani până să stăpânești jocul, dar doar câteva minute pentru a obține un antrenament bun.